Imparare a gestire l'empatia e l'adattamento

Adattabilità ed empatia: Come puoi sfruttare queste due qualità per diventare una persona migliore?

"Mi adatto alle situazioni".

"Non mi dispiace arrendermi."

"Mi adatto".

"Gli altri non cedono per me, sono più rigidi."

"Se non mi adatto io, gli altri no".

Molte volte le persone non sono consapevoli che ci fanno ciò che acconsentiamo che ci venga fatto. È ciò che fa sì che le persone, specialmente quelle a noi vicine, si comportino in un modo che non ci piace.

Dal mio punto di vista, ADATTABILITÀ sì EMPATIA Sono due delle migliori qualità per lo sviluppo della felicità per come la comprendo, la metto in pratica e la insegno: sii la persona che vuoi essere e vivi la vita che desideri.

Se sai usare entrambe le qualità, sono progettate per essere strumenti che ci aiutano a liberare tutto il nostro potenziale compresi i momenti difficili, quando possono svolgere un ruolo decisivo. Se non sappiamo come trattarli, possono diventare una trappola mortale che ci porta a vivere per o per gli altri, senza rispondere alla nostra volontà.

La prima cosa che faremo è vedere quali sono realmente queste due qualità.

Adattabilità

È la capacità di modificare in funzione del cambiamento. Perché dal mio punto di vista è uno dei migliori strumenti e qualità che dovremmo promuovere? Mentre la rigidità è immobilità, l'adattamento è cambiamento, apprendimento, movimento. Come diceva Darwin, la sopravvivenza del mondo animale risiede nella sua capacità di adattarsi ai cambiamenti.

Se la vita è caratterizzata da qualcosa, è da una costante incertezza e un costante cambiamento. L'essere umano ha delle qualità meravigliose, ma non ha avuto il tempo di impararle. Non controlliamo nulla di esterno a noi stessi, quindi la capacità di adattarsi al cambiamento o all'incertezza diventa lo strumento perfetto per la vita. Elimina la resistenza, nega prima di ciò che accade dandoti la capacità e il potere di reindirizzare la tua vita, seguendo la TUA strada, tenendo conto delle circostanze. Bella vero?

Andiamo con il seguente concetto. L'empatia è la capacità di mettersi nei panni di qualcun altro. A cosa serve questa capacità nella tua vita quotidiana? L'empatia facilita la comprensione e la capacità di amare, la compassione, la creatività, così necessarie per vedere le opzioni che abbiamo o i modi per farlo. arriva fin dove vuoi, la soluzione dei problemi e ovviamente l'anticipo e la capacità di perdono e quindi è molto utile in tutti gli aspetti del piano sentimentale.

Le due facce della stessa medaglia

Adattarsi non è arrendersi, tanto meno modificare ciò che si vuole in base agli altri o rinunciare ai propri sogni a causa di pressioni esterne. Empatia non è mettersi davanti a situazioni, problemi, anche momenti di gioia o successi degli altri per di fronte alla tua stessa vita, cosa senti, cosa vuoi, cosa ti succede o semplicemente ne hai voglia feel esprimere.

Ecco perché ci confondiamo. Perché dove si parla di empatia e adattamento c'è una certa assenza di limiti. Questo non è un grosso problema, perché può essere risolto. Quando si tratta di stabilire dei limiti, stiamo parlando di una delle sfaccettature o aree grandi e poco conosciute dell'autostima.

Cosa posso fare in questo caso? Cosa significa fissare dei limiti?

I confini segnano ciò che permetti o non permetti/permetti che accada nella tua vita, dal mangiare un gelato alla menta quando non ti piace, permettere un cattivo gesto, al lavorare su qualcosa che odi. Quindi, quando poni dei limiti, ciò che stai realmente facendo è elevare la qualità della tua vita, discernendo tra ciò che ami e ciò che non ti porta nulla di positivo.

Ma... se non li ho messi tutta la mia vita... Posso ora?

Ovviamente. È una questione di desiderio, apprendimento e perseveranza.

Quando inizi a stabilire dei limiti nella tua vita, sei sorpreso di come pensi di creare conflitti o di perdere "cose ​​o... persone "per il cambiamento, quello che succede è che le persone iniziano a mostrarti più rispetto e tutto inizia a equilibrio.

Ora la tua mente può dirti "è impossibile", ma è solo perché non sapevi affrontare la realtà.

Ora sai che la tua empatia e il tuo adattamento sono buoni e che di fronte a ciò che ti ferisce puoi porre dei limiti, il che non è una conseguenza dell'essere una persona che si adatta e/o è empatica. È una questione di autostima e semplicemente prendendo qualche lezione puoi ottenere i cambiamenti che stai cercando.

Come posso iniziare?

Fai una lista di NON PERMETTER PI A, Questo è il primo passo.