Lavora sulle tue abilità da Psicologia Positiva

Comportamenti e modi di esprimersi ce ne sono tanti quanti sono gli abitanti di questo pianeta. Ogni individuo è unico e genuino. Quali fattori determinano il carattere di ognuno di noi? Alcuni genetica, una buona quantità di apprendimento e molto motivazione e volontà.

Psicologia positiva: alla ricerca della migliore versione di sé

La psicologia positiva si basa su quest'ultimo determinante e sostiene che possiamo fare più di quanto pensiamo per ottenere un miglioramento del nostro modo di essere. Il psicologia positiva ci mostra come focalizzare l'attenzione su quegli aspetti per migliorare e che ci daranno l'opportunità di essere più felici.

Gli psicologi Christopher Peterson sì Martin Seligman Hanno lavorato su questo aspetto per anni, concludendo che è più utile focalizzare la nostra attenzione su ciò che funziona per noi e funziona bene per noi che su ciò che sbagliamo e ci frustra. Peterson e Seligman hanno riflettuto sulle virtù e sui tratti caratteriali che aiutano a vivere una vita piena e soddisfacente. Secondo questi autori, ogni persona gestisce o è dotata di una vera e propria combinazione di punti di forza che la rendono unica.

I 24 tratti personali chiave per essere felici

Così, dopo un'analisi esaustiva, gli autori hanno concluso che, tra tutti i tratti personali, ne spiccano 24, detti “punti di forza” che, essenzialmente, aiutano ad aumentare la sensazione di controllo, soddisfazione e persino felicità nella nostra vita quotidiana, questi Sono:

Creatività, curiosità, capacità di analizzare la realtà con prospettiva, motivazione all'apprendimento, coraggio, perseveranza, onestà, entusiasmo, intelligenza sociale, gentilezza, responsabilità sociale, capacità di lavorare in gruppo, senso di giustizia, leadership, umiltà, prudenza, autocontrollo, capacità di perdonare, capacità di apprezzare la bellezza, gratitudine, ottimismo, umorismo e spiritualità.

Identifica quali sono i tuoi punti di forza e mettili al lavoro per una vita più piena.

Poniti con calma le seguenti domande:

• Quale di loro padroneggi bene?
• Su quali vorresti lavorare per migliorare?

È nelle tue mani lavorare sugli aspetti migliorabili della tua personalità e raggiungere un buon grado di soddisfazione nel diventare la tua vita (sia lavorativa che personale e familiare) e quella di chi circondare.