Le 3 fasi dell'età adulta (e le loro principali caratteristiche)

Crescere fa paura, è innegabile, ma è anche un momento emozionante poiché abbiamo a nostra disposizione diverse opportunità per orientare la nostra vita secondo come abbiamo sognato di farlo o in or in questo caso, sperimenta alcune volte per trovare finalmente il percorso che vogliamo percorrere e dove vogliamo sistemarsi.

In definitiva, essere adulti è una bella avventura, ma è una tappa in cui dobbiamo avere in mente una destinazione finale che alla fine chiameremo casa. Anche se questo non ci impedisce di andare in vacanza di tanto in tanto e di essere ancora, in un certo senso, bambini che esplorano il mondo.

L'età adulta è il più grande cambiamento di tutte le nostre vite, rappresenta la fine della giovinezza e l'inizio di un capitolo importante, con tutte le sue lettere. Responsabilità, autonomia, indipendenza, romanticismo, obblighi e famiglia sono tutte questioni che caratterizzano l'età adulta. Tuttavia, possiamo anche dire che è il palcoscenico perfetto dove possiamo fare e praticare ciò che più ci piace. piace senza dover chiedere il permesso ed essere coerenti con il nostro passato, presente e futuro.

Pertanto, in questo articolo parleremo ora di tutte le fasi dell'età adulta e delle loro caratteristiche principali che ora circondano il tuo mondo o che ti aspettano molto presto.

Che cos'è l'età adulta?

In teoria, l'età adulta è la fase che continua dopo l'adolescenza, segnando la fine dei cambiamenti ormonale, fisico, emotivo e psicologico per dare il via alla costruzione dell'essere integrale pieno. Ciò comporta l'instaurazione del sistema di credenze e valori personali, senso di responsabilità, indipendenza finanziaria, sviluppo dell'impegno, ricerca di sviluppo professionale e propensione a rapporti più stabili, sia nell'ambito occasionale che nel intimo.

Ciò è dovuto a tutti i fattori che compongono la fase dell'età adulta in generale, che sono: salute, condizione fisico ed emotivo, relazioni e legami affettivi, dipendenza e indipendenza, abitudini di vita e sviluppo professionale. Ognuno, incidendo direttamente e indirettamente sulla qualità della vita della persona e sul suo cammino verso quel futuro che un tempo sognava nella sua giovinezza, come ha sottolineato lo psicanalista. Erik erikson.

Fasi dell'età adulta e loro principali caratteristiche

Tuttavia, poiché l'età adulta è fatta di cambiamenti che ruotano attorno alla nostra stabilità, indipendenza e riproduzione, Parleremo di queste tre fasi e delle loro caratteristiche di seguito.

1. Prima età adulta

Si caratterizza per essere il periodo di tempo che intercorre tra la fine del adolescenza e prima dell'inizio della mezza età adulta, in una fascia di età compresa tra 21-40 anni, che lo rende uno degli stadi più lunghi dello sviluppo umano di tutti. Nonostante la maggiore età in tutto il mondo Si riconosce dall'età di 18 anniSecondo gli esperti di sviluppo, l'età adulta inizia all'età di 21 anni, dove termina il periodo della tarda adolescenza, anche se c'è chi sostiene che possa iniziare già a 18 anni.

In questa fase, i giovani sono pieni di energia, aspettative con la vita e con un grande potenziale creativo che stanno per sviluppare con l'ingresso agli studi superiori e che, alla fine, diventerà la carriera a cui si dedicheranno per il resto della loro vita. Quindi sono entusiasti della scoperta di questo nuovo aspetto in cui hanno già lasciato il palcoscenico della confusione per concentrarsi sulla loro formazione professionale.

Caratteristiche della prima età adulta

Poiché si tratta di una fase abbastanza lunga, includono varie caratteristiche che influenzano lo sviluppo della loro vita.

1.1. Indipendenza

In questa fase inizi ad avere un primo approccio verso l'indipendenza. Sebbene alcuni non si siano ancora trasferiti dalla casa dei genitori, la loro indipendenza può essere vista nell'avere le proprie finanze (quando iniziano a lavorare), le responsabilità nel contributo della famiglia (come comprare il cibo, pagare l'affitto, ecc.) indipendenza accademica (quando si studia la carriera scelta) e promozione delle proprie capacità sviluppate nel adolescenza.

1.2. Fine dello sviluppo fisico

L'adolescenza è fatta di migliaia di cambiamenti nella figura delle persone, tuttavia, questo sviluppo si interrompe una volta raggiunta la prima età adulta. Sebbene intorno ai vent'anni, le persone hanno maggiore forza e tono muscolare, quindi il loro corpo è più agile e resistente.

Quindi devi avere routine di salute fisse adattabili alla vita quotidiana che vivi, come esercizi fisici continui, momenti di riposo e relax, svago, alimentazione sana e una buona qualità del sonno affinché il corpo non solo riposi, ma sia rivitalizzato per il nuovo giorno.

1.3. Sviluppo cognitivo

In questa fase, le persone sono in grado di risolvere problemi molto complessi e sono esposte a maggiori numero di ostacoli, che rappresentano il modo in cui raggiungono l'evoluzione delle loro capacità e la costruzione del loro essere integrante. Sebbene questi possano anche essere una caratteristica importante nello sviluppo di malattie psicosomatiche e persino disturbi mentali.

Uno dei grandi esempi che possiamo citare è la cattiva gestione dello stress, lo sviluppo di ansia, fobie, distanziamento sociale o isolamento e, nei casi più gravi, la depressione. Questo perché è proprio nella prima fase dell'età adulta che le malattie mentali si manifestano maggiormente.

1.4. Evoluzione sociale e affettiva

Per quanto riguarda l'ambiente sociale, ha un grande cambiamento ed evoluzione a favore di ciò che le persone considerano legato alle loro preferenze. In modo che possano restringere i loro grandi gruppi di amici, da un cerchio più piccolo e più stretto, il che puoi costruire durante i tuoi studi o il tuo ambiente professionale o includerli con i tuoi amici da passato.

Mentre anche la parte affettiva ha un cambiamento importante, quando i giovani scoprono il proprio potenziale individuale, cercano di avere relazioni che si adattino al loro nuovo ritmo di vita. Quindi possono iniziare a sperimentare relazioni casuali (a vent'anni) o provare una relazione più intima e impegnata in cui formano una famiglia (più tardi nella vita).

1.5. Istituzione della moralità

Nella prima età adulta vengono poste le basi delle proprie convinzioni, nonché delle opinioni e dei valori morali, a seconda del modo in cui il mondo è percepito attraverso esperienze vissute nell'istruzione superiore, nella sfera professionale e nelle nuove relazioni interpersonali.

D'altra parte, questi possono iniziare ad affermarsi molto tempo dopo aver sperimentato comportamenti rischiosi o avventure in cui scaricano tutta l'energia accumulata fino a portare finalmente a una stabilità adeguata per essi.

2. Mezza età adulta

Questo è composto tra i 40 e i 60 anni di età circa, ed è la fase che precede la vecchiaia, durante questa fase le persone sono concentrate sulla loro carriera professionale, sull'educazione dei loro figli e sulla preparazione per il loro futuro pensionamento, in modo che alcuni provino a praticare nuove attività che li aiutino ad affrontare la fine della loro fase lavorativa e paterno.

Caratteristiche della mezza età adulta

Durante questa fase continuano a verificarsi nuovi cambiamenti, ma questa volta sono il culmine di un cerchio già vissuto.

2.1. La nuova fase della ribellione

Solo che questa volta è conosciuta come "la crisi di mezza età" in cui alcune persone tra i 40 e i 50 anni desiderano rivivere i loro migliori anni di giovinezza, attraverso i vestiti che indossano, impegnarsi in attività rischiose, andare d'accordo con i più giovani (a volte gli amici dei loro figli) o passare troppo tempo nella stessa cerchia dei loro bambini. Comportamenti del tutto atipici per la sua età.

Questo processo avviene a causa della ricerca di una nuova identità, è anche noto come "midescence" dall'inglese (midlescence).

2.2. Sviluppo fisico

Questa fase è caratterizzata da una sorta di battuta d'arresto in termini di forza e tonificazione del corpo in due direzioni: aumento di peso o diminuzione del tono muscolare, mentre diminuiscono la flessibilità e l'elasticità della pelle, quindi sul viso compaiono le rughe, mani o piedi.

A sua volta, c'è una degenerazione nei sensi sensoriali e psicomotori, come la perdita della vista, dell'udito o della coordinazione, che richiede l'uso di ausili. Questa è solo un'indicazione che è necessario rafforzare l'allenamento fisico, così come l'allenamento mentale per prevenire lo sviluppo di malattie.

2.3. Sviluppo cognitivo

Analogamente a quanto sopra descritto, prevale la diminuzione in termini di capacità cognitive, che ne riducono la funzionalità. Come nel caso della memoria, dell'attenzione e dell'orientamento. Quindi è importante fare attività per rafforzare la prontezza mentale e mantenere neuroni attivi, un buon esempio è la lettura, lo sviluppo di nuove abilità, i giochi mentali e Un sacco attività fisica.

2.4. basi morali

Le basi morali qui sembrano avere due aspetti, rafforzare le regole e i valori secondo ciò che ha imparato durante la sua vita e ciò che ha insegnato i loro figli, mentre, d'altra parte, hanno una maggiore flessibilità in termini di nuove convinzioni nel loro ambiente e possono adattarsi a essi. Questo perché hanno una maggiore inclinazione per la volontà e il benessere delle persone che per ciò che pensano su come dovrebbero vivere correttamente.

2.5. Relazioni affettive

Avere una persona in una relazione stabile può essere essenziale per avere una pensione stabile e piacevole, mentre si dedicano a ravvivare la fiamma delle prime fasi del rapporto matrimoniale e anche il Fidanzamento. Anche se questo è di vitale importanza per la genitorialità ideale, in cui entrambi i genitori concordare il modo migliore per crescere i propri figli e sostenerli in ciò che decidono di fare dei propri vite.

E parlando di figli, diventano una parte importante delle relazioni affettive, poiché il legame si rafforza in modo maggiore, così come con i genitori. Tuttavia, devono prepararsi per la loro morte imminente.

3. Tarda età adulta

Abbiamo finalmente raggiunto l'ultima fase dell'età adulta che è ancora controversa per alcuni teorici, che affermano che questa fase è caratterizzata dalla vecchiaia ed è così che chiamano questa fase o "vecchiaia" e quale Si intende dopo i 60 anni in su.

In questa fase, la cosa più importante è avere una stabilità adeguata, che mantenga un equilibrio tra attività rilassanti e continuare con esercizi fisici e mentali in modo che non ci sia degenerazione in questi aspetti. Inoltre, gli anziani sono più sensibili a sentirsi soli o deboli, quindi hanno routine di allenamento l'allenamento quotidiano è l'ideale per assicurarti di avere un umore elevato e la stessa sicurezza che hai tu anni fa.

Mentre i legami affettivi sono più inclini all'impegno e all'accompagnamento, così godono stare con la propria famiglia, ma anche stare con amici con cui condividere questa particolare fase della loro tutta la vita.

La qualità della vita è oggi più importante che mai, tenendo conto di ciò, è necessario continuare a mantenere una dieta sana e altamente nutritiva, in modo che si possa ripristinare la forza nei muscoli e nelle ossa, che tendono ad indebolirsi e prevenire l'insorgenza di malattie gravi come il Cancro. Tutto questo per avere una vita stabile fino alla fine.

L'età adulta, come puoi vedere, è la tappa più lunga e dove avvengono i cambiamenti che si intrecciano con quel futuro che tanto aspettavamo.