Che cos'è un'ossessione? Cause, sintomi e trattamento

La maggior parte di noi ha attraversato momenti in cui, a causa di periodi di ansia, stress o situazioni difficili, Abbiamo sperimentato una serie di idee o pensieri ricorrenti e incontrollabili che hanno generato alti livelli di angoscia.

Tuttavia, sebbene queste esperienze siano generalmente normali, corriamo il rischio che questi pensieri si trasformino in ossessioni. Affinché ciò non accada, sarà molto utile sapere in cosa consistono queste ossessioni, nonché i loro tipi e le risorse che abbiamo a nostra disposizione per combatterle.

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Che cos'è un'ossessione?

Le ossessioni, o pensieri ossessivi, sono dinamiche di pensiero in cui la mente della persona si aggrappa a un'idea fissa. Di solito, queste idee sono associate a qualche evento, evento o situazione che presuppone o preoccupazione per questo che genera sentimenti di paura o angoscia.

Perché un pensiero possa essere considerato ossessivo deve soddisfare una serie di caratteristiche. Il primo è quello

queste idee devono essere ripetitive e ricorrenti; cioè, appaiono costantemente nella mente della persona.

Inoltre, devono anche sorgere involontariamente ed essere incontrollabili; Ciò significa che, per quanto la persona cerchi di non pensarci o di eliminarli dalla sua testa, queste idee torneranno alla sua mente, forse anche con più forza.

Le cause più comuni che danno origine a queste ossessioni o pensieri ossessivi sono stati di ansia e stress psicologico. In entrambi i casi, la persona sperimenta una serie di preoccupazioni o paure ricorrenti che, inoltre, tendono a peggiorare i sintomi dell'ansia.

Pertanto, la persona è coinvolta in un circolo vizioso in cui soffre un'ansia che provoca a serie di pensieri ossessivi, che a loro volta contribuiscono ad alimentare ulteriormente i sintomi della beatitudine ansia.

I modi in cui questi pensieri ossessivi vengono esternati sono molti e molto diversi, e nella maggior parte dei casi saranno influenzati dai tratti di personalità del soggetto, così come il contesto circostante. I comportamenti ossessivi legati all'ordine, alla pulizia o all'aspetto fisico, sono il riflesso di queste idee che annebbiano la mente della persona.

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Cosa differenzia una preoccupazione da un'ossessione?

Anche se è vero che una preoccupazione può diventare un'ossessione, e questo a sua volta può acquisire un grado di cronicità che lo rende patologico, ci sono una serie di differenze che ci permettono di distinguere tra una preoccupazione e un'idea ossessiva.

A differenza delle preoccupazioni di categoria più normative, i pensieri ossessivi hanno un grado di intensità, frequenza e durata molto più elevate, quindi sono anche suscettibili di causare molto di più malessere.

Inoltre, nel caso delle ossessioni, il soggetto non ha quasi alcun controllo su di esse. Vale a dire, mostrano una resistenza molto maggiore ai tentativi della persona di rimuoverli dalla testa.

Infine, secondo uno studio di Paul Salkovskis, professore di psicologia clinica e scienze applicate all'Università di Bath, ha rivelato che il 90% delle persone mentalmente persone sane sperimentavano una serie di idee invadenti legate a preoccupazioni che causavano un alto grado di angoscia e disagio, ma non rientravano nella categoria di ossessioni

Quando possono essere considerati patologici?

Come abbiamo visto in precedenza, un gran numero di persone deve sperimentare una serie di pensieri ossessivi che non devono essere collegati a nessun tipo di patologia psicologica. Tuttavia, c'è il rischio che queste ossessioni si trasformino in pensieri ossessivi cronici, che possono portare a trasformarsi in un disturbo ossessivo e interferire in modo significativo con la vita quotidiana della persona.

Le ossessioni o le preoccupazioni ricorrenti di una categoria normativa tendono a scomparire nel tempo, o una volta che il problema è stato risolto. Tuttavia, questi pensieri possono essere molto angoscianti e stressanti.

Quando questi pensieri si trasformano in gravi ossessioni e sono accompagnati da atti compulsivi volti a ridurre il disagio, è molto probabile che la persona soffra del noto disturbo ossessivo-compulsivo (TOC). In questo caso le ossessioni devono essere classificate come patologiche, poiché fanno parte di una sintomatologia molto più ampia.

Anche se non è una regola generale, i pensieri di questo tipo di alterazione psicologica non devono essere soggetti alla ragione. Cioè, le idee o le preoccupazioni che inondano la mente del paziente possono essere incoerenti o non avere basi razionali.

Ad esempio, la persona può pensare costantemente e in modo incontrollabile che se la luce viene lasciata accesa Quando esci di casa può succederti qualcosa di brutto, quindi fai controlli compulsivi e costante. Qui viene mostrato come i pensieri non siano necessariamente logici, poiché uniscono due fatti che in realtà non hanno nulla a che fare l'uno con l'altro.

Infine, nonostante il fatto che la persona possa arrivare ad accettare che le sue idee non partano da alcun principio logico, non è affatto in grado di eliminare queste ossessioni.

Tipi di ossessioni

Per quanto riguarda il contenuto dei pensieri ossessivi, questi possono essere tanto vari quante sono le persone nel mondo. Tuttavia, ci sono una serie di ossessioni relativamente ricorrenti sia all'interno della popolazione che soffre di DOC, come in quelle persone che, a causa dell'ansia o dello stress subito, sperimentano questo tipo di idee incontrollabile.

Alcuni tipi di idee ossessive includere:

• ossessione per ordine e organizzazione.
• Paure ossessive in relazione alla casa. Come chiudere tutta la casa, lasciare l'elettricità o il gas aperti, ecc.
• Idee irrazionali e ossessive sulla pulizia e le malattie.
• Paura ossessiva di essere in pericolo di natura fisica.
• Pensieri ossessivi di natura sessuale.

Come gestire questi pensieri?

Nei casi in cui le ossessioni fanno parte di una diagnosi di Disturbo Ossessivo-Compulsivo, sarà È necessario che la persona visiti un professionista della salute mentale per iniziare una terapia adeguata al suo condizione.

Tuttavia, se questi pensieri sono dovuti solo a una fase della vita particolarmente complicata, ci sono alcune tecniche o passaggi che la persona può eseguire per ridurli o eliminarli pensieri. Queste tecniche includono:

• Mantieni la tua mente e il tuo corpo attivi attraverso l'esercizio fisico.
• Non cercare di fermare o controllare i pensieriInvece, lasciali fluire temporaneamente fino a quando la loro intensità non diminuisce.
• Conoscere l'origine di questi e cercare di risolvere il problema.
• Rifletti questi pensieri per iscritto.
• Effettuare tecniche di rilassamento.
• Se niente funziona nothing vai da un professionista in psicologia.