Meccanismi di difesa: cosa sono e le loro 10 tipologie più importanti

I meccanismi di difesa fanno parte dei concetti più importanti nella teoria della psicoanalisi derivato dalle opere di Sigmund Freud.

Si tratta di una serie di processi psicologici che, ipoteticamente, regolerebbero il modo in cui i contenuti dell'inconscio si manifestano nella nostra coscienza e nei nostri comportamenti.

In questo articolo vedremo cosa sono esattamente i meccanismi di difesa, con diversi esempi e una classificazione delle loro principali tipologie.

• Articolo correlato: "Metapsicologia: cos'è e come l'ha definita Sigmund Freud"

Meccanismi di difesa