Giovanni A. Nevin

Inizierò con una domanda molto semplice. Uno che abbiamo tutti considerato in alcune occasioni: Cosa rende i comportamenti sempre meno facili da modificare o addirittura eliminare?

I lettori penseranno ad esempi di conoscenti, o anche a se stessi in cui sono stati in grado di modificare comportamenti impossibili per gli altri a cambiare, come fermarsi Per mangiarsi le unghie, smettere di fumare o resistere allo shopping compulsivo.

La teoria del momento comportamentale: che cos'è esattamente?

Qui entra in gioco una delle proposte per rispondere alla nostra preoccupazione: il Teoria del momento comportamentale di John Anthony Nevin (1988), ma prima spiegheremo alcuni concetti di base della psicologia dell'apprendimento per preparare la tua mente.

• Apprendimento: È l'acquisizione conscia o inconscia di conoscenze e/o abilità attraverso lo studio o la pratica. Può anche essere definito come un cambiamento relativamente permanente nel comportamento dovuto al rinforzo.
• Rinforzo: è un qualsiasi elemento che aumenta la probabilità che un comportamento si ripeta. (Ad esempio, dare un bocconcino al nostro animale domestico quando risponde a un ordine che gli abbiamo dato gli farà fare di nuovo in futuro)
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• Rinforzo continuo: Consiste nel concedere un rinforzo ogni volta che viene emesso il comportamento desiderato.
• Rinforzo parziale: Consiste nel concedere al rinforzo a volte sì, a volte non prima dello stesso comportamento. Può essere stabilito in ogni 5 risposte corrette (Fisso) oa caso (Variabile) in modo che il rinforzo possa essere dato nel comportamento numero 3, e nel successivo in 15 senza che ci sia un numero fisso.
• Estinzione: Si chiama così, l'abbandono del rinforzo per eliminare un comportamento che è stato prodotto grazie ad esso.

Con questi termini chiari, possiamo iniziare a descrivere la Teoria del Momento Comportamentale di Nevin, o TMC da qui in poi.

Spiegare la resistenza al cambiamento

Nevin propose la Teoria del Momento Comportamentale per spiegare la resistenza al cambiamento dei comportamenti che, in molte persone, diventano automatici o con l'addestramento o con una pratica massiccia di essi. Pertanto, ha proposto un concetto: Il momento comportamentale, definita come la suscettibilità di un comportamento ad essere interrotto.

Ma cosa crea questa suscettibilità? Cosa rende un comportamento più resistente di un altro quando si tratta di eliminarlo? La risposta si trova (tra le altre) nelle forme di rinforzo con cui è stato acquisito il comportamento.

Ricerca a sostegno di questa teoria

Consideriamo due topi che abbiamo addestrato a premere una leva. Ogni volta che lo facevano, ricevevano una pallina di cibo. Il comportamento è premere la leva e il rinforzo il pellet di cibo.

Mouse 1 è sempre stato rinforzato dopo aver premuto la leva, mentre Mouse 2 è stato parzialmente rinforzato (a volte sì, a volte no e senza uno schema fisso). In questo momento, quando il comportamento è risolto, vogliamo eliminarlo nei nostri piccoli roditori. Pertanto, smettiamo di erogare pellet di cibo ogni volta che si preme la leva (estinzione del comportamento).

Vi chiedo, cari lettori: quale topo impiegherà più tempo ad estinguere il suo comportamento, cioè a smettere di premere la leva: numero 1 o numero 2?

Rinforzo

Il topo numero 1, che ha appreso dal rinforzo continuo, si spegnerà molto rapidamente il comportamento perché scoprirai che il cibo non cade più nella tua mangiatoia indipendentemente da quante volte premi la leva. Vale a dire: se il cibo è sempre stato dato e improvvisamente non è dato, farà alcuni tentativi che, dopo essere stati infruttuosi, rinunceranno definitivamente.

Estinzione

E il mouse numero 2? Subirà un effetto paradossale spiegato dalla Teoria della Frustrazione (Amsel, 1962) per cui il suo comportamento non solo non comincerà a estinguersi immediatamente, ma aumenterà.

Perché sta succedendo? Il mouse numero 2 è stato potenziato a volte sì, a volte no. Non sai quando un pellet ricadrà nel tuo alimentatore, ma sai che ci devono essere alcune pressioni della leva che non atterreranno e alcune che lo faranno. Pertanto, premerà la leva 20, 100, 200 volte finché non capirà finalmente che non ci saranno più palline nel trogolo se emette il comportamento e finisce per spegnersi.

O qual è la stessa cosa: il topo numero 1 ha avuto un momento comportamentale inferiore rispetto al numero 2.

In che modo questo fenomeno ci influenza nella nostra vita?

Se distogliamo lo sguardo dai topi a noi stessi, questo spiega una moltitudine di azioni quotidiane:

• Controlla il cellulare ogni tanto per vedere se abbiamo messaggi o chiamate.
• Aggiorna i social network alla ricerca di un Mi piace.
• Guarda spesso nella direzione da cui sappiamo che sta arrivando una persona che stavamo aspettando per strada.
• Controlla la cassetta della posta anche nei giorni festivi (forse il postino voleva lavorare...) nel caso ci fosse una lettera.

Disturbi in cui influenza

Ma non può essere applicabile solo in tali comportamenti quotidiani, ma anche in disturbi come gioco d'azzardo, le dipendenze, Problemi alimentari… In cui apparentemente si genera un “rinforzo” continuo, ma in realtà non è così. Un giocatore d'azzardo non sempre riesce a prelevare denaro dalla macchinetta, una sigaretta produce piacere istantaneo, ma stimola aree del cervello che sempre più ne chiedono di più, e di più. stimolo a saziarsi, una persona con disturbo da alimentazione incontrollata può riempirsi di cibo ed essere presa da un grande disagio a causa del loro scarso controllo che fa rimanere quel "piccolo piacere" dissipato…

La difficoltà di uscire da una dipendenza o superare un disturbo alimentare è nota a tutti, e in Questa è la resistenza all'estinzione dei comportamenti che vengono emessi, in relazione a come questi sono acquisito.

Tuttavia, è necessario fare una nota attenta. La teoria del momento comportamentale ha fornito un quadro eccellente per studiare la resistenza al cambiamento e l'estinzione del comportamento, ma logicamente, la complessità che ci caratterizza, in particolare, umani, rende improbabile che solo il momento comportamentale spieghi da solo l'estinzione solo. In ogni caso, è una teoria molto interessante da tenere in considerazione per le nostre conoscenze.