5 chiavi per superare i sentimenti di inferiorità

Abbiamo tutti un amico o un familiare che non ha una grande autostima. Queste persone spesso si confrontano con gli altri e giungono alla conclusione che non sono all'altezza, hanno difficoltà a relazionarsi e a raggiungere i propri obiettivi a causa della loro mancanza di autostima.

Il sensazione di inferiorità appare nelle persone che non credono in se stesse, che credono che gli altri individui le superino in tutto.

Complesso di inferiorità: "Non posso"

La maggior parte delle persone che hanno questi pensieri e sentimenti o li hanno sperimentati in passato trovano un grande ostacolo nel superare la voce interiore che dice loro "non posso", "sono così, non posso fare di più"... e spesso rimangono bloccati dagli effetti di queste brutte esperienze.

Lo psicologo americano Gordon allport ha definito il sentimento di inferiorità come “una tensione duratura e dannosa che deriva da un atteggiamento emotivo nei confronti delle situazioni vissute”.

Sentirsi inferiori agli altri è una convinzione acquisita

Una fonte importante di questi sentimenti sta fermentando nel infanzia, quando il bambino ha meno successo dei suoi fratelli o coetanei, non riceve mai rinforzi positivi, ecc., andrà depositare pensieri negativi come "non sono abbastanza bravo", "tutti sono migliori di me", "io sono inferiore".

Queste emozioni penetrano nel bambino e lo fanno allontanare emotivamente da se stesso, che tende a ritirarsi, a non mostrare la propria iniziativa, che pensa di essere meno intelligente o simpatico dei tuoi coetanei e alla fine che le tue aspettative nella vita sono ridotte decisamente.

Secondo Allport, il sentimento di inferiorità esacerba il sentimento del malato riguardo alla sua debolezza fisica, al suo aspetto e immagine, al suo stato. sociali ed educative, esperienze di scarso valore, sensi di colpa o il sentimento che sia sbagliato appartenere al gruppo etnico o religioso a cui loro appartengono.

5 chiavi per superare il senso di inferiorità

Le seguenti strategie sono fondamentali per affrontare e superare questi sentimenti limitanti:

1. Accetta te stesso

Dobbiamo accettare la vita che conduciamo e le circostanze che dobbiamo vivere. Identificare le cose che causano disagio E i sentimenti di inferiorità ci aiuteranno a prendere coscienza della situazione e iniziare a migliorare in ciò che è necessario.

2. Conosci le tue virtù

Evidenzia le tue virtù, le tue qualità e capacità e fai una lista con tutti loro. Posiziona l'elenco in un luogo visibile per la tua giornata e cerca di dedicare più attenzione e risorse per migliorare alcune delle tue qualità, che sono sicuramente molto preziose.

3. Relativizzare il negativo

Relativizza i commenti negativi che altre persone fanno su di te. Razionalizza: chiediti fino a che punto questi giudizi sono corretti E in ogni caso, pensa che nessuno è perfetto e che hai gli strumenti per migliorare tutti gli aspetti senza fretta.

4. Affronta la vita

Affronta gli ostacoli e le difficoltà che sorgono lungo la strada, prendi decisioni importanti, chiedi aiuto quando necessario e impara da tutte queste esperienze. La passività di fronte alla vita non ti porterà cose positive. Impara ad affrontare la vita, il tuo atteggiamento sarà premiato.

5. La chiave è la tua autostima

Lavora sulla tua fiducia, è essenziale che ti apprezzi come persona e che combatti per tutto ciò che desideri. A poco a poco, lentamente ma inesorabilmente, vedrai che la sicurezza in te stesso apre porte che non conoscevi.

Ci sono alcuni casi in cui la persona si sente costantemente sottovalutata e sarà più difficile armarla di coraggio in modo che possa superare la situazione senza un aiuto esterno. I consigli di uno psicologo possono essere un buon accompagnamento per affrontare la situazione.

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"10 chiavi per aumentare la tua autostima in 30 giorni"