16 libri e manuali di psicologia dello sport

Il psicologia dello sport È uno dei campi della psicologia che è in aumento negli ultimi anni e pochi dubitano dell'importanza dei fattori mentali nell'aumento del potenziale degli atleti e delle loro prestazioni atletiche.

Sempre più squadre e atleti decidono di ingaggiare un professionista in questo campo per i benefici che il loro lavoro porta sia in ambito agonistico, formativo o interpersonale.

I migliori libri di psicologia dello sport

Se sei interessato a questa sotto-disciplina della psicologia e desideri saperne di più su questo argomento, di seguito puoi trovare un elenco di ottimi manuali e libri di psicologia dello sport che ti forniranno le conoscenze e ti consentiranno di approfondire questo campo di applicazione.

1. Calcio: dalla testa ai piedi (Fernando Callejo Muñoz e Carlos Rey García)

Il calcio è uno sport soggetto alla continua fluttuazione di molteplici abilità fisico, tecnico, tattico e psicologico che influenzano il comportamento e le prestazioni del of giocatore di calcio. Questo libro raccoglie le migliori tecniche utilizzate dalla psicologia dello sport oltre a mostrarci un'ampia varietà di esercizi pratici da svolgere nella pianificazione di una stagione.

Spiega il lavoro psicologico che si può fare con i calciatori, sia individualmente che a livello di squadra, con l'obiettivo di aiutarli a ottimizzare e valorizzare la loro competenze psicologiche di base per raggiungere alti livelli di prestazione, benessere e soddisfazione con la pratica sportiva dell'atleta, indipendentemente dalla categoria e livello.

Indubbiamente un libro fondamentale per psicologi, allenatori e per qualsiasi agente che si occupi di calciatori.

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2. Psicologia dell'allenamento sportivo (José María Buceta)

Questo libro è uno dei migliori per introdurti alla psicologia dello sport. José Maria Buceta è autore di diversi lavori editoriali e direttore del Master in Psicologia dell'attività fisica e dello sport presso UNED.

In effetti, questo testo ha formato centinaia di psicologi dello sport. Il contenuto è, senza dubbio, di alta qualità, e nelle sue pagine passa in rassegna e analizza le basi della psicologia del formazione sportiva, oltre a fornire molte strategie necessarie sia per gli allenatori che per gli psicologi gli sport. Un ottimo manuale, molto completo.

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3. Calcio. Allenamento della forza mentale (Bill Beswick)

Con questo libro Bill Beswick, rinomato psicologo britannico che ha lavorato per la nazionale inglese e per varie squadre della Premier League, si propone di farci comprendere, sempre da un punto di vista pratico, come il lavoro sulle diverse variabili psicologiche abbia una grande importanza nel successo dei calciatori e i club.

Oltre ad essere uno psicologo, Beswick era anche un allenatore, che gli ha permesso di raccontare, da un punto di vista più ampio, come sia possibile ottenere prestazioni ottimali dei calciatori.

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4. Con la forza di Jordan (Pat Williams e Michael Weinreb)

Michael Jordan è uno dei più grandi giocatori di tutti i tempi nello sport del basket. Indubbiamente un esempio di come dovrebbe essere un atleta di successo e di come sia possibile mantenersi sempre ai massimi livelli durante tutta la sua carriera.

Ma, Come si prepara a gareggiare uno dei più grandi atleti di tutti i tempi? Questo testo risponde a questa e ad altre domande che riguardano la mentalità vincente di questo vero genio del basket. Un libro ricco di storie vitali e personali, ma con una forte componente psicologica e mentale che ti catturerà. Come affermano gli autori del testo: “La Giordania è un vero modello. Personifica come ci si dovrebbe comportare dentro e fuori dal campo”.

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5. Allenamento mentale per ottimizzare le prestazioni sportive (Steven Ungerleider)

Ci sono molte variabili psicologiche che influenzano le prestazioni sportive: gestione emotiva, fiducia in se stessi, il motivazione, il livello di attivazione o di stress sono alcuni esempi.

Questo libro presenta gli ingredienti necessari per aumentare le capacità mentali degli atleti e per ottimizzare al massimo il loro potenziale.

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6. Tennis. Allenamento della forza mentale (Antoni Girod)

Questo testo è simile al secondo di questa lista, ma focalizzato sullo sport della racchetta, il tennis. Il tennis è uno sport che richiede un lavoro individualizzato con il tennista e in cui lo è davvero really È necessario molto allenamento nel lavoro mentale, poiché le condizioni durante il gioco possono essere avverso.

