Personalità ossessiva: 8 abitudini che portano all'ossessione

Nel corso della vita ci sono numerose situazioni che sono in grado di intrappolare la nostra mente in un loop che sembra eterno.

Pensieri ricorrenti, ansia ingiustificata da fenomeni che attirano costantemente l'attenzione... Sono caratteristiche della personalità ossessiva, che, sebbene di per sé non sia patologico, è statisticamente associato a Disturbo ossessivo compulsivo e alcuni problemi di ansia.

Cos'è l'ossessione?

Psicologicamente, il concetto di ossessione si riferisce alla presenza di un'idea, credenza o immagine mentale che interferisce ripetutamente con lo stato di coscienza della persona e fa andare "su rotaia" il suo pensiero. In altre parole, le ossessioni limitano la spontaneità con cui si agisce, poiché vanno di pari passo con un ciclo di pensiero che si nutre dei propri effetti.

La ruminazione, che è proprio questo circolo vizioso dei processi mentali, è un fenomeno che va di pari passo con l'ossessione. Inoltre, le conseguenze di ciò sono solitamente un aumento dello stress e dell'ansia specifici, nonché

credenze premonitrici sul futuro nuovo aspetto di quei pensieri ossessivi.

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Le 10 abitudini della personalità ossessiva

Ma... Quali sono i segni che rivelano l'esistenza di una personalità ossessiva? Per questo devi cercare nelle abitudini che sorgono nel quotidiano. I principali sono i seguenti.

1. È costantemente pianificato

Le persone ossessive tendono a dedicare molto più tempo a fare calcoli o stime su ciò che potrebbe accadere in futuro, quindi, mantenere viva l'idea di avere tutto sotto controllo.

2. Abitudini di fuga

La personalità ossessiva ha bisogno di appoggiarsi momenti di evasione per non dover sopportare costantemente l'ansia di dover sempre avere il controllo di ciò che accade. Fughe del fine settimana, lunghe partite ai videogiochi o semplicemente periodi di isolamento sono di solito statisticamente più comuni del normale in queste persone.

3. Uso del pensiero dicotomico

La personalità ossessiva si basa su uno stile di pensiero molto categorico e che distingue radicalmente ciò che è giusto da ciò che è sbagliato. Ecco perché si pone molta preoccupazione nel fare le cose bene, poiché in caso di fallimento non ci sono sfumature che permettano di attutire la spiacevolezza di quell'esperienza.

4. Costante enfasi sulla responsabilità

Queste persone hanno sempre in mente l'idea che se non agiscono in modo proattivo, le cose tendono ad andare male, e la cosa rara è che vanno bene senza nemmeno provarci. È per questo mettono sempre molta pressione sulle azioni umane, sia dagli altri che, in molti casi, solo dai propri.

5. Evitare la possibilità di delegare

La personalità ossessiva è controllante e, quindi, di solito va di pari passo con un'abitudine caratteristica: non delega, e c'è una netta preferenza per fare da sé le cose importanti. Lasciare le cose nelle mani degli altri implicherebbe correre il rischio che per alcuni è troppo alto, ed è per questo che si preferisce avere un controllo consapevole su ciò che sta accadendo, anche se tale opzione è più faticosa.

6. Cerca accettazione

Coloro che hanno una personalità ossessiva tendono a cercare l'accettazione degli altri a un livello leggermente superiore rispetto al resto della popolazione. A differenza di quanto accade con narcisisti, questo non ha nulla a che fare con la necessità di mantenere un'immagine di sé molto idealizzata e gonfia, ma piuttosto con la necessità di credi nelle tue capacità per non sentirti debole di fronte ai problemi quotidiani.

Avere una cattiva immagine pubblica significa avere uno specchio davanti a noi in cui sono le nostre capacità interrogato, e questo fa sì che le preoccupazioni per ciò che potrebbe accaderci possano assalirci maggiormente facilità.

7. Difesa del valore della giustizia e dell'ordine

Questa classe di persone preferisce l'ordine all'imprevedibile e allo spontaneo, poiché la seconda opzione genera più incertezza, preoccupazioni e, di conseguenza, pensieri ossessivi che ci logorano psicologicamente. Questo Si riflette anche nel suo modo di esprimere i suoi idealiAnche se ciò non significa che dovrebbero essere conservatori; difendono semplicemente l'idea di basare le relazioni su patti consolidati la cui violazione comporta conseguenze compensative.

8. Tic e comportamenti stereotipati

Alcune persone con questo tipo di personalità mostrano azioni stereotipate nella loro vita quotidiana, senza essere così serie o invasive. da essere considerato un sintomo di DOC. Sono un modo per dare struttura a ciò che si sta vivendo, facendo sì che ogni momento sia vissuto come qualcosa di connesso con gli altri e si ha la sensazione che tutto ciò che viene vissuto sia integrato in un'unità. Naturalmente, la maggior parte di queste azioni sono involontarie e quasi automatiche.