Come vivere in coppia: 10 consigli per convivere bene

Molto è stato scritto sulla vita di coppia, e non c'è da meravigliarsi; vivere con la persona che amiamo è molto più complesso di quanto sembri, tra l'altro dall'intensità delle emozioni coinvolte in questo processo e dalle aspettative che sei generano.

In questo articolo esamineremo diverse chiavi su come vivere in coppia e fai in modo che la giornata proceda senza intoppi senza discussioni inutili. Inoltre, esamineremo il concetto di coppia, spiegando cosa significa occupare questo ruolo.

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Cos'è l'amore in una relazione?

Essere coinvolti in una relazione significa soprattutto saper condividere l'intimità, anche se suona paradossale. Quando iniziamo una relazione con una persona, non solo condivideremo con lei le nostre virtù, ma dovremo anche imparare a vivere con queste persone all'interno della nostra zona di comfort senza che la compagnia della persona che amiamo abbia un effetto negativo sulla nostra attività. È importante saper essere presenti rispettando lo spazio dell'altro

, sia nel matrimonio che in una relazione di coppia.

Un altro aspetto importante da saper vivere in coppia è la comunicazione: bisogna essere bravi comunicatori per raggiungere la comprensione ed evitare malintesi o la creazione di aspettative che non si vedranno soddisfatto.

Quando iniziamo a frequentare formalmente una persona, è importante tenere presente che ha avuto una vita prima di incontrarci: una fase in cui probabilmente sono emersi progetti personali e obiettivi da raggiungere estranei alla nostra esistenza.

Quindi, l'ideale è che possiamo aiutare il nostro partner nella realizzazione dei suoi piani, motivandolo e comprendere che ci sono altri aspetti importanti nella vita di una persona oltre al legame affettivo che ti unisce. Lo stesso vale per noi, non dobbiamo trascurare le nostre aspirazioni personali.

Consigli per la convivenza di coppia

Nelle righe vedremo alcuni consigli pratici che Sono efficaci per vivere con il nostro partner e mantenere un rapporto di amore e rispetto.

1. Poter vivere senza un partner

Il primo punto si riferisce alla capacità di rimanere funzionali anche quando non siamo fisicamente vicini al nostro partner sentimentale; altrimenti saremmo coinvolti in un comportamento di attaccamento emotivo eccessivo excessive che è controproducente per una vita sana in coppia.

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2. I principi non vengono negoziati

Fin dal primo momento è bene chiarire che i nostri principi morali non devono essere negoziati, ma rispettati, e che lo stesso accade con quelli dell'altra persona. La sana convivenza nasce dall'accettazione degli ideali dell'altro, anche quando questi non sono condivisi dal marito, dalla moglie, dal fidanzato o dalla fidanzata.

3. Amore in libertà

Le relazioni sane non sono possessive, anzi. Il desiderio che l'altro sia felice trascende il desiderio di possederlo, il che implica che non agiamo per trattenere quella persona, ma in modo che la nostra presenza gli rechi la felicità, e la sua presenza la porti a noi.

Se sei felice con lui, va bene, ma se non vuoi più esserci, allora non ha senso essere forzato: questa è una cosa che funziona in entrambe le direzioni.

4. Coltiva il tuo giardino

Questa metafora ci invita a dire che invece di cercare di compiacere il nostro partner, cerchiamo di essere una persona gentile per noi stessi. Quando ci dedichiamo a coltivare e migliorare le nostre abitudini più fondamentali, il miglioramento dei rapporti di coppia con l'instaurazione di una convivenza più sana non è altro che una delle conseguenze del nostro sviluppo personale.

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5. L'uguaglianza prima di tutto

La convivenza di una coppia sana deve essere, prima di tutto, di natura egualitaria. Dove alcuni hanno più vantaggi di altri, le cose finiscono male. Idealmente, c'è un sano equilibrio tra le richieste di entrambi i membri della coppia.

6. Incoraggiare la compensazione reciproca

È importante che i membri della coppia riescano a compensarsi a vicenda. Cioè, invece di incolpare i difetti dell'altra persona, questi vincoli devono essere integrati fornendo supporto quando necessario (a condizione che tali limitazioni non comportino aggressioni e violenze fisiche o psicologiche).

Questo parla di un buon livello di empatia nella coppia, poiché è la prova che, vivendo insieme, queste persone sono capaci di mettersi nei panni della persona amata.

7. Evita di scusarti per il dramma

Accade spesso che le coppie pensino che più la relazione è complicata, più è significativa. Questo non è altro che un mito senza alcun fondamento.

La verità è che più dramma c'è nella coppia, maggiore è la probabilità che emerga una dinamica disfunzionale in questa relazione d'amore.

8. Promuovere una comunicazione assertiva

Una chiave fondamentale per raggiungere una buona convivenza all'interno della coppia è impara a comunicare in modo assertivo, esprimendo i nostri desideri e sentimenti in un linguaggio di rispetto reciproco e assicurando che le nostre parole non feriranno il nostro partner, ma senza lasciarci nulla di rilevante nel in calamaio.

9. Attenzione al "per sempre"

Il pensiero romantico che la tua relazione durerà una vita è spesso controproducente e l'unica cosa che si ottiene è generare ansia all'interno della relazione.

La cosa più consigliabile è vivere i momenti e godersi la relazione nel quadro del rispetto reciproco, senza idealizzare la coppia, né esagerare con i piani futuri. Cerca di rimanere concentrato sul qui e ora.

10. Non dare per scontato che i tuoi interessi corrispondano ai nostri

Le relazioni dovrebbero sempre offrire la possibilità a ciascuno di esprimere il proprio disaccordo. Pertanto, è importante fare frequenti controlli per vedere che l'altra persona è a suo agio con le routine e le abitudini di convivenza che avete adottato. Il semplice fatto che tu ricopra questi ruoli da molto tempo non è un argomento a loro favore.

Riferimenti bibliografici:

• Capafons, J.I. & Sosa, C.D. (2009). Trattare i problemi di relazione. 1°. ed. Madrid: Edizioni Piramide.
• Fehr, B., Russell, J. (1991). Il concetto di amore visto da una prospettiva di prototipo. Giornale di personalità e psicologia sociale.
• O'Donohue, W. e Ferguson, K.E. (2006). Pratica basata sull'evidenza in psicologia e analisi del comportamento. L'analista del comportamento oggi.
• Rasoio, P. R., Wu, S., & Schwartz, J. c. (1992). Somiglianze e differenze interculturali nell'emozione e nella sua rappresentazione: un approccio prototipo.