Ghosting: cos'è e come superarlo in 5 chiavi

Sempre più persone flirtano e si incontrano tramite social network o app per flirtare, quindi non sarà raro avere amici e conoscenti che hanno subito questa nuova forma di rottura: il ghosting.

È probabile che tu l'abbia sperimentato tu stesso, o anche che l'hai fatto a qualcuno. Che sia il tuo caso o no, ti interessa sapere cos'è il ghosting e come superarlo. È probabile che, se non l'hai già fatto, lo sperimenterai ad un certo punto.

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Cos'è il ghosting?

Suona proprio come te: ragazzo incontra ragazza di app di incontri. Parlano per un po', si conoscono, escono per qualche appuntamento. Tutto sembra andare bene, almeno per te. Ma senza preavviso e senza aspettare, l'altro scompare, scompare senza dire niente.

Prima smetti di rispondere ai messaggi. Ignora le chiamate. Potrebbe anche averti bloccato su whatsapp e social network. Non capisci cosa possa essere successo, ma è chiaro che ha deciso di passare da te. Questo è ciò che è noto come ghosting.

Questa pratica sta diventando sempre più comune, a causa dell'impersonalità delle nuove dinamiche social che favoriscono le app di incontri e i social network. Per l'altra persona non comporta alcuno sforzo e in questo modo si evita una situazione di disagio.

Ma è così facile farlo quanto superarlo?

Potremmo pensare che la volatilità delle relazioni ci permetta di passare rapidamente a qualcos'altro, ma non è esattamente così. Se hai sperimentato questa pratica, saprai che il ghosting è un'agonia d'amore lenta e dolorosa che non è così facile da superare.

Perché può essere più devastante di una normale pausa? Una rottura è sempre dolorosa, ma l'incertezza di non sapere cosa possa essere successo è esasperante. Non sapere perché e non avere l'opportunità di reagire al disinteresse dell'altra persona rallenta il processo di lutto e rende più difficile per noi andare avanti.

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Quando siamo lasciati a metà o interrotti da un'attività che troviamo piacevole, ciò che proviamo è vergogna, ed è questa stessa vergogna che non ci permette di lasciarla andare. In caso di ghosting, una relazione che sembrava andare bene è stata interrotta senza preavviso ed è difficile per noi assimilare che la persona abbia semplicemente voluto scomparire dalla nostra vita.

Il nostro cervello sentirà che la situazione deve essere annullata in modo che ci sentiamo di nuovo bene e cercherà di alleviare questa interruzione per andare avanti. Avremo bisogno in qualche modo di produrre un risultato, che nel caso del ghosting non arriva mai se la persona scompare del tutto. È per questo motivo che in questi casi può diventare più difficile abbandonare l'argomento e andare avanti senza ulteriori indugi.

Modi per superarlo

E come possiamo alleviare questa sensazione di interruzione per andare avanti? Ti lasciamo alcune chiavi per aiutarti a superarlo.

1. Supponiamo che ti abbiano ferito

Una volta che ti rendi conto di essere stato vittima di ghosting, potresti non preoccuparti molto dell'altra persona, ma questo Non significa che avevi speranze di raggiungere qualcosa con lei e che ti senti deluso dopo quello che ha è accaduto. È normale sentirsi male e sentirsi esposti.

Ma soprattutto mi dispiace per essere stato piantato in questo modo. Quindi non preoccuparti, è normale sentirsi male e significa che tieni alle tue relazioni. La strada per il recupero sarà più facile se presumi che sia un processo doloroso.

2. Parlane con gli amici

È dimostrato che esprimere i nostri pensieri e sentimenti a un'altra persona è utile, soprattutto se li condividiamo con i nostri amici. Avere un'altra prospettiva sulla questione ti aiuterà a vederla in modo diverso e per elaborare il dolore più facilmente.

3. Concentrati sulla cura di te stesso

Durante qualsiasi processo psicologico che ci provochi disagio, è importante prenderci cura di noi stessi fisicamente. Pratica l'esercizio o anche attività basilari come dormire le ore necessarie o mangiare bene sarà la chiave per gestire il dolore emotivo. Anche pratiche come lo yoga o la meditazione saranno molto utili, il che ti aiuterà a ridurre la tensione, sia fisica che emotiva.

E questo non conta quanto sarà importante che tu ti concentri su altre attività per lasciare indietro il ciclo di continuare ad aggirare il problema con il "Perché è successo? Perché io?".

4. Comprendi le ragioni (senza ossessionarti)

Quando siamo stati fantasma, è facile cadere in un loop cercando di scoprire cosa potrebbe essere successo o cosa abbiamo fatto di sbagliato. Questo ci impedisce di andare avanti e ci ristagna nel perché, da molte volte Non capiamo perché l'altra persona sia scomparsa da un giorno all'altro.

Ecco perché è importante pensare, anche se non ci credi davvero, che la persona che ha smesso di parlarti credeva semplicemente di fare del suo meglio. Non sarà stato il modo migliore per gestirlo, ma per loro sarà stato il modo più facile e veloce. Non dargli più giri.

5. Andare avanti

È facile da dire, ma a un certo punto dovrai metterlo in pratica. Prenditi il ​​tuo tempo e aspetta finché non sei pronto, ma continua. Avrai bisogno di più o meno tempo, a seconda di quanto sei diventato vicino a quella persona. Ma tieni presente che hai già fatto tutto ciò che era in tuo potere e devi solo andare avanti.