Legge del minimo sforzo: 5 chiavi per comprenderla

Quanto è forte la tua etica del lavoro? Il legge del minimo sforzo fare riferimento a la capacità degli esseri umani di destinare le risorse minime possibili per ottenere un beneficio. È altresì, una delle 7 leggi spirituali delle persone di successo descritte dallo scrittore e conferenziere indù Deepak Chopra.

Come ogni legge spirituale, seguendo le parole di Chopra, la legge del minimo sforzo è una legge immutabile. Ciò significa che, se applicato correttamente, tende ad essere sempre vero.

In cosa consiste esattamente la legge nel minimo sforzo?

Quando ti trovi in ​​una situazione in cui hai più percorsi disponibili ma puoi percorrerne solo uno, il percorso che sceglierai sarà quello che comporta il minor dispendio energetico (in termini di tempo, sforzo fisico o investimento, per esempio).

La legge del minimo sforzo non è male, perché ottimizzare i nostri sforzi verso gli obiettivi che ci siamo posti. Pertanto, non è che ci predisponga all'inazione, ma piuttosto che ci porta ad agire in modo molto più intelligente ed efficiente.

Una sorta di "rasoio di Ockham" applicato al nostro quotidiano

Avrai sicuramente notato che, man mano che acquisisci più esperienza e maturità, trovi modi più facili per soddisfare le tue esigenze quotidiane e risolvere alcuni problemi che prima erano una perdita di tempo ed energia più alto.

Il rasoio ockham è un principio filosofico che spiega che, quando due teorie a parità di altre condizioni hanno le stesse conseguenze, la teoria più semplice è quella che ha maggiori probabilità di essere corretta.

Bene, la legge del minimo sforzo è abbastanza simile. Nella nostra vita quotidiana, preferiamo il facile al complesso e tendiamo a cercare di fare di più con meno.

Per comprendere meglio i meccanismi psicologici che ci portano a preferire la legge del minimo sforzo a un'altra posizione, riflettiamo su questi cinque punti essenziali.

1. Fuga dai guai

È normale che la vita non sia rose e fiori e che incontriamo ogni giorno ostacoli, problemi e difficoltà di ogni tipo. Ma quando non riesci ad aggirare questi ostacoli, stai facendo qualcosa di sbagliato.

Se la tua vita è una corsa continua di ostacoli e delusioni, è probabile che tu stia investendo molto impegno e ottenendo risultati di Pirro. Questo porterà a una sensazione di frustrazione e non ti permetterà di connetterti con il tuo Stato del flusso.

Quando sei ossessionato da qualcosa, è normale che ti senta sopraffatto e stressato. Questi segnali psicologici ti avvertono che stai spingendo troppo forte la situazione. Uno dei maggiori fattori in ansia è proprio questo stato di esaurimento permanente causato dal non comprendere la legge del minimo sforzo.

regola d'oro: non provando molto più degli altri otterrai più benefici di chi non lavora quanto te. Perché? Devi prendere in considerazione il concetto di produttività. Più ispirate ed efficienti sono le tue idee su come realizzare qualcosa, maggiore è la tua produttività e minore sarà lo sforzo necessario per raggiungere gli stessi obiettivi.

2. Possa l'ispirazione trovarti a lavorare... o no

Sii paziente quando vuoi ottenere risultati. Se inizi ad agire in fretta per raggiungere gli obiettivi il prima possibile, la cosa più normale è che non riesci a connetterti con il compito e sei stressato. Qualsiasi azione motivata da una buona dose di ispirazione sarà più efficace, perché ti permetterà di fluire e liberati da alcuni vizi che comporta il pensiero meccanico.

Se ti trovi in ​​un cattivo stato d'animo (esaurito, frustrato o privo di idee), non agire. Cambia l'ambiente, disconnettiti e inizierai a recuperare energia positiva. Una volta ricaricato, noterai come è più facile che i tuoi pensieri fluiscano e la tua produttività aumenti.

Ci sono momenti in cui l'ambiente in cui ci muoviamo ci esaurisce fisicamente e intellettualmente, e questo ci mette in una brutta posizione quando si tratta di prendere decisioni e risolvere problemi. Se parliamo di una relazione sentimentale o di un obiettivo lavorativo, dovresti riposare e recuperare attraverso distrazioni che non hanno nulla a che fare con il tuo scopo principale. La chiave per ritrovare la produttività non è impazzire lavorando sodo, ma saper dosare e sentirsi bene con se stessi.

