7 modi per creare intimità nelle relazioni

Quando si tratta di creare intimità nelle relazioni, di solito c'è una certa tendenza a confondere i termini.

C'è chi lo associa direttamente al fare sesso (come se fossero sinonimi), e anche chi lo percepisce come qualcosa di più trascendentale, sebbene All'interno di questo gruppo, c'è chi non è in grado di capire che l'anticipo del tempo non deve essere proporzionale al maggiore complicità. Sarebbe l'ideale, ma non sempre accade.

Quando ci riferiamo alla capacità di creare intimità nelle relazioni di coppia, parliamo di trovare la possibilità di apertura in entrambe le parti, di raggiungere una buona connessione emotiva e una fiducia reciproca coerente. Le basi su cui costruirlo? Una buona comunicazione che va oltre le parole.

7 modi per creare intimità nelle relazioni

Qui vi lasciamo il nostro suggerimenti per favorire un clima di fiducia nella vostra relazione.

1. Crea il tuo spazio di comunicazione

È necessario disporre di uno spazio regolare in cui la comunicazione possa fluire tra di voi in modo naturale, senza forzature, anzi invitando dalla situazione stessa.

Ciò che è essenziale per creare intimità nelle relazioni di coppia è favorire quell'opportunità, e per questo dobbiamo essere in grado di trovare il tempo: è necessario valorizzare davvero l'importanza di questi momenti e contemplarli come un appuntamento quotidiano imprescindibile nel nostro programma, senza la quale sarà impossibile connettersi davvero con il nostro partner per mancanza di occasione.

Ma è anche positivo poter rilevare quei momenti in cui la complicità nasce senza ulteriori indugi e lasciarsi trasportare dal grado di intimità che ci porta e ci unisce ancora di più con il nostro partner. Ecco perché a volte ci sentiamo così a nostro agio nel condividere anche un silenzio: è un buon segno.

2. Contatto fisico

Il tatto è uno dei sensi più strettamente legato alla creazione di intimità nelle relazioni. Ricorda che ci riserviamo la distanza più breve per comunicare con la persona con cui condividiamo il più alto livello di fiducia.

Attraverso il contatto, nasce l'opportunità di trasmettere la nostra comprensione e il nostro sostegno a coloro che apertamente ci mostrano le loro impressioni o condividono le loro esperienze più personali.

E quando ricorriamo alle carezze e agli abbracci che quel tipo di vicinanza ci permette di condividere, riusciamo a trascendere ad un altro livello di connessione con l'altra persona, a cui possiamo inviare il nostro amore con un altro tipo di contatto.

3. Sguardo affabile e connesso

La comunicazione ci offre molteplici canali che fungono da mezzo di connessione e quindi servono a creare intimità nelle relazioni di coppia. Ed è che non ci esprimiamo solo attraverso le parole, poiché rappresentano solo il 7% della comunicazione scambiata. Il resto dei nostri messaggi sono fatti di gesti e linguaggio del corpo.

Ad esempio, hai visto che alcune persone trovano difficile sostenere il loro sguardo quando parli con loro? Al di là dei motivi esatti di ciascuno, ciò che è chiaro è che sentono una sorta di invasione della loro privacy con cui non sono a loro agio. Ed è che quando guardiamo direttamente negli occhi di una persona stiamo aumentando la vicinanza emotiva con lui.

Nel caso del nostro partner, guardarsi negli occhi crea una sorta di percorso in cui il punto di incontro tra i due è più diretto che senza. E come esprimiamo anche con i nostri gesti, mantenere un'espressione amichevole e positiva contribuirà a favorire un clima di fiducia che favorirà l'intimità tra i due.

4. Ascolto attivo

Come accennato in precedenza, abbiamo più canali di comunicazione di quanto normalmente pensiamo. E ricorrervi ci aiuterà anche a creare intimità nei rapporti di coppia.

