Perché sono sempre arrabbiato? 5 motivi che lo spiegano

Quando percepiamo che i nostri schemi personali sono infranti, in un modo o nell'altro, la rabbia sorge come reazione naturale e perfettamente legittima. Tuttavia, se ci chiediamo "perché sono sempre arrabbiato?"È perché ciò che potrebbe iniziare come qualcosa di gestibile e suscettibile di essere normalizzato, è diventato un modo naturale di funzionare nella nostra vita quotidiana.

Per tutti quelli che a un certo punto si sono fatti questa domanda, se è perché un tuo parente ha fatto un commento sul tuo atteggiamento ultimamente o perché tu stesso hai notato che sei più irascibile del solito Per te, ti proponiamo alcune possibili cause che possono darti la risposta che stai cercando.

Perché sono sempre arrabbiato?

Leggi attentamente questi cinque suggerimenti nel caso qualcuno di essi possa nascondere la causa della tua rabbia costante.

1. Insicurezze personali

Può essere che dietro il tuo viso teso e il tuo disagio sgradevole che percepisci quasi continuamente, sono le tue insicurezze, le tue paure e tutto un mondo di emozioni un po' disturbate che potrebbero farti sentire vulnerabile in alcune situazioni ogni giorno.

E questo potrebbe essere il motivo che risponde alla tua continua domanda "perché sono sempre arrabbiato?" Forse ci sono momenti più normali in cui quel senso di inferiorità ti fa sentire a disagio, e percepisci che lo sono situazioni più comuni in cui la tua reazione è sproporzionata, potrebbe non aiutarti ad affrontarla normale.

Sii onesto con te stesso e individua quali potrebbero essere le tue paure in quei momenti in cui accumuli disagio o risentimento, e questo si traduce in rabbia contro il mondo. Rendersi conto di ciò che sta fallendo è un grande passo. Se hai bisogno di un aiuto professionale per risolverlo, non esitare a richiederlo; ecco a cosa servono.

2. Problemi irrisolti

La voce della nostra coscienza non smette di sussurrarci anche nei sogni, e se abbiamo un problema in sospeso che prendere il sopravvento e aggrapparsi alla procrastinazione, quell'abitudine perpetua di procrastinare non ci permetterà di vivere una vita tranquillo, calmo. Il risultato di quel disagio che ci genera apparirebbe sotto forma di rabbia ricorrenteAnche quando tutto il resto ti sta andando bene.

Se pensi che il motivo per essere sempre arrabbiato, nel tuo caso, sia dovuto al non esserti preso cura di una certa importa che tu abbia in sospeso da un po' di tempo, presta attenzione al tuo particolare Jiminy Cricket e scendi a sito di costruzione. Pensa che la pace interiore che otterrai varrà molto di più della pigrizia o della seccatura che ti impedisce di chiudere subito quell'argomento.

3. Insoddisfazione per la vita a causa di riferimenti irrealistici

Ci sono persone che si costruiscono un'idea di come le cose o la propria vita dovrebbero basarsi su alcuni aspettative molto lontane dalla realtà (a volte troppo impegnative e sotto un eccessivo perfezionista). Pertanto, è molto difficile per loro materializzare la loro idea di quale sia il loro ideale, dove sono anche governati da una valutazione del "tutto o niente" che non comprende i termini medi.

Il problema che ne deriva automaticamente è la costante sensazione di frustrazione, perché raramente questo tipo di persona raggiunge quello stato di perfezione a cui aspira senza che la realtà stessa lo riporti alla normalità.

Il modo migliore per affrontare questo problema che porterà chiaramente a un disagio permanente (anche quando la tua vita è qualcosa di veramente positivo) è convincerti che Aspirare a questi ideali irrealistici porta insoddisfazione nella tua vita, ripensandoli da quella nuova prospettiva e, dall'altro lato, lavorando su quel perfezionismo che boicotta la tua felicità.

4. Rifiuto di te stesso

E tu, ti accetti come sei? Sei orgoglioso del modo in cui ti stai costruendo come persona? Il dubbio o la risposta negativa a queste domande potrebbe parlare di uno dei motivi per cui tu chiedi "perché sono sempre arrabbiato", dal momento che quelle persone che provano una sorta di rifiuto verso loro stessi Tendono ad essere caratterizzati, tra le altre cose, dall'esprimere costantemente rabbia.

Può essere un buon momento per approfondire la radice del tuo rifiuto di te stesso. Un esercizio utile per questa occasione sarebbe immaginare di incontrare te stesso, ma con una versione di te stesso di 10 anni fa o addirittura della tua infanzia. Cosa diresti a te stesso? Ti daresti qualche tipo di raccomandazione o consiglio in modo che le cose fossero diverse in futuro?

Se è così, presta attenzione alle tue risposte, poiché ti daranno la chiave per cosa devi lavorare per cambiare le cose. Pensa che è possibile cambiare la dinamica di funzionamento, non importa quanto sia complicata. Il primo passo è accettare il tuo bisogno di migliorare. Da lì, tutto è più facile se hai uno scopo preciso.

5. Esaurimento per il nuoto controcorrente

Ci sono alcuni tipi di persone che già dall'infanzia indicano strade e si muovono nella vita in modo diverso dal resto. Il tuo modo di pensare forse si scontra con il pensiero generale della società in cui vivi e che provoca devono costantemente cercare modi alternativi di procedere a quelli del resto delle persone per ottenere il loro proprio modo.

Col tempo, questo tipo di persone accumula frustrazione inerenti al vivere in modo così complesso ogni nuova situazione, e quando un attimo, finiscono per manifestarla sotto forma di noia permanente.

Se leggendo questa possibilità ti sei sentito identificato e questo caso ha potuto rispondere alla tua domanda sul perché sono sempre arrabbiato, forse sarebbe il caso di chiederti come potresti gestire la tua mentalità in modo da rimanere te stesso? ma senza sentire così tanto logorio quando agisci a modo tuo.

In ogni caso, ricorda questo approccio, se può aiutarti: "Quando le tue attività quotidiane sono in accordo con le tue priorità più alte, otterrai la pace interiore".