Eccesso di cibo compulsivo: abuso di cibo e dipendenza

Il Disturbo da alimentazione incontrollata è un tipo di dipendenza in cui la persona colpita esegue periodi di sovralimentazione compulsiva di cibo (senza il successivo comportamento purgativo caratteristico della bulimia nervosa) ingerendo una grande quantità di cibi calorici in un breve periodo di tempo.

Si basa, fondamentalmente, sulla comparsa e sul mantenimento di una dipendenza dal cibo che di solito inizia nel adolescenza, e come tutti i disturbi alimentari, è più comune nelle donne che negli uomini.

Episodi di eccesso di cibo: perché sono una dipendenza?

Intendiamo la dipendenza come quel processo in cui la persona si sente totalmente dominata e schiava dal desiderio di consumare.

È vissuto come qualcosa di incontrollabile; non importa quanto la persona usi la sua forza di volontà, finisce per entrare in uno stato simile a quello di spersonalizzazione, un intorpidimento delle sue facoltà razionali e un asportazione degli stessi, generando nell'individuo uno stato di sonnambulismo con un'unica destinazione: il frigorifero, il luogo dove soddisferà gli impulsi prodotti dalla dipendenza da cibo.

Quali sono le cause del disturbo da alimentazione incontrollata?

La neuroscienza attribuisce questo disturbo a uno squilibrio nei centri di ricompensa del cervello brain. Con l'alimentazione compulsiva, la persona rilascia in modo anomalo alcuni neurotrasmettitori legati alla sensazione di benessere (dopamina sìserotonina) che ti fa finire per "agganciarti" a determinati alimenti, in particolare cibi ipercalorici ricchi di zucchero, farina e sale.

Questo spiegherebbe il mantenimento del comportamento ma... qual è l'innesco? È un disturbo in sé... oppure è un sintomo, un indizio, una correzione patologica di un processo più nascosto e sconosciuto? Che tipo di lacune sta cercando di colmare ingozzandosi all'estremo? Stai "ingoiando" le tue stesse emozioni a causa dell'incapacità di esprimerle in modo assertivo?

Molte ipotesi si possono generare in proposito, ma come sempre accade in psicoterapia, considera caso per caso e persona per persona conoscere le cause specifiche che portano all'eccesso di cibo compulsivo.

Quali sono le conseguenze del mangiare compulsivo?

Una volta compiuto il rito della baldoria alimentata dalla dipendenza da cibo, è probabile che la persona crei sensi di colpa e vergogna, oltre al rammarico per non essere riuscito a farsi carico della situazione.

Alla fine, la persona svilupperà ciò che è noto in psicologia come aspettative incontrollabili; Come risultato di una serie di fallimenti, la convinzione che non ci sia contingenza tra gli sforzi compiuti ei risultati ottenuti apparirà nella persona consciamente o inconsciamente. Nonostante le diverse strategie utilizzate, finisce per intraprendere l'azione che cerca così duramente di evitare più e più volte.

L'aspettativa di incontrollabile

L'aspettativa di incontrollabilità porta la persona ad andare da a stato di frustrazione e rabbia verso uno stato di disperazione, passività, credendo che non si possa fare nulla per cambiare la situazione (vedi teoria dell'impotenza appresa Seligman). Questo può generare stati distimici o depressivi, o cristallizzare disturbi esistenti, poiché il disturbo da alimentazione incontrollata ha un'elevata comorbilità con altri disturbi psicologici come depressione, disturbi dell'umore o derealizzazione.

Oltre alle conseguenze psicologiche, la persona, non essendo ben nutrita, svilupperà altri sintomi relativi a varie aree del corpo, come sovrappeso, obesità, diabete, stanchezza cronica o disturbi del sognare.

Il autostima Sarà anche chiaramente influenzato, poiché i sentimenti di autoefficacia diminuiranno dopo ogni abbuffata incontrollata. A causa della dipendenza da cibo, la persona può sentirsi debole, impotente e invalida, e generare tutta una serie di pensieri negativi verso se stessa che renderanno solo cronico il problema.

Come combattere la dipendenza da cibo?

La sfida principale per superare questo e qualsiasi altro tipo di disturbo è che la persona ci creda se stessa e apprende dinamiche comportamentali diverse da quelle che la legano ad uno stile di vita povero salutare.

È imperativo che ti rendi conto che l'incontrollabilità che senti è solo un'illusione, che ha il pieno potere di prendere decisioni, sebbene manchi degli strumenti appropriati per farlo.

Pertanto, è altamente raccomandato l'accompagnamento di un professionista ben preparato che agisca in due modi. Da un lato è necessario lavorare sui sintomi compulsivi per correggerli e debellarli, dall'altro bisogna indagare sulle cause di tale comportamento per stroncare sul nascere la patologia iniziale.

Andare da uno specialista è essenziale

Quella persona che si sente identificata con i sintomi descritti, non deve dimenticare che la vulnerabilità è uno stato temporaneo, mai una caratteristica descrittiva della personalità.

Così bisogna sottolineare il fatto che chiunque ha la capacità di affrontare il problema Andare subito da uno specialista qualificato con cui affrontare la lotta alla dipendenza da cibo. In questo modo, puoi iniziare a prendere le giuste decisioni che portano a migliorare il tuo benessere.

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