Ti realizzi o ti riduci in schiavitù?

Ti sei mai chiesto cosa sia la felicità? È probabile che la tua risposta corrisponda a qualcosa di materiale, come avere soldi. Ma può anche darsi che la tua risposta sia legata al soddisfacimento di qualche obiettivo che ti sei prefissato, come il conseguimento di una laurea; o per realizzare il tuo desiderio più alto, come vivere a Miami. Quanto sarebbe bello ottenerlo, vero?

Ma ti sei mai fermato a pensare se hai davvero bisogno di farlo per essere felice? Qual è il prezzo che stai pagando per questo?

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A proposito di bisogni

Dalla teoria della motivazione umana di Maslow (1943), autore appartenente alla corrente umanista della psicologia, l'essere umano ha una serie di bisogni universali. Soddisfarli tutti ci porterebbe a uno stato di completo benessere personale e, con esso, raggiungeremo la felicità. Per soddisfare questi bisogni nascono impulsi e motivazioni. In questo modo, Maslow propone una piramide di bisogni.

• Fisiologico: base della piramide. Bisogni biologici che assicurano la sopravvivenza, come mangiare o dormire.
• Bisogno: più legato alla sensazione di fiducia e tranquillità.
• abbonamento: bisogni sociali legati alla famiglia, all'ambiente sociale, ecc.
• Riconoscimento: ottenere prestigio, riconoscimento, ecc.
• Realizzazione personale: vertice della piramide. Relativo allo sviluppo spirituale o morale, ricerca di una missione nella vita, desiderio di crescere, ecc.

Felicità nel mondo di oggi

Questi bisogni guidano la nostra motivazione. Così, secondo questo autore, la felicità sarebbe raggiunta attraverso la soddisfazione di tutti loro. E, nonostante ci siano alcune polemiche, sembra che la Piramide di Maslow sia abbastanza diffusa tra la popolazione. Il problema nasce quando comunemente confondiamo il concetto di autorealizzazione con il massimo raggiungere i nostri obiettivi e concentrarci esclusivamente su quello, lasciando da parte altre esigenze o motivazioni.

Il momento che stiamo attraversando è caratterizzato dall'idea collettiva che "ogni sforzo ha la sua ricompensa". In questo modo, l'idea dello sforzo costante insieme al mondo un po' competitivo in cui viviamo può risvegliarne un altro simile: "se vogliamo andare lontano, dobbiamo essere i migliori". Ed è così che, in un modo o nell'altro, Abbiamo iniziato a immergerci in una spirale di lotta per il successo che non è mai completamente soddisfatto.

Un esempio molto caratteristico sono quei genitori che instillano nei figli che 9 è meglio di 8 e che, pur avendo ottenuto un 8, devono sforzarsi di migliorare fino a raggiungere un voto più alto. E dopo il 9 arriva il 10. È come se dovessimo sempre raggiungere la vetta.

In questo modo, fin dalla giovane età stabiliamo regole interne attraverso le quali classifichiamo i nostri risultati: importanti e meno importanti. Questa etichettatura e il perseguimento degli obiettivi potrebbero essere adattivi, perché dà senso alla nostra vita.

Ma ci stiamo davvero "realizzando"? Nel momento in cui smettiamo di fare le cose che ci piace dedicarci definitivamente completamente a questo sforzo accademico o lavorativo, nasce, per così dire, la schiavitù di sé modo. Cioè, siamo passati dal lottare per i nostri interessi e i nostri obiettivi in ​​modo sano, a diventarne schiavi. Stiamo gradualmente perdendo tutto ciò che ci dava anche gratificazione, come andare al cinema, stare con gli amici o passeggiare in un parco.

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Come possiamo evitarlo?

Alcuni consigli sono i seguenti.

1. Non smettere di fare quello che ci è sempre piaciuto fare

Anche se è vero che il nostro lavoro può piacerci così tanto che diventa quasi il nostro hobby, dobbiamo prova ad avere un altro tipo di svago alternativo che ci permettono di rilassarci e disconnetterci, come leggere romanzi, guardare film, andare a correre, ecc.

2. Stabilisci obiettivi realistici e sequenziali

È la chiave per non essere frustrati.

3. fare delle pause

Non solo per eseguire altre attività ma semplicemente stare con noi stessi. La meditazione può essere un buon modo per riposare e può anche avere molti altri effetti positivi.

4. Pianifica e organizza il tempo

È importante tenere a mente che, se pianifichiamo bene, possiamo trovare il tempo per fare ciò che vogliamo in quel momento.

5. Accettaci

Ognuno di noi ha limiti e caratteristiche uniche. Accettali e sfrutta le tue qualità.

Riferimenti bibliografici:

• Maslow, A. h. (1943). Una teoria della motivazione umana. Revisione psicologica, 50, 370-396.