Un'altra cosa importante per raggiungere i tuoi obiettivi è lasciare che il tuo personalità creativa. La creatività è un ottimo alleato quando si tratta di eseguire movimenti semplici ma più efficaci. Scommetto che ti sei mai sentito molto sopraffatto da una questione importante e hai deciso di disconnetterti andando a fare una passeggiata per la città. Proprio adesso, Eureka!, mi viene in mente una soluzione. È anche molto positivo che tu lasci riposare il cervello in modo che possa riorganizzare le informazioni che hai ricevuto durante il giorno. Il sonno ristoratore può darti quasi automaticamente una visione chiara delle cose.

Con tutto, per essere creativi devi solo seguire questi suggerimenti e riconnetterti con le buone vibrazioni.

3. Pensa diversamente

Se sei testardo nel cercare di ottenere risultati con un metodo che fallisce ancora e ancora, hai due opzioni: rimani lo stesso e controlla mille volte che il tuo metodo non funzioni oppure accetta di avere torto e cambia l'approccio con cui ti avvicini alla situazione.

Una volta accettato l'errore, sei in grado di ripensare alla situazione e aprire finestre che ti permettano di ampliare la tua prospettiva.

I cinque passaggi per far fluire la mente sono i seguenti:

A) Cerca di lamentarti di meno e cerca di non incolpare gli altri

B) Accetta la situazione così com'è e cerca di capirla nel miglior modo possibile

C) Mettiti in una posizione che ti permetta di vedere il problema in terza persona

D) Sii aperto ad altre possibilità e opzioni che non hai contemplato

E) Dai una possibilità all'ispirazione e alla creatività

4. Quando ti piace quello che fai, trovi soluzioni migliori

Un concetto che è apparso più volte in questo post è quello di stato del flusso.

"State of Flow: lo stato d'animo di massima motivazione"

Quando ti diverti e ti concentri sul momento presente e non sui possibili benefici futuri, ecco quando tu scorri. In questo stato, il tuo lavoro trarrà da un'ispirazione molto più sviluppataInoltre, sarai quasi immune alla fatica, perché il tuo cervello sarà assorbito dall'aspetto divertente e costruttivo del compito da svolgere.

Per raggiungere questo livello di motivazione intrinsecaDevi trovare un modo per trasformare il tuo lavoro in una specie di gioco. Non dovrebbe mai essere un obbligo noioso e noioso. Questo non significa che devi essere spensierato e irresponsabile, ma che devi essere flessibile per imparare dagli errori e migliorare il modo in cui svolgi i compiti. Nessuno nasce insegnato e tutti abbiamo il diritto di sbagliare. L'importante è che tu sperimenti, ti diverti e che sia in grado di trovare opzioni piene di creatività nella tua quotidianità.

5. Pratica la meditazione o la consapevolezza

Il meditazione e il Consapevolezza Sono filosofie che ti permettono di avere un miglior controllo sulle tue emozioni, e quindi una mente più lucida e preparata ad affrontare la giornata con positività.

Ecco due link per approfondire queste due discipline che puoi imparare molto: anche per razionalizzare gli sforzi e trovare un modo per essere più produttivi con meno sforzo.

"Benefici della meditazione supportati dalla scienza"

"Mindfulness: 8 benefici della mindfulness"

Alcune conclusioni

Il trucco finale è fare le cose per gioco e non per obbligo e questo non significa irresponsabilità, significa flessibilità per consentire errori, insuccessi, critiche e soprattutto pause. Non sei qui per rendere le cose perfette, sei qui per imparare sperimentando, divertendoti e applicando nuove opzioni creative.

Imparare ad applicare la legge del minimo sforzo è una questione di volontà. Devi liberarti di alcune convinzioni limitanti e lascia andare la zavorra emotiva e stati mentali negativi. In questo percorso, noterai che agire solo sulle cose essenziali può essere sufficiente per avere una vita felice.

Applicando questa legge puoi raggiungere i tuoi obiettivi con meno sforzo. Perché a volte, meno è meglio.