I 6 ormoni dello stress e i loro effetti sul corpo

Ci sono diversi modi in cui una persona può rispondere a una situazione stressante, poiché questo costituisce una risposta soggettiva e personale che dipenderà da come la persona percepisce e sperimenta detto situazione.

Tuttavia, ci sono una serie di processi fisiologici e reazioni comuni a tutte le persone. Queste reazioni sono innescate da una serie di effetti prodotti dagli ormoni legati allo stress.

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Che cos'è lo stress?

Quando una persona sperimenta uno stato di tensione e ansia per un periodo di tempo continuo stai vivendo quello che è noto come stress. Questo stato può causare tutta una serie di condizioni fisiche oltre a una fastidiosa sensazione di pesantezza nella persona che ne soffre.

Pertanto, le due caratteristiche principali degli stati di stress sono:

• Origine psicologica dello stress, per cui un elemento percepito come stressante dalla persona induce una serie di cambiamenti nell'attività fisica e organica.
• Intervento di diversi ormoni legati allo stress, responsabili di dette alterazioni fisiche.

Questi ormoni vengono rilasciati dal cervello in tutti gli angoli del nostro corpo, causando, come discusso, un gran numero di cambiamenti fisici e fisiologici.

Disturbi ormonali

La struttura principale relativa agli stati di stress e alle risposte è il sistema neuroendocrino, che viene attivato dalla comparsa di eventi o situazioni stressanti, accelerando il funzionamento delle ghiandole surrenali.

Questa attivazione provoca una serie di reazioni a catena in cui i diversi ormoni, essendo cortisolo l'ormone che più pesa all'interno di queste reazioni e che più altera il funzionamento dell'organismo.

Tuttavia, ci sono vari ormoni coinvolti nei processi di stress, che sono influenzati dall'azione del cortisolo.

Ormoni legati allo stress

Come accennato in precedenza, gli ormoni coinvolti nella risposta allo stress agiscono su altri ormoni, modificando la loro azione sull'organismo.

1. cortisolo

Il cortisolo si è affermato come l'ormone dello stress per eccellenza. Il motivo è che il corpo, in circostanze stressanti o di emergenza, produce e rilascia grandi quantità di questo ormone, che funge da innesco per rispondere a questa situazione rapidamente e esperto.

In circostanze normali, l'energia generata dal nostro corpo è finalizzato all'esecuzione dei diversi compiti metabolici che mantengono l'equilibrio delle funzioni corporee. Tuttavia, quando si verifica un evento stressante, il cervello genera una serie di segnali che viaggiano verso le ghiandole surrenali, che iniziano a rilasciare grandi quantità di cortisolo.

Una volta che il cortisolo viene rilasciato, questo si occupa dello scarico del glucosio nel sangue. Il glucosio genera una grande quantità di energia nei muscoli, che possono muoversi più velocemente e offrire una risposta molto più immediata agli stimoli. Quando il fattore di stress scompare, i livelli di cortisolo vengono ripristinati e il corpo torna alla normalità.

Questa risposta non è affatto dannosa per la persona, purché non si mantenga nel tempo. Quando ciò accade, iniziano a comparire i sintomi causati dalla disregolazione ormonale. Questi sintomi includono:

• Irritabilità
• L'umorismo cambia
• Fatica
• mal di testa
• palpitazioni
• Ipertensione
• Poco appetito
• Condizioni gastriche
• Dolore muscolare
• crampi

2. glucagone

L'ormone glucagone è sintetizzato dalle cellule del pancreas e il suo principale obiettivo d'azione si concentra sul metabolismo dei carboidrati.

Lo scopo principale di questo ormone è quello di lasciare che il fegato rilasci glucosio nei momenti in cui lo fa il nostro corpo. esigenze, sia a causa di una situazione stressante per attivare i muscoli sia perché i livelli di glucosio nel sangue essere breve.

In una situazione di emergenza o di stress, il pancreas rilascia grandi dosi di glucagone nel flusso sanguigno per caricare di energia il nostro corpo. Questo squilibrio ormonale, sebbene utile in situazioni minacciose può essere pericoloso nelle persone con qualche tipo di diabete.

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3. prolattina

Sebbene questo ormone sia noto per il suo coinvolgimento nella secrezione del latte durante il periodo di allattamento al seno, i livelli di prolattina possono essere gravemente compromessi da situazioni stressanti che si protraggono a lungo. tempo, che porta a iperprolattinemia.

Come suggerisce il nome, l'iperprolattinemia si riferisce ad un aumento dei livelli di prolattina nel sangue. Questa maggiore presenza di prolattina nel sangue inibisce, attraverso diversi meccanismi, il rilascio di ormoni ipotalamici responsabili della sintesi degli estrogeni.

Di conseguenza, l'inibizione degli ormoni sessuali femminili porta alla riduzione degli estrogeni, alle alterazioni mestruali e, anche mancanza di ovulazione.

4. Ormoni sessuali

In circostanze stressanti, gli ormoni sessuali noti come testosterone, estrogeni e progesterone sono disturbati nel loro normale funzionamento.

4.1. Testosterone e stress

Il testosterone, un ormone sessuale maschile a sé stante, è responsabile dello sviluppo delle caratteristiche sessuali maschili, così come della risposta sessuale.

Quando la persona sperimenta alti livelli di stress per lunghi periodi di tempo, la produzione di testosterone diminuisce, poiché l'organismo privilegia il rilascio di altri ormoni come il cortisolo, più utili in situazioni di stress o pericolo.

Come risultato di questa prolungata sottomissione agli effetti dell'inibizione del testosterone, la persona può avere problemi sessuali come l'impotenza, disfunzione erettile o mancanza di desiderio sessuale.

Altri sintomi legati a bassi livelli di testosterone sono:

• L'umorismo cambia.
• Stanchezza e stanchezza costanti.
• Difficoltà ad addormentarsi e insonnia.

4.2. Estrogeni

Come accennato in precedenza, alti livelli di stress riducono il rilascio di estrogeni, interrompendo il normale funzionamento sessuale di una donna.

Tuttavia, la corrispondenza tra estrogeni e stress avviene in modo bidirezionale. Quindi gli effetti dello stress contribuiscono alla riduzione del livello di estrogeni e allo stesso tempo questi esercitano una funzione protettiva contro gli effetti dello stress.

4.3. progesterone

Il progesterone viene prodotto nelle ovaie e tra le sue numerose funzioni c'è quella di regolare il ciclo mestruale e intervenire sugli effetti degli estrogeni, affinché questi non superino la loro stimolazione della crescita cellulare.

Quando una donna è sottoposta per lungo tempo a situazioni o contesti stressanti, la produzione di progesterone diminuisce, causando una serie di effetti e sintomi come estrema stanchezza, aumento di peso, mal di testa, sbalzi d'umore e mancanza di desiderio sessuale.

Conclusione: un nesso tra psicologia e fisiologia

L'esistenza degli ormoni dello stress mostra quanto il sistema endocrino sia legato ai nostri stati mentali e ai nostri stili comportamentali. Il rilascio dell'uno o dell'altro tipo di ormone è in grado di produrre cambiamenti misurabili sia nelle dinamiche neurobiologiche dell'organismo che nella frequenza di comparsa di determinate azioni.

Quindi, vediamo ancora una volta che la separazione tra processi fisiologici e psicologici è un'illusione, qualcosa che usiamo per comprendere la complessa realtà del funzionamento umano, ma ciò non corrisponde necessariamente a una frontiera naturalmente presente nella biologia dei nostri corpi.