Voglio cambiare lavoro: 3 passi per ottenerlo

Nel corso della vita, le persone a volte sentono il bisogno di intraprendere nuove strade che ci portino in luoghi diversi.

In Psicologia, quando lavoriamo nel campo dello sviluppo personale e professionale, è comune trovare questo tipo di caso in consultazione o almeno nel nostro centro di Madrid UPAD Psicologia e Coaching è abbastanza comune. Il cliente è chiaro: "Voglio cambiare ma non so come farlo".

Voglio cambiare lavoro: consigli per raggiungerlo

Dedicheremo questo articolo a quelle persone che sono immobilizzate in una situazione così scomoda come voler cambiare lavoro a causa di insoddisfazione, disagio, ecc. che impedisce loro di godersi gli altri cesti della vita (famiglia, partner, amici, tempo libero o sport, tra gli altri) e che non sanno come farlo a causa del blocco che sentono. Per questo, daremo alcuni suggerimenti che aiuteranno queste persone a uscire dalla loro zona di comfort che le ha così paralizzate.

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Primo passo: analizzare la realtà del mio lavoro

Per iniziare a prendere decisioni, dobbiamo fare una valutazione sulla mia situazione lavorativa. Per questo è importante porsi una serie di domande cercando di trovare le risposte più sincere. La prima sarebbe: mi piace il lavoro che faccio?

Qui rifletteremo se i compiti che svolgo mi soddisfano al punto che il denaro non è così importante. La solita cosa quando si decide se accettare o meno un lavoro, è prima guardare lo stipendio che riceveremo alla fine del mese sopra se è il lavoro che voglio fare. È qui che compaiono i pregiudizi cognitivi nella sfera sociale: il denaro compra la felicità... ma è vero?

Il denaro è un mezzo per raggiungere cose, obiettivi, traguardi... ma non è l'unica cosa. Una seconda domanda che sarebbe importante porsi sarebbe: nella mia posizione attuale posso sviluppare e mettere in pratica tutte le mie capacità e capacità? Sentirsi valorizzati in azienda e sentirsi in crescita a livello professionale sono chiavi fondamentali per continuare ad avanzare nella crescita personale.

Se, analizzando la mia situazione lavorativa, mi imbatto in un tetto che mi impedisce di andare avanti, è un chiaro segnale che il mio obiettivo è cambiare lavoro. La terza e ultima domanda da porsi in questo primo passo sarebbe la seguente: il mio lavoro mi permette di godermi il resto degli ambiti della mia vita? Qui analizzeremo se la situazione occupazionale mi consente di avere la qualità di vita che desidero. La famiglia, la coppia, lo sport o il tempo libero sono ambienti importanti quanto il lavoro. Se gli orari non mi permettono di godermeli allora stiamo trovando un motivo in più per cambiare lavoro.

Logicamente, non possiamo perdere di vista l'analisi dei nostri rapporti con colleghi e capi. Oggi siamo in consultazione con molti casi di mobbing o bruciato.

Fase due: esci dalla mia Comfort Zone

Dopo aver analizzato il primo punto che ci dice che non stiamo bene nel nostro lavoro attuale, sarebbe importante iniziare a prendere decisioni che ci aiutino a vedere nuove realtà. Per questo vi lasciamo un paio di consigli.

Il primo, e forse il più importante, sarebbe fare una valutazione introspettiva delle nostre capacità e competenze che posso mettere in pratica nel mio ambiente di lavoro. Questo ci permetterà di rafforzare l'immagine che abbiamo di noi stessi, cioè della nostra autostima e fiducia in noi stessi. Per fare questo, ti consigliamo di fare un elenco di 20 abilità, abilità, attitudini e atteggiamenti positivi su noi stessi senza doverlo chiedere a nessuno.

Non abbiate fretta se non raggiungete quei venti, prima o poi usciranno lungo la strada. Se ti senti ancora bloccato o paralizzato, vale la pena fissare un appuntamento con uno psicologo che potrebbe consigliarti per ottenere una visione più positiva di te stesso. Non devi essere pazzo per andare dallo psicologo.

Il secondo consiglio sarebbe mirato a visualizzare dove mi vedo lavorare, dove posso esprimere le mie capacità e capacità, dove sento di poter essere utile. È importante che tu possa trovare il posto giusto per raggiungere i tuoi obiettivi di lavoro. La visualizzazione ci aiuterà a evocare immagini, sensazioni e sentimenti che non abbiamo vissuto per molto tempo. Non è troppo su cui appoggiarsi tecniche di respirazione o relax. Naturalmente, non esitate a utilizzare l'aiuto di uno psicologo per elaborare questa seconda chiave.

Terzo passo: piano d'azione

Innanzitutto, progetta i tuoi obiettivi a breve, medio e lungo termine, focalizzandoli sulla soddisfazione personale e sul benessere. Chiediti cosa vuoi ottenere e come vuoi farlo. Le persone tendono a parlare più di ciò che vogliamo evitare che di ciò che vogliamo ottenere.

Non è lo stesso dire a te stesso: "Non voglio un lavoro stressante" che "Voglio trovare un lavoro. calmati”, a priori sembra che si voglia dire la stessa cosa ma non è così, suona diverso e il nostro il cervello lo sa. Una volta che abbiamo i nostri obiettivi, pianifica i compiti da svolgere: quali tipi di lavoro esistono che si adattano al mio profilo, quali offerte di lavoro posso fare? trovare su internet, rinnovare il mio curriculum vitae e iniziare a lavorare sulla mia comunicazione verbale e non verbale prima della possibilità che devo candidarmi ad un colloquio.

Da lì, devi semplicemente salire il gradino successivo convinto che una nuova realtà sia possibile. Non dimenticare di mettere le tue abilità, abilità e competenze nello zaino e iniziare a bussare alle porte che hai deciso quando hai iniziato a cambiare il tuo stato.

"Non fermarti mai, non accontentarti mai, finché il buono non è migliore e il meglio è eccellente."