Che cos'è il ricatto emotivo e come rilevarlo?

Non c'è niente di più piacevole che poterlo fare esprimere le nostre emozioni e avere il controllo su di loro, evitare di straripare, comunicare con forza, essere empatici con le situazioni degli altri e ascoltare con attenzione per offrire una mano quando necessario.

In breve, ci sono molti vantaggi nel mettere in pratica la nostra pratica. intelligenza emotiva, non solo nel conoscere se stessi, ma nel sapersi relazionare con gli altri nel miglior modo possibile.

Ma, Sapevi che l'emozione può essere usata anche come arma pericolosa? Sfortunatamente, ci sono quelli che vedono la gentilezza o la vulnerabilità degli altri solo come un'opportunità egoistica per ottenere un guadagno personale attraverso il ricatto emotivo. Si tratta di un circolo vizioso in grado di alterare la percezione di tutti i soggetti coinvolti sul modo di dare e ricevere attenzione, affetto e apprezzamento.

Vuoi saperne un po' di più? Allora non perderti il ​​seguente articolo dove parleremo di cos'è il ricatto emotivo e di come puoi rilevarlo per uscire di lì in tempo o, meglio ancora, non cadere mai.

Cos'è il ricatto emotivo?

Il ricatto emotivo è come qualsiasi altro tipo di ricatto, in cui a persona egoista e interessato approfitta della debolezza di un altro in modo che fornisca qualcosa che vuole, attraverso l'uso della manipolazione, accuse, affermazioni, comportamenti passivo-aggressivi o falsi comportamenti vulnerabili (vale a dire, svolgere il ruolo di vittima). Per avere il controllo completo sulla relazione che intrattengono con detta persona, essendo completamente inosservati da questa persona.

Solo in questo caso il ricatto è a livello sentimentale, quindi l'autore usa i sentimenti che il suo partner o partner ha nei suoi confronti come una carta gratuita per soddisfare le sue richieste. C'è anche il caso che approfitti delle sue emozioni per tenerlo al suo fianco e limitare la sua libertà, per voler ricevere tutte le attenzioni di questa persona unicamente per se stessa, con conseguenze sulla qualità della relazione e anche sulla fiducia in se stessi della persona ricattata.

Perché le persone ricorrono al ricatto emotivo?

Ci sono diversi motivi per cui le persone tendono a usare canali di manipolazione o controllo in una relazione, non importa di che tipo sia (amicizia, lavoro, famiglia o intimità) ma questi motivi convergono sempre nella stessa origine: la paura di essere abbandonati. Questo porta le persone ad acquisire comportamenti ossessivi ed egocentrici nelle relazioni interpersonali, in modo che possano nascondere la loro insicurezza assicurandosi che ricevano le cure che desiderano e credono di meritare di sentirsi 'Amati'.

Va notato che questa percezione dell'amore che hanno è completamente distorta, poiché cercano i propri interessi rispetto ai bisogni di altri, cioè, non si preoccupano veramente dei sentimenti degli altri, perché importa solo che i ricattatori ottengano ciò che vogliono. In caso contrario, pensano di avere la libertà di accusare i loro colleghi di tradimento, allontanamento emotivo, inganno, scarso affetto e reciprocità, mancanza di empatia, ecc.

Modi per riconoscere il ricatto emotivo

Nel ricatto emotivo è estenuante e cambia drasticamente il nostro modo di vivere, quindi è importante saperlo riconoscere per allontanarsi da quell'ambiente.

1. Travisamento costante nei loro discorsi

Questa è una delle caratteristiche più importanti delle persone manipolatrici, che cambiano continuamente il loro discorso, nonostante siano confrontate direttamente con le loro parole. Trovano sempre un modo per far credere all'altro che è lui che ha frainteso o che è una giustificazione difensiva per sentirsi attaccati.

Perché non sono in grado di affrontare la vera responsabilità per le loro azioni e fare un drastico cambiamento dalla loro posizione carnefice a vittima, con lamenti, scuse o prendendo un elenco di ciò che fanno per il loro partner e che non lo riconoscono secondo essi.

2. Normalità forzata

Questo è anche conosciuto come 'l'elefante nella stanza' e si occupa del disagio che il ricattatore crea intorno a lui, attraverso un fastidio silenzioso. Cioè, fa finta che nulla sia sbagliato quando in realtà accade qualcosa di molto grave, ma che non ne vuole parlare, ma preferisce evitarlo.

Tuttavia, questo evitamento genera solo più conflitto tra la coppia o in qualsiasi relazione già che, il problema non è mai risolto e le sensazioni di disagio sono sempre presenti e in aumentare. Anche i ricattatori possono usare questo fastidio come una minaccia.

3. Minacce continue

Parlando di minacce, questo punto è estremamente comune anche nelle persone manipolatrici e chi usano spesso quando si sentono soli o in pericolo di essere abbandonati con la rottura del of relazione. Quindi, per evitare ciò, fanno continue minacce al loro partner, sia in modo passivo aggressivo (parlando di se stessi in modo dispregiativo) o direttamente aggressivo (dicendo che si sentono in colpa per il comportamento del loro partner o che la separazione causerà problemi in loro).

4. Richieste e aspettative non realistiche

Questo comportamento è molto atteso dai ricattatori, soprattutto quando riescono a trattenere i propri partner dopo una minaccia o quando 'ammettono' il loro errore in modo forzato. Quindi, per "guadagnarsi" il loro perdono, devono accontentarli quanto vogliono, indipendentemente dal fatto che sia nei mezzi dei loro partner o dei membri della famiglia.

Il problema è che queste richieste e richieste non saranno mai soddisfatte, al contrario, chiederanno sempre di più, allontanandosi dai bisogni dell'altro, perché si concentrano solo sul compiacere se stessi, per sentirsi bene nel relazione.

5. Autopunizione costante

Non tutti i ricatti sono diretti e aggressivi, c'è chi basa la propria manipolazione emotiva sul fatto che le persone provare compassione per loro, in modo che "commiserino" e si prendano cura di loro mentre esaudiscono i loro desideri o esigenze. Quindi queste persone non attaccano i loro coetanei, ma attaccano se stessi con atti di svalutazione personale che riguardano gli altri.

Come fare grandi sacrifici inesistenti, incolpare te stesso per i problemi, travisare le parole del tuo partner, trovare un significato negativo agli atti che fa, dicendo che si sente male per il suo ruolo nella relazione e nei casi più estremi raggiungendo autolesionismo. Tutto questo per risvegliare il rimorso nelle persone e fare tutto il possibile per farle sentire meglio.

6. Resistenza difensiva

I ricattatori vogliono sempre avere ragione, perché credono di avere ragione e non c'è potere al mondo che li faccia considerare che hanno torto, quindi tendono a combattere costantemente fino a quando la controparte non si arrende o si stanca, guadagnando così il battaglia. Questo riflesso si verifica perché il partner non ha soddisfatto le sue richieste o l'ha affrontata, il che è completamente inaccettabile per il ricattatore poiché sentono di meritarlo e quindi è ingiusto che non lo facciano per favore.

Quindi puoi fare i capricci, esprimerti ad alta voce, combattere in modo drammatico, discutere, accusare il tuo partner di essere insensibile o avaro, ecc.

7. illuminazione a gas

Questo è uno degli abusi emotivi più subdoli ma sconvolgenti di tutti, dal momento che il ricattatore riesce a giocare con la mente del suo partner, raggiungendo essere in grado di dubitare delle tue azioni, convinzioni, percezione della realtà o parole pronunciate e modellarle in ciò che il ricattatore desidera o altro conveniente. Con lo scopo che questo sia libero da ogni accusa e rimanga come colui che mette il maggior sforzo nella relazione, mentre che la persona manipolata rimane con un malessere permanente e la necessità di rimediare al suo errore (che mai commesso).

Questo è classico negli esempi di infedeltà (dove il tradimento è giustificato dalla mancanza di cure, amore o comprensione) o quando una delle parti non si impegna nella relazione (affermando che non ha mai detto che lo avrebbe fatto).

8. Ricatto mercantilista

Uno dei più classici ricatti emotivi, dove la persona sembra mostrare un atteggiamento gentile e disinteressato verso concedere una sorta di denaro, invitando l'altro, pagando un debito o facendo regali, che in molte occasioni non è mai stato chiesto di fatto. Quando accade qualcosa che non piace alla persona manipolatrice o una richiesta non viene soddisfatta, può usa quelle spese come arma di attacco, sostenendo che solo lei è quella che fa sacrifici monetario.

9. Minimizzano gli altri

Per le persone manipolatrici, i loro problemi sono gli unici che contano e i loro bisogni hanno la precedenza su questo quelli di qualsiasi altra persona, anche se le loro richieste sono superficiali o non hanno alcun contributo alla relazione, o a se stessi loro stessi. Questo perché sono persone egoiste e pensano solo a come garantire il loro benessere, quindi non stupitevi se, nonostante ascoltino e si occupino dei problemi del partner, finiscono per distogliere l'attenzione sui propri auguri.

Lo stesso accade con gli obiettivi dei loro partner, che se non li avvantaggiano, fanno tutto il possibile per eliminarli, facendo sentire alla persona che non realizzerà nulla con esso o che non sono abbastanza bravi per riuscire. Per questo usano un linguaggio verbale molto offensivo, che sottovaluta solo le capacità degli altri, indebolendo la loro voglia di crescere.

10. Abusano della debolezza degli altri

Tutti abbiamo un punto debole, una vulnerabilità che cerchiamo di evitare o un problema che ci rende sensibili e preferiamo allontanarci il più possibile perché ci provoca disagio e insicurezza. Ma queste sono armi preziose per i ricattatori e non esitano a usarle a loro favore per ferire gli altri e sottolineare che senza di loro potranno solo peggiorare o che sono gli unici che accetteranno anche loro.

Pertanto, è normale vedere persone violente con partner o circondate da amici che hanno grandi insicurezze, poiché ciò dà loro una sensazione di potere su di loro.

11. Sbalzi d'umore improvvisi

Una persona manipolatrice può sembrare a suo agio in un ambiente o con gli amici del suo partner, mostrando sempre se stessa felice e amichevole, ma una volta che sono in intimità questo cambia completamente e lei diventa una persona amara e piccola lieta. Questo accade anche in qualsiasi ambiente che non la soddisfi o che lei creda stia rubando l'attenzione del suo partner, facendole così capire quanto ne sia infelice.

12. Circolo vizioso

Tutti questi comportamenti si ripetono più e più volte in un circolo vizioso e continuo, aumentando sempre di più, nonostante l'esistenza di spazi di calma e felicità, poiché questi scompaiono molto presto. Così che, a meno che non si cerchi un aiuto professionale, questo non migliora mai.

Quindi conosci già le linee guida per rilevare il ricatto emotivo e stai completamente lontano da queste persone che ti ruberanno solo la tranquillità.