Codipendenza emotiva: 11 sintomi caratteristici

La codipendenza emotiva è un sintomo molto dannoso per le relazioni, perché quando la felicità di sé dipende dagli altri, si smette di essere chi è veramente e non si riesce ad esprimere il proprio vero sé. La codipendenza emotiva, come la dipendenza emotiva, è sinonimo di una relazione tossica.

Ecco perché è bene sapere come gestire questo fenomeno là dove si verifica; dopo tutto, è in gioco il nostro benessere.

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Differenza tra codipendenza emotiva e dipendenza emotiva

Molte persone pensano che dipendenza emotiva e codipendenza emotiva siano sinonimi. Ma è davvero così? Niente è più lontano dalla realtà. La dipendenza emotiva e la codipendenza emotiva, sebbene correlate, sono concetti diversi.

La persona dipendente è colui che, a causa delle caratteristiche disfunzionali della propria la personalità dipende da un'altra persona per essere felice e usa quella persona per riempire il vuoto che si sente nella loro vita. Non è in grado di tirarsi indietro nonostante il fatto che la sua situazione sia conflittuale e senza futuro. Dipendenza emotiva

si verifica in uno dei partner, ma l'altro non deve essere dipendente. Gli individui dipendenti manipolano il loro partner per beneficiare della loro autonomia limitata, della loro capacità nulla di responsabilizzazione e della loro bassa autostima.

Tuttavia, ha luogo la codipendenza emotiva quando un membro della coppia è "dipendente" dalla dipendenza dal proprio partner e, quindi, alla necessità di aiutarlo e di preoccuparsi del suo benessere.

La codipendenza non è un comportamento altruistico

La persona codipendente è una sorta di controller e manipolatore più silenzioso, che passa tutto il tempo ad aspettare di ottenere ciò di cui pensa abbia bisogno il suo partner. In questo tentativo di proteggere l'altro, smette di essere se stesso.

La tua intenzione può sembrare altruistica, ma in realtà non lo è. Le relazioni codipendenti non sono relazioni sane e hanno un effetto negativo sulla felicità della persona che sei è codipendente e partner, ma influisce anche sul lavoro, sulla salute e anche su altre relazioni interpersonale.

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I sintomi di questo tipo di dipendenza dal partner

Codipendenza emotiva è uno stile relazionale che va corretto, ed è un modo di pensare in cui la persona ha la convinzione di dover sacrificare il proprio benessere per gli altri, indipendentemente dalle conseguenze.

Le persone codipendenti presentano una serie di caratteristiche o segnali che devono essere rilevati per il buon andamento della relazione. Sono i seguenti:

1. Si sentono responsabili dei sentimenti del partner

persone codipendenti spendono tutte le loro energie per soddisfare le esigenze del loro partner e fanno costantemente sacrifici nella loro relazione. Anche se non è male fare alcuni atti d'amore per la coppia e aiutarli quando stanno passando un brutto momento, ci deve sempre essere un equilibrio.

Nonostante il fatto che il partner della persona codipendente possa essere dipendente e avere una bassa autostima, il codipendente fa tutto il possibile per il partner, lasciando da parte i propri bisogni.

2. Si lasciano trasportare dalla parte emotiva piuttosto che razionale

In realtà, persone codipendenti non hanno la capacità di risolvere i problemi del loro amanteInvece, si lasciano trasportare più dalla parte emotiva che da quella razionale. Hanno un deficit nelle loro relazioni interpersonali, per esempio, in termini di assertività; e nonostante sacrifichino il loro benessere per l'altro, non raggiungono il loro scopo perché non sono persone mentalmente forti.

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3. Si sentono usati e vittime quando le cose non vanno bene

Poiché il loro comportamento non è altruistico, le persone codipendenti si sentono spesso usate e non apprezzate per tutto ciò che fanno per il proprio partner. Il codipendente userà molta energia per prendere in mano la vita di un altro, il tutto con il pretesto dell'altruismo e del sincero desiderio di aiutare. Quando l'aiuto o il consiglio vengono ignorati o non apprezzati, il codipendente si sente arrabbiato e maltrattato.

Pertanto, è comune ricorrere al ricatto emotivo, come tentativo disperato di mantenere forti i legami che tengono insieme la relazione. Sfortunatamente, questa strategia non causa solo disagio all'altra persona; Inoltre, ottiene l'effetto opposto a quello voluto, poiché è chiaro che si tratta di una forma di manipolazione, molti A volte anche quando accetti di fare ciò che vuole l'altro e sembra che a breve termine quella strategia abbia funzionato effetto.

4. Hanno limiti poco chiari

Questi tipi di individui prendono tutto sul personale, poiché i limiti del codipendente emotivo non sono chiari. I confini sono una sorta di linea immaginaria tra i membri della coppia, in cui ognuno sa fin dove deve andare per non ferire l'altro.

Questo ha senso, ad esempio, per le relazioni intime o per l'appartenenza, ma anche nei sentimenti, nei pensieri e nei bisogni. In questo senso, hanno limiti poco chiari. Da un lato danno tutto per la coppia, ma dall'altro li incolpano e buttano tutto di fronte al minimo cambiamento.

5. stanno controllando

persone codipendenti usa la manipolazione o la colpa per controllare il comportamento degli altri. Queste tattiche possono essere inconsce, ma alla fine il vuoto e il bisogno di sentirsi utili saranno diventa una persona controllante, che cerca costantemente di offrire il suo aiuto anche se l'altra persona non lo fa bisogno. Pertanto, in realtà non ti sta offrendo un vero aiuto, ma finge di soddisfare i propri bisogni attraverso questo comportamento apparentemente altruistico.

6. Sono ossessivi

Gli individui codipendenti trascorrono troppo tempo pensando alle altre persone e a come saranno. Tutto questo è causato dalla loro dipendenza, dalla loro ansia e dalle loro paure. Possono anche diventare ossessionati quando pensano di aver fatto o avrebbe potuto fare un errore, perché si valutano negativamente e non tollerano la frustrazione.

Quindi, uno degli elementi centrali dello stato mentale di queste persone è l'ansia anticipatoria.

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7. Hanno una bassa autostima

La valutazione negativa è frequente in questo tipo di individui. Una delle cause principali di questo fenomeno è che hanno una bassa autostima. Sono persone che, oltre ad essere codipendenti, sono dipendenti dalla situazione e temono il rifiuto perché non si sentono a proprio agio con se stessi.

8. Scarse abilità sociali

Sono anche persone che di solito non hanno abilità sociali molto sviluppate e, quindi, incanalano gran parte della loro energia in un singolo individuo. Aiutare gli altri è positivo, ma in questo contesto di deficit di abilità sociali, dare aiuto diventa una grande dipendenza che mira a sentirsi apprezzato e apprezzato.

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9. Nega la realtà

Sono persone che spesso negano la realtà, soprattutto di fronte a problemi di relazione e di relazione. Sebbene siano molto attenti ad aiutare il loro ragazzo o la loro ragazza e gli prestino molta attenzione, hanno una scarsa capacità di risolvere i problemi.

10. Rimangono intrappolati in una relazione tossica

A causa della bassa autostima, questi individui sono spesso intrappolati in una relazione insoddisfacente e tossica, anche se sono consapevoli che non è benefica. popolo codepentine passare troppo tempo a cercare di cambiare il proprio partner, perché in realtà sono loro che hanno problemi a cambiare.

11. Non sono emotivamente intelligenti

Questi individui mentono a se stessi e inventano scuse per il cattivo comportamento degli altri. Poiché evitano i propri sentimenti e hanno una scarsa capacità di conoscenza di sé e di riflessione, sviluppare tecniche per mentire a se stessi sul comportamento degli altri.

Non si conoscono, non regolano le proprie emozioni o hanno buone capacità comunicative. In breve, non sono emotivamente intelligenti.