Cosa fare se hai la febbre: 10 chiavi per alleviare i sintomi

La febbre aumenta la temperatura corporea a causa di un processo di infezione. Di per sé non è un male né è una malattia in quanto tale, ma l'obiettivo è sempre farlo scomparire a causa del disagio e dei problemi associati che provoca.

La temperatura corporea di un adulto varia tra 36,1°C e 37,2°C. Se la temperatura è più alta e c'è un disagio generale, non c'è dubbio che ci sia la febbre. In questo articolo ci sono diverse chiavi per alleviare i sintomi e sapere cosa fare se hai la febbre.

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Cosa fare se hai la febbre: 10 chiavi per alleviare i sintomi

Se sospetti che possa esserci la febbre, la prima cosa da fare è misurare la temperatura. Puoi mettere un termometro sotto l'ascella o in altre parti del corpo, e devi prestare attenzione al risultato dello strumento. Una temperatura superiore ai 37,2°C indicherebbe già la febbre.

Quando ciò accade, possono comparire diversi sintomi: mancanza di respiro, dolore addominale, vomito, minzione dolorosa, forte mal di testa, convulsioni, torcicollo, confusione e diarrea.

In questi casi, devi andare dal medico per determinare se c'è un'infezione e per indicare il trattamento. Ti dirà cosa fare se hai la febbre. Tuttavia, ci sono diverse chiavi per alleviare i sintomi generati dalla febbre che sono mostrate di seguito.

1. Indossa meno vestiti

Sbiancare i vestiti è un rimedio semplice ed efficace per alleviare i sintomi della febbre. A volte la febbre produce una sensazione di freddo e il primo errore che si commette è quello di coprirsi di più. Tuttavia, è meglio schiarire i vestiti e rinfrescarsi.

Coprirsi eccessivamente contribuisce ad aumentare la temperatura corporea. Nel momento in cui il corpo ha la febbre, ciò che richiede è il contrario: ridurre il calore nel corpo. È meglio indossare abiti molto leggeri per aiutare il corpo a regolarsi.

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2. Acqua fredda

Usare l'acqua fredda per ridurre la febbre è un altro modo molto efficace per combatterla.. I panni imbevuti di acqua fredda possono essere posizionati sulla fronte, sullo stomaco, sulle ascelle o sull'inguine. È importante cambiare il panno ogni volta che si sente caldo al tatto.

Un altro modo per usare l'acqua fredda per combattere la febbre è fare un bagno. Si consiglia di iniziare con acqua tiepida e lasciarla raffreddare. La cosa migliore è che il bagno è in una vasca e rimane lì per molto tempo.

3. Tè alla lattuga

In un episodio di febbre devi rimanere idratato. Pertanto, il tè alla lattuga è di grande aiuto. Questo fornisce vitamine e minerali in modo da non avere uno scompenso durante il tempo che dura la febbre. Bere è sempre qualcosa da fare se hai la febbre.

Per bere il tè alla lattuga, devi prima far bollire l'acqua. Poi mettete la lattuga e fatela riposare per un quarto d'ora. Puoi aggiungere un po 'di zucchero, ma si consiglia di prenderlo con il miele.

4. fieno greco

Un infuso di fieno greco aiuta a ripristinare la temperatura corporea. Il fieno greco è ampiamente utilizzato nei processi della menopausa, poiché aiuta a ridurre le vampate di calore. E proprio per questo è utile anche per controllare la febbre.

Per consumare il fieno greco bisogna far bollire due cucchiai del seme in acqua bollente e lasciarlo riposare a temperatura ambiente. Il liquido viene quindi filtrato e può essere assunto durante il giorno, anche se si è già sentito sollievo.

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5. Limita la dieta e idrata a sufficienza

Prima della febbre è consigliabile idratarsi e limitare un po' la dieta. Gli alimenti che dovrebbero essere ingeriti durante un episodio di dieta dovrebbero essere leggeri e dovrebbero fornire molta acqua al corpo. I pasti molto ricchi di carboidrati non sono raccomandati.

È bene consumare frutta e verdura oltre a una buona quantità di acqua alla quale si può aggiungere un po' di limone. Potrebbe anche essere una buona opzione prendere un siero da quelli venduti in qualsiasi farmacia.

6. Oli essenziali

Gli oli essenziali sono un modo efficace per alleviare i sintomi della febbre. Questi tipi di oli sono utili per il trattamento di vari disturbi e sono molto efficaci nell'aiutare ad abbassare la temperatura e alleviare il disagio.

Puoi aggiungere due gocce di olio essenziale di lavanda, due gocce di menta piperita e una goccia di olio essenziale di limone in una pentola di acqua bollente. Il liquido viene quindi posto vicino alla persona con la febbre in modo che possa respirare il vapore. Quando la miscela è calda, puoi mettere i piedi nell'acqua.

7. achillea

L'achillea è un'altra pianta che aiuta ad abbassare la febbre. Dato il disagio che si percepisce quando la temperatura sale, è comune chiedersi cosa fare se si ha la febbre. Tuttavia, ci sono diverse infusioni che aiutano a ridurre la temperatura corporea.

Un infuso di achillea è l'ideale per aiutare a combattere la febbre e i suoi fastidiosi sintomi. Basta far bollire l'acqua e poi mescolare l'achillea. Quindi si lascia riposare a temperatura ambiente, filtrare e bere durante il giorno.

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8. Pasta di aglio e olio di cocco

La pasta di aglio e olio di cocco è un buon rimedio naturale per combattere la febbre. Solo un cucchiaio di olio di cocco e una testa d'aglio possono alleviare i sintomi della febbre. Per fare questo, bisogna schiacciare molto la testa d'aglio e poi mescolarla con l'olio di cocco.

Dovresti ottenere una pasta piuttosto densa che non si scola facilmente. Questa pasta va posta sulla pianta dei piedi e coperta con i calzini. È importante che il resto del corpo rimanga fresco e vestito leggermente.

9. Zenzero

Lo zenzero aiuta a rafforzare il sistema immunitario, combattendo la febbre. Per aiutare il nostro corpo a combattere infezioni e febbre, lo zenzero è un ottimo alleato. Può essere usato come infuso o quando si fa un bagno caldo. Può essere acquistato anche in polvere, ideale per frullati.

Per il bagno la cosa migliore è avere una vasca e lo zenzero sotto forma di olio. Se non è possibile avere lo zenzero sott'olio, va bene anche con la polvere o un pezzetto di zenzero. Devi lasciarlo riposare e poi fare un bagno.

10. Patata

Una patata cruda può aiutare ad abbassare la temperatura corporea. Questo è un rimedio ampiamente utilizzato quando i bambini hanno episodi di febbre. Per utilizzare la patata, va solo tagliata a fette e posta sulla fronte o sull'addome.

Funziona allo stesso modo dei panni per l'acqua fredda. Ogni volta che la patata smette di sentirsi fresca, dovrebbe essere rimossa e messa su un'altra fetta fresca. Si dice che la patata assorba il calore e per questo aiuta ad abbassare la temperatura corporea.

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Riferimenti bibliografici

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