7 cose che non dovresti fare quando sei geloso

Pochi comportamenti possono essere malsani come la gelosia, che causa un serio problema di relazione e può porre fine a una relazione. Mentre le relazioni sono complicate in sé e per sé, lo sono ancora di più quando non c'è fiducia tra i due partner.

La gelosia è dannosa e può degradare le relazioni. fino a provocare la rottura oltre ad un grande disagio. Quel disagio non colpisce solo la persona che è vittima della gelosia, ma anche la persona che è gelosa.

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Cosa non fare quando sei geloso

La gelosia può essere vista come sentimenti di insicurezza e angoscia che dirottano l'attenzione della persona gelosa. In una certa misura sono normali, perché a nessuno piace perdere qualcuno che amano.

Tuttavia, quando la persona non è in grado di controllare questi sentimenti e la gelosia provoca tanta sofferenza da mettere in pericolo un rapporto d'amore, stiamo parlando di gelosia malata, di cui spieghiamo meglio nell'articolo"Gelosia malsana: 10 segni comuni di persone estremamente gelose”

Il primo passo per superare la gelosia è esserne consapevoli. Pertanto, se sei geloso, nelle righe seguenti abbiamo voluto evidenziare alcune azioni che non dovresti compiere quando sei geloso.

1. Non pensare male di tutto

Dicono che l'uomo geloso non pensa male per quello che vede ma per quello che immagina. Quando una persona si sente insicura, può riferire cose che non sono realmente collegate, oppure sospettare qualcosa senza nemmeno verificare la veridicità delle proprie convinzioni. Pertanto, è necessario rilevare quando perdi i nervi e vedere se il motivo per cui li perdi è reale o è il risultato della tua immaginazione.

2. Non accusarlo

Quando una persona è gelosa, la prima reazione è la rabbia, e sebbene non ci siano prove certe per confermare il motivo della tua gelosia, quando si entra in una dinamica malsana, la persona gelosa può accusare ingiustamente un'altra persona. Pertanto, è necessario essere realistici e prima di lasciare che questi sentimenti tossici ti invadano, devi essere il più obiettivo possibile.

3. Non proibire

Persone eccessivamente gelose adottare comportamenti di controllo sul proprio partner: dicendogli come vestirsi, con chi andare, ecc. Nessuno starà con te per obbligo, quindi questo comportamento farà solo diventare tossica la relazione d'amore.

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4. Non diventare un detective

L'insicurezza porta una persona a diventare ossessionata dall'essere in controllo del partner, ma anche a voler sapere cosa fa il partner in ogni momento. Ad esempio, una persona gelosa potrebbe voler sapere cosa sta facendo il proprio partner attraverso i propri social network. Ci sono persone che usano persino l'account partner senza il loro comportamento. Questo comportamento non è salutareInoltre, ferire la vittima della gelosia ferisce anche quella gelosa.

5. Non parlare senza pensare

L'impulsività può manifestarsi in qualsiasi momento quando la persona gelosa non è in grado di controllare le proprie emozioni.

6. Non chiamare a tutte le ore

Questo problema di impulsività induce anche la persona gelosa a voler sapere cosa sta facendo il partner in ogni momento. E infatti, nella maggior parte dei casi, questo è già sulla difensiva ancor prima di parlare, quindi il suo atteggiamento può essere molto aggressivo. Non è bello essere a conoscenza della coppia 24 ore al giorno.

7. Non mettere da parte la tua vita

Il punto precedente è un esempio di come una relazione in cui predominano la diffidenza e la gelosia, l'ossessione fa la sua comparsa. Questo si verifica perché la gelosia apparire a causa della bassa autostima e dell'insicurezza, e l'uomo geloso ha paura di sentirsi abbandonato. Per superare la gelosia, l'alternativa migliore è lavorare su te stesso.

Come smettere di essere una persona gelosa

Considerando i punti di cui sopra, come è possibile smettere di essere una persona gelosa?

1. Riconosci che sei geloso

I punti di cui sopra sono esempi di ciò che fa una persona gelosa, quindi, rilevarli è l'inizio per uscire da questa complessa situazione. Ti comporti come nei punti precedenti? Allora è necessario che cerchiate una soluzione, anche con un aiuto professionale se necessario.

2. Mettilo dalla tua parte

La gelosia è sentimenti in qualche modo normali. Ma alcune persone, nonostante si sentano così, fanno la loro parte affinché la situazione non sfugga di mano. Questa è la chiave per evitare di entrare in un circolo vizioso che danneggia i due attori nella relazione d'amore. Se vuoi cambiare, l'unico che può farlo sei tu.

3. Sii obiettivo

A volte le emozioni che proviamo ci annebbiano, ma dobbiamo essere emotivamente intelligenti ed essere obiettivi su come ci comportiamo in determinate situazioni con il partner.

4. Lavora su di te

Come ho già detto, la gelosia è spesso una conseguenza della bassa autostima e dell'insicurezza. Per questo motivo è necessario che, nell'interesse di uscire dalla gelosia, le persone con questo problema lavorino sul proprio sviluppo personale. Quando qualcuno è felice della vita che ha, non cerco qualcuno che riempia questo vuoto, ma qualcuno che aggiunge.

5. Migliora la comunicazione

Migliorare la comunicazione con il tuo partner è il modo migliore per superare la gelosia, poiché questo evita molti conflitti e non porta a interpretazioni errate. Comunicare correttamente con la coppia può aumentare la fiducia tra i due, perché in questo modo ognuno conosce i bisogni dell'altro ed è possibile negoziare per il bene di entrambi.

• Se vuoi saperne di più su queste strategie per smettere di essere geloso, puoi leggere questo articolo: "Come smettere di essere una persona gelosa? 12 modi per farlo”