5 problemi delle rotture e come affrontarli

Il rotture d'amore sono spesso un dramma. Si vede come la storia d'amore vissuta finisce, e che non solo cambia la nostra prospettiva su come sarà il nostro futuro, ma anche ci fa ripensare a quale sia stata la vera natura del rapporto di coppia che abbiamo condiviso con l'altra persona.

Naturalmente, l'impatto emotivo della rottura con il tuo partner può essere travolgente; È una sorta di muro di nuove sensazioni che ci colpisce quasi all'improvviso, se siamo noi che decidiamo di tagliare, o in un attimo, se è l'altra persona che taglia con noi. Tuttavia, ciò non significa che diverse sfide e problemi (sia psicologici che materiali) da affrontare in a rottura di coppia.

Recuperare da una rottura affrontando i propri problemi

Prendere questo colpo alle nostre emozioni e riconoscere in esso diversi problemi relativamente separati l'uno dall'altro può essere utile quando ci si riprende da una rottura.

Vediamo quali sono alcune di queste sfide che comportano le rotture romantiche, e come affrontarli per andare avanti con le nostre vite.

1. Il crollo influisce sull'immagine di sé

Vederti così colpito dalla rottura può danneggiare il tuo immagine di sé. Dopotutto, per un periodo che può durare giorni o settimane, notiamo come diventiamo una persona emotivamente più vulnerabile, con una maggiore propensione al pianto e, a volte, più isolato e solo.

Se sei abituato a vivere con un autostima che ci restituisce una visione di noi stessi molto idealizzata (e legata ai valori e caratteristiche più apprezzate dalla nostra cultura, che tendono a tenere in grande considerazione la durezza di carattere e l'autonomia) questa esperienza può ferirci anche in questo senso.

Il modo per superare questo è imparare ad accettare questo aspetto della nostra personalità come qualcosa di nostro e umano, qualcosa che ci definisce. Riconciliarsi con il nostro volto più emotivo è essenziale.

2. L'amicizia con l'altra persona può essere persa

Anche le rotture di coppia sono difficili perché ci costringono a porre un doloroso dilemma: Come ci relazioniamo con l'altra persona d'ora in poi?

L'indecisione tra il non sapere se interrompere definitivamente i contatti o mantenere una relazione amichevole aggravato dal fatto di non sapere se saremo in grado di eseguire l'una o l'altra di queste due opzioni. E, naturalmente, a ciò dobbiamo aggiungere che dobbiamo rispettare le decisioni prese dall'ex socio in merito.

Si raccomanda che, per impostazione predefinita, Dopo un breve periodo di assenza di contatto, hai di nuovo un contatto settimanale con l'altra persona (se siete d'accordo) e decidere come continuerà la relazione a seconda di ciò che ogni persona vive. In questo modo non saremo soggetti a convenzioni sociali e faremo in modo che il rapporto con questa persona si adatti a ciò che ciascuno onestamente sente.

Articolo correlato: "6 problemi e 6 vantaggi di tornare con il tuo ex partner"

3. Sembra molto tempo da riempire con qualcosa

Una delle cose che rende dolorose le rotture è che la routine a cui eravamo abituati è rotta. Se la rottura è totale e non manteniamo il contatto con l'ex partner, la sensazione di solitudine può dominare gran parte della nostra giornata, a meno che non facciamo qualcosa al riguardo.

Una delle chiavi per mitigare questo problema e per avanzare a poco a poco verso la normalizzazione del Essere single è costringerti a socializzare con altre persone, anche se questo è scomodo per te. NOI. Per questo è bene affidarsi alle amicizie, ma non bisogna per forza dipendere da esse: la domanda è esci dalla zona di comfort e perdere la paura di iniziare nuove conversazioni con nuove persone. Se non ci sforziamo, è molto probabile che rimaniamo a lungo in uno stato di inattività in cui si mescolano malinconia, noia e, forse, comportamenti ossessivi.

Anche trovare nuovi hobby è molto positivo, ma dobbiamo cercare di non isolarci sempre di più.

4. Anche gli amici in comune potrebbero perdersi

Se la relazione è durata abbastanza a lungo ed è stata collegata a una vita sociale più o meno ricca, è è più probabile che entrambi i membri abbiano stretto un legame con amici comuni, il partner e uno stesso. Tagliare la relazione può mettere a repentaglio questi legami se si opta per l'isolamento totale o parziale con l'altra persona. Tuttavia, vale la pena apprezzare che molte di queste amicizie hanno un valore di per sé, e non solo all'interno della comunità formata attorno alla relazione dalla quale siamo usciti.

Come sempre qui la comunicazione e l'onestà sono fondamentali. Ma dobbiamo anche esaminare noi stessi e chiederci se cosa sia veramente mantenere un'amicizia o avere un canale di comunicazione con l'ex partner.

5. Il miglioramento può essere percepito come una cosa negativa

Nella maggior parte dei casi, il tristezza legati alla rottura tende a scomparire nel tempo. Sembra una buona cosa, e in molti casi lo è, ma può anche essere a doppio taglio, come ci fa chiedere cosa significasse veramente la relazione che abbiamo attraversato.

Se percepiamo di aver recuperato "troppo velocemente" dalla rottura, questo può farci stare male, non vedere un modo per vedere quanto fosse significativo questo rapporto e credere che il tempo sia stato sprecato o che a menzogna. È un tipo di dolore molto sottile, correlato a crisi esistenziale.

Non esiste un modo semplice per affrontare questa sfida che ci viene posta guardando indietro e riformulando ciò che abbiamo vissuto nel tempo in cui abbiamo vissuto con l'altro: ognuno deve trovare un modo per riconciliarsi con il proprio passato. E questo è un male e un bene allo stesso tempo.