Quando pratichiamo l'ascolto attivo, stiamo facendo molto di più che ascoltare ciò che il nostro partner ci dice con le sue parole. Usando questo tipo di ascolto, prestiamo tutta la nostra attenzione per ottenere il messaggio nel modo più accurato possibile e ti stiamo anche facendo conoscere con il nostro atteggiamento.

Alla fine della giornata, non smette di essere un modo in più per ricordare al nostro partner che è importante per noi, e la differenza sta nei semplici dettagli. Ad esempio, mostrare un'espressione di interesse aiuta l'altra persona a sentirsi a proprio agio a spiegare se stessa, oltre a... annuendo con la testa mentre ascoltiamo ti farà sapere che stiamo seguendo bene le tue argomentazioni e che siamo dentro accordo.

5. Rapporto per entrare in sintonia con il tuo partner

Esiste una tecnica all'interno della Programmazione Neurolinguistica (PNL) che mira a promuovere l'armonia tra due persone, la Rapporto; Sul tema in questione, sarà un buon alleato quando si tratta di creare intimità nelle relazioni di coppia.

Consiste nell'applicare una serie di risorse per entrare in sintonia con il tuo partner quando le parli. Contempla elementi come la reciprocità, il coordinamento e la ricerca di luoghi comuni dove il tu e l'io diventiamo noi.

Particolarmente importante è l'accompagnamento delle nostre parole (che devono essere chiare evitando ambiguità) attraverso i gesti coerenti che ne rafforzano il significato, l'adattamento al ritmo di conversazione dell'interlocutore e l'uso della posizione corporeo.

In ogni caso, poiché la voglia di accordare nasce dal is cercare quell'intimità che vogliamo condividere con il nostro partnerÈ importante prendersi cura di quei passaggi precedenti in modo che l'apertura scorra naturalmente tra i due.

6. Evita di contaminare la complicità

Quando due persone raggiungono un alto livello di intimità, appare un tipo molto speciale di complicità. E quando ciò accade, ti fidi completamente dell'altra persona, osando condividere con loro le tue emozioni più intime, le tue esperienze e i tuoi pensieri. Una forte fiducia è indispensabile per costruire un rapporto altrettanto forte.

Tuttavia, a volte nelle discussioni di coppia, quegli stessi elementi condivisi nei momenti di massimo connessione, diventano armi da lancio che vengono utilizzate con un obiettivo tutt'altro che nobile: usarle contro chiunque sia sincero.

Possono essere usati con ironia per rimproverare qualcosa, o ricorrere all'umorismo acido per banalizzare la situazione. Possono anche servire come colpi bassi, attingendo a dettagli della vita intima che hanno condiviso con noi in confidenza e in contesti molto diversi.

In ogni caso è come se aprissi la porta di casa tua a qualcuno di cui ti fidi e quando entra comincia a rompere le tue cose. È ancora una situazione in cui ci sentiamo indignati e vulnerabili. Così, evita di rovinare l'intimità creata con il tuo partner attraverso queste risorse.

7. Accetta l'imperfezione dell'altro.

Nessuno è perfetto e chi ci crede ha un problema. Quando amiamo veramente qualcuno, non ci innamoriamo solo delle cose buone o belle che caratterizzano quella persona. persona, ma accettiamo anche le sue imperfezioni o difetti che lo rendono quello che è, qualcuno unico. E quel qualcuno, con i suoi pregi e difetti, ci ha rubato il cuore.

Pertanto, un modo per creare intimità nelle relazioni è accettare le persone così come sono. Accettare significa non vivere nel rifiuto continuo che questo o quell'aspetto della sua personalità potrebbe produrci, né ci installa nel rimprovero ricorrente.

Se vuoi che il tuo partner si senta in buone mani quando ripone la sua fiducia in teFagli sapere che amarlo è anche amarlo così com'è, con tutto il resto. Perché è qualcosa che nessuno fa per nessun altro. È un sintomo dell'amore.