Le 3 differenze tra assenza mentale e gap temporaneo

Siamo presi dalla preoccupazione per un rapporto che non abbiamo finito e mangiamo dal sacchetto di bag spuntini che avevamo accanto al computer, per poi non essere sicuri di cosa o quando esattamente abbiamo fatto. Usciamo di casa e arriviamo al posto di lavoro, e anche se sappiamo di esserci andati, non siamo consapevoli di come ci siamo arrivati.

Non stiamo parlando di una sorta di amnesia, dal momento che sappiamo davvero cosa stavamo facendo. Semplicemente non stavamo prestando attenzione a quello che stavamo facendo: abbiamo sperimentato un'assenza mentale nel primo caso, e un vuoto temporaneo nel secondo. Sono fenomeni simili, ma è conveniente non confonderli. Vediamo in cosa consistono.

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Attenzione

Definire e delimitare il concetto di attenzione è relativamente complesso, dato il suo stretto legame con altre capacità mentali come la coscienza e la memoria. In generale intendiamo per attenzione a quella capacità che ci permette di poter selezionare, orientarci,

focalizza e offusca le nostre risorse cognitive in modo tale da consentirci di ottenere informazioni sull'ambiente e sul nostro comportamento, in modo da poterci adattare all'ambiente.

Ci permette anche filtra gli stimoli che percepiamo e concentrarsi sugli elementi più importanti, evitando distrazioni e non dedicando risorse mentali a dettagli inutili. La nostra capacità di attenzione varia in base a diverse circostanze come il livello di attivazione, motivazione, emozione e cognizione, così come altre variabili ambientali e persino biologico.

In alcuni casi, la nostra capacità di attenzione può essere alterata, con fenomeni come l'assenza mentale e il gap temporale.

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L'assenza mentale come disturbo dell'attenzione

L'assenza mentale è chiamata il fenomeno per cui la nostra capacità di attenzione è completamente focalizzata e concentrata nei pensieri stessi o in uno stimolo o compito specifico, in modo tale che gli stimoli al di fuori di essi siano trascurato. R) Sì, non elaboriamo le informazioni sui media come faremmo normalmente nonostante la capacità di farlo rimanga intatta, agendo automaticamente.

È ciò che accade quando siamo assorbiti nel guardare e pensare a qualcosa, anche se stiamo svolgendo altri compiti. In effetti, può essere collegato al concetto di "stato del flusso"usato dallo psicologo Mihaly Csikszentmihalyi per definire lo stato mentale in cui entriamo quando svolgiamo compiti che ci appassionano e presentano il giusto grado di difficoltà.

Assenza mentale ci rende difficile rispondere in modo adattivo agli stimoli esterni. Tuttavia, tale assenza si interrompe se il soggetto è fatto disconnettere dai suoi pensieri o dall'elemento in cui è pienamente concentrato causando un aumento della stimolazione esterna, ad esempio se qualcuno ci chiama o appare un rumore o una luce inaspettato.

La laguna temporanea

Un fenomeno che in linea di massima può sembrare simile al precedente e che è anche un'alterazione dell'attenzione è lo scarto temporale. Tuttavia, questi sono fenomeni diversi.

La laguna temporanea fa molto affidamento sull'automazione delle attività che svolgiamo: si considera gap temporaneo quel fenomeno che si verifica quando svolgiamo un qualche tipo di attività più o meno automatizzata (soprattutto se è ripetitivo, facile o non motiva e risveglia emotività) senza che durante la sua esecuzione compaiano notevoli stimoli che mobilitino la nostra attenzione e possano aiutarci a registrare tempo.

D'altra parte, la laguna temporanea termina quando dobbiamo rielaborare le informazioni attivamente. L'assenza di qualcosa che scandisca il tempo ci rende in seguito incapaci di ricordare cosa è successo esattamente durante il tempo trascorso. Ad esempio, se lavoriamo in una fabbrica o torniamo a casa, facciamo tutto in modo così automatico che a un certo punto non sappiamo cosa abbiamo fatto.

Differenze tra gap temporale e assenza mentale

Entrambi i concetti possono sembrare molto simili, ma in realtà si tratta di diversi disturbi mentali. La principale somiglianza è che in entrambi i casi il soggetto perde informazione a causa di alterazioni dell'attenzione, derivanti proprio da essa, intesa come capacità di concentrazione.

Ma si percepiscono anche le differenze tra assenza mentale e gap temporale. Per quanto riguarda l'assenza mentale, si verifica quando si presta la massima attenzione a qualcosa e perdiamo informazioni al di fuori di esso, ma se ce lo chiedono, sappiamo cosa stavamo facendo frequentando. È più consapevole di ciò che abbiamo fatto.

Nella laguna temporanea hai una sensazione di perdita di memoria (anche se va ricordato che non si tratta di un'amnesia ma di un fenomeno legato all'attenzione), non potendo determinare direttamente cosa è successo durante un periodo di tempo (il gap stesso). Non deve essere la causa di fallimenti nel funzionamento delle strutture cerebrali coinvolte nella memoria, come ippocampo.

Pertanto, le differenze tra assenza mentale e divario temporale sono:

1. Il focus o meno sullo stimolo

In assenza mentale, l'alterazione si verifica perché rivolgiamo tutta la nostra attenzione a un tipo di informazione molto specifico, trascurando il resto. Nella laguna temporanea non esiste questo tipo di targeting.

2. Il grado di automazione

Il gap temporale si verifica quando eseguiamo azioni semplici e ripetitive, o che non richiedono di concentrarci su di esse. Ad esempio, camminando verso il nostro solito posto di lavoro.

Il contrario avviene nel caso dell'assenza mentale, basata su il nostro modo di concentrarci su un compito interessante e complesso.

3. La sensazione di perdita di memoria

Nell'assenza mentale non si ha la sensazione di non ricordare aspetti rilevanti, ma questo avviene solitamente nell'intervallo temporale.

Contesto di apparenza: è patologico?

Sebbene possano essere considerati e classificati come anomalie o alterazioni dell'attenzione, o assenza mentale né la laguna temporale sono di per sé un fenomeno patologico.

Nonostante ciò, possono comparire più frequentemente in diversi disturbi o condizioni, soprattutto in caso di assenza mentale. Appare in disturbi come l'epilessia, alcune intossicazioni alimentari o sostanze psicoattive o dopo ictus o lesioni alla testa in cui si verifica un danno neuronale nei nuclei che governano l'attenzione.

Alcuni disturbi mentali in cui possono comparire frequentemente sono ADHD, autismo o altri disturbi come la depressione o TOC. Anche in disturbi come epilessia e demenze e in situazioni come privazione del sonno, alterazione della coscienza o fame intensa.

Riferimenti bibliografici:

• Belloch, A.; Sandin, B. e Ramos, F. (2008), Manuale di Psicopatologia, Volume I. Madrid, McGraw-Hill.