L'autore, Antoni Girod, fa un ottimo lavoro con questo libro, utile per giocatori, allenatori e psicologi.

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7. Psicologia e infortuni sportivi (José María Buceta)

Uno dei momenti peggiori nella vita di un atleta è subire un infortunio. L'aspetto psicologico, sebbene molti non ci pensino, influenza sia la prevenzione che il recupero di questo problema. Ci sono pochi libri come questo sul mercato, e la loro lettura è decisamente consigliata.

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8. Strategie psicologiche per allenatori di giovani atleti (José María Buceta)

Questo libro è destinato ad allenatori, insegnanti, dirigenti e genitori di giovani atleti, affinché possano conoscere e applicare strategie psicologiche adeguate all'esperienza sportiva di bambini e adolescenti. I praticanti sportivi di queste età sono in fase di sviluppo e, quindi, necessitano di un trattamento diverso dagli adulti.

Quindi, questo lavoro si occupa dei valori che questi atleti devono acquisire nella loro fase formativa e offre la metodologia appropriata per consentire loro un buon progresso verso il successo. Un testo totalmente pratico, che contiene esercizi in tutti i suoi capitoli.

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9. Correre. Allenamento della forza mentale (Matt Fitzgerald)

La corsa è diventata uno sport molto popolare oggi. Questo è uno sport duro in cui il lavoro mentale è necessario non solo per la competizione, ma anche per l'allenamento.

La giusta attenzione nei momenti difficili che aiutano a restare in vita, la motivazione adeguata per l'allenamento o la capacità di recuperare rapidamente dopo un fallimento, sono alcuni aspetti che questo sito di costruzione.

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10. Diretto o guidato? Chiavi per la coesione del gruppo (José Carrascosa)

Un lavoro destinato sia agli allenatori che agli psicologi dello sport. Condurre un gruppo non è facile, soprattutto in contesti sportivi, dove le relazioni interpersonali possono influenzare le prestazioni della squadra nel bene e nel male.

Questo libro fornisce le conoscenze necessarie per creare un gruppo vincente, dove la comunicazione e la coesione di gruppo influiscono positivamente sul lavoro degli atleti.

11. Neuroscienze e sport (Stefano Tamorri)

Questo è un libro ampio ma con contenuti imperdibili, che propone un modo diverso di fare psicologia dello sport. Nelle sue pagine è possibile trovare argomenti interessanti come: neuroscienze applicate allo sport, apprendimento, memoria, attenzione e capacità motorie in allenamento e competizione o come diagnosticare malattie del atleta.

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12. Fondamenti di psicologia dello sport e dell'esercizio fisico (Robert S. Weinberg e Daniel Gould)

È uno dei libri più consultati in questo campo e uno dei migliori manuali per iniziare in questo campo. Il testo offre una presentazione rigorosa dei concetti fondamentali della psicologia dello sport e fa una raccolta delle indagini più importanti che hanno avuto luogo negli ultimi anni.

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13. Mindfulness per i corridori (J. Moisés González Martínez e Montse Rodrigues Fígols)

Uno dei lavori più recenti che possiamo trovare sul mercato. In effetti, sono molti gli atleti che hanno applicato l'allenamento in consapevolezza alla sua routine sportiva con l'obiettivo di migliorare le sue prestazioni in campo, ad esempio Roger Federer. Ma per alcune persone, questa pratica è sconosciuta nel mondo della corsa.

La consapevolezza aiuta a gestire meglio le emozioni, migliora l'attenzione e aiuta gli atleti a raggiungere uno stato di flusso. Anche ai corridori.

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14. La mente del campione (Ed Martin)

Un lavoro che unisce temi strettamente legati allo sport: fiducia in se stessi e performance, e come sono legati all'emozione quando si tratta di muoversi. Offre spiegazioni semplici per descrivere fenomeni complessi e utilizza un linguaggio piacevole per farlo.

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15. Leadership e coaching sportivo (Alejo García-Naaveira Vaamonde e Roberto Ruiz Barquín)

Il leader è uno dei ruoli più importanti nello sport, capace di dare energia alle squadre e farle funzionare come un efficace sistema orientato alla performance. Questo libro spiega le chiavi del coaching sportivo utilizzato strategicamente per migliorare l'efficacia della leadership.

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16. Lead coach: psicologia dello sport per la gestione di squadre di successo (Oriol Mercadé Canals)

Un libro per comprendere gli stili di leadership e come la psicologia dello sport può essere utilizzata nella gestione della squadra. Particolarmente consigliato per gli allenatori.

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