Qual è il legame tra Buddismo e Mindfulness?

Consapevolezza o consapevolezza Si basa sul potenziamento della capacità del cervello di essere consapevole di se stesso e di vivere pienamente il momento presente.

Già agli albori della psicologia William James Ci ha lasciato la riflessione che la nostra capacità di regolare la nostra attenzione è alla base della volontà e del buon senso. Tuttavia, James ci ha già avvertito che è più facile definire la consapevolezza che incarnarla.

In ogni caso, questa nozione di consapevolezza o attenzione diretta è molto precedente nel tempo rispetto alla psicologia come scienza e anche ad altri strumenti del pensiero umano come la filosofia.

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Le origini della Mindfulness

Parlare di mindfulness come una scoperta occidentale, un prodotto dell'evoluzione della nostra società moderna, significa errare almeno quanto un orgoglio ingenuo e chiaramente frainteso.

Mindfulness o pratica di consapevolezza, come la conosciamo in Occidente,

beve chiaramente da fonti orientali, specialmente dal buddismo, e più specificamente il Buddismo Zen, una scuola integrata in ciò che è noto come Buddismo Mahayana o grande veicolo.

Già nell'VIII secolo, Maestro Linji, fondatore di una scuola Zen nel nord della Cina, incoraggiato a prestare attenzione alle esperienze così come appaiono, nel presente. E senza andare oltre, il maestro e monaco zen vietnamita Thich Nhat Hanh, oggi ben noto in Occidente, già parlava di mindfulness negli anni '70 si riferiva alla mindfulness come all'energia di essere focalizzati su Presente.

Cioè, fin dagli albori della psicologia la capacità della mente umana di riflettere su se stessa, di concentrarsi sulla propria attività e quindi Essere in grado di entrare in sintonia con gli stati emotivi e i pensieri che corrono dentro di noi è stato al centro del dibattito ed è stata la chiave di tutto modelli di approccio psicoterapeutico e di crescita personale.

D'altra parte, da mondi tanto lontani dalla riflessione psicologica quanto possono esserlo molte scuole di meditazione orientale, specialmente all'interno del Buddismo, sia Hinayana che Mahayana, lo sviluppo di questa capacità di autocoscienza nell'uomo è stata la pietra angolare della sua conoscenza.

Appare chiaro, quindi, che al giorno d'oggi nessuno mette in dubbio questo principio. E che il concetto di consapevolezza o consapevolezza gode già di un'ampia reputazione in tutti i settori della psicologia e delle scienze della salute.

Tuttavia, questa consapevolezza sarebbe zoppa se dimentichiamo un'altra chiave buddista, che è alla radice del concetto di meditazione buddista Mahayana, in particolare la compassione.

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La prospettiva buddista

Nel Buddismo la compassione, nel senso della figura del bodhisattva tibetano (anche Buddismo Mahayana) è il desiderio che gli altri siano liberi dalla sofferenza e dalle cause della sofferenza.

Si basa sulla valorizzazione dei sentimenti degli altri, soprattutto quando abbiamo attraversato le stesse difficoltà. E anche se non abbiamo mai passato quello che stanno passando gli altri, possiamo metterci nei loro panni e sentire quanto deve essere terribile. Mentre immaginiamo quanto vorremmo essere liberi da questo, desideriamo fortemente che anche gli altri possano essere liberi.

Ecco perché in Vitaliza affermiamo che non c'è niente di più intelligente per uscire dalla mia sofferenza che accogliere, raccogliere, abbracciare e risanare la sofferenza dell'altro. E ringraziamo tutti voi che camminate al nostro fianco nei ritiri e negli incontri che abbiamo celebrato sotto il titolo di "Condividere in piena coscienza" il tuo sforzo e la tua dedizione per creare spazi di abbraccio e comunione, dove le menti riposano, i cuori si aprono e le anime si connettono sorridendo al unisono.

Le edizioni dei nostri incontri "Compatiendo en Consciencia Plena" in programma per il 2019 si svolgerà ad Artzentales (Bizkaia) il 4-9 aprile, il 20-23 giugno e il 29 agosto / Settembre. Per ulteriori informazioni puoi visitare il sito Web di Vitaliza, la sezione agenda o contattare tramite queste date.