Olio di cocco: i suoi 8 benefici per la tua salute e bellezza

Un altro dei supercibi in aumento è l'olio di cocco, perché nonostante le discrepanze che c'erano a un certo punto sull'uso dell'olio di cocco, continuano a essere scoperti benefici maggiori e migliori.

Ed è quello per cucinare, bere o spalmare, le proprietà e i benefici dell'olio di cocco non hanno eguali. Quindi, se non hai ancora osato provarlo, dopo aver letto questo articolo ti renderai conto che se c'è qualcosa di cui hai bisogno, è l'olio di cocco.

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Cos'è l'olio di cocco?

L'olio di cocco è un olio di origine vegetale noto anche come burro di cocco che, come suggerisce il nome, viene estratto dal cocco. È interessante notare che, quando analizziamo le sue informazioni nutrizionali, la prima cosa che vediamo è che si tratta di un olio vegetale con il 90% di acidi grassi saturi. Questo potrebbe portarci a rifiutarlo immediatamente, perché possiamo presumere che aumenterà di peso e aumenterà il grasso corporeo.

La verità è che non tutti gli acidi grassi fanno male all'organismo, come nel caso dei grassi saturi della carne o del formaggio; infatti, alcuni sono molto benefici e questo è il caso degli acidi grassi che troviamo nell'olio di cocco, così come sono trigliceridi a catena media che apportano innumerevoli benefici al nostro organismo. Questo tipo di trigliceridi aiuta a ridurre il colesterolo oa bruciare un altro tipo di grasso, per esempio.

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8 benefici dell'olio di cocco per la tua salute e bellezza

La verità è che l'olio di cocco non è solo usato per ingerirlo, ma è anche uno degli ingredienti protagonisti dei prodotti di bellezzaSoprattutto quelli che sono biologici al 100%, grazie all'efficacia delle proprietà dell'olio di cocco sulla nostra pelle e sui nostri capelli.

Presta attenzione a tutti i benefici che l'olio di cocco può apportare alla tua salute, benessere e bellezza. Ve li raccontiamo qui sotto!

1. Aiuta a perdere peso

Uno dei benefici dell'olio di cocco che ci piace di più trovare le donne riguarda la perdita di peso, ma più che la bellezza, dovremmo essere interessati alla salute.

Si scopre che quando consumiamo olio di cocco, gli acidi grassi a catena media passano direttamente dall'intestino al fegato e Questo fatto, oltre a renderli facilmente digeribili, avvantaggia notevolmente il processo di chetosi cioè la combustione di grassi. Quando ciò accade, il nostro metabolismo si alza e consuma più energia, cioè più calorie.

2. Migliora la digestione

Quando sostituiamo l'olio da cucina tradizionale e iniziamo a cucinare i nostri piatti con olio di cocco, noteremo un miglioramento quasi immediato della nostra digestione per diversi motivi: oltre a favorire la perdita di peso, i grassi a catena media ci aiutano a elaborare molto meglio i grassi che mangiamo; anche quando aumentiamo il nostro metabolismo, il pancreas ha meno tensione e può processare i grassi più velocemente.

Ma anche l'olio di cocco ha proprietà antimicrobiche che ci aiutano a combattere quei batteri, parassiti e funghi che provengono dal cibo che mangiamo e che causano indigestione. Allo stesso tempo, le proprietà dell'olio di cocco ci aiutano ad assorbire meglio i minerali e i nutrienti dal cibo che mangiamo.

3. Aiuta con le malattie cardiache

Una delle più grandi controversie su l'olio di cocco è se fa bene al cuore o se, al contrario, è dannoso per la quantità di grassi saturi che contiene. La verità è che i grassi saturi nell'olio di cocco non fanno male al cuore, come nel caso di altri oli vegetali e come viene disinformato in alcuni media.

Al contrario, l'olio di cocco previene livelli elevati di colesterolo, pressione alta e altri problemi cardiaci, grazie al suo contenuto di acido laurico al 50%. Inoltre, riduce i danni che possono verificarsi nelle arterie, motivo per cui è il nostro difensore contro l'arteriosclerosi.

4. Migliora il nostro sistema immunitario

L'acido laurico è anche la principale proprietà dell'olio di cocco in termini di migliorare e sostenere il nostro sistema immunitario. Questo è in grado di uccidere batteri, funghi e virus, non solo nel nostro apparato digerente, ma anche quelli presenti nel nostro corpo.

Infatti è ottimo per uccidere uno dei funghi e uno dei batteri che più comunemente ci colpiscono: rispettivamente candida albicans e Staphylococcus aureus. È così efficace che ci sono studi che affermano che l'assunzione quotidiana di olio di cocco può combattere l'HIV.

5. Buono per i capelli

Uno dei benefici più popolari dell'olio di cocco è la meraviglia che può fare per i nostri capelli. Olio di cocco è un ottimo balsamo, fornisce una grande quantità di proteine ​​per mantenere nutrita la fibra capillare e non ne permette la perdita; chiude le doppie punte, recupera i capelli danneggiati e sfibrati e ridona lucentezza se lo applichi tutti i giorni.

E se non bastasse, puoi rimuovere la forfora dal cuoio capelluto massaggiandoti ogni giorno con olio di cocco. E se sei preoccupato che i tuoi figli prendano i pidocchi, fai questo massaggio anche sul cuoio capelluto. Ecco perché è un ingrediente infallibile e presente in una miriade di prodotti per capelli.

6. Migliora la pelle

Non a caso, chi usa solo cosmetici naturali consiglia l'olio di cocco come crema da notte. Le sue proprietà antiossidanti sono anche super idratanti, riparano la pelle e restituiscono tutto il suo splendore. Devi solo applicarlo come una crema per il viso e il gioco è fatto.

Ma non solo, le sue proprietà antinfiammatorie e antibatteriche rendono l'olio di cocco il tuo alleato per prevenire l'acne e altre malattie della pelle.

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7. Idratare le labbra

Tanto per fare esfoliazioni per mantenere le labbra idratate, senza irritare la pelle secca e completamente nutrita e protetta, niente di più benefico dell'olio di cocco.

Puoi persino metterlo in un vasetto e portarlo con te ovunque.

8. Perfetto per rimuovere il trucco

Uno dei vantaggi dell'olio di cocco è che puoi rimuovere il trucco degli occhi con esso senza causare irritazione e prevenendo l'usura e la perdita delle ciglia, perché mentre rimuove trucco e sporco, nutre e idrata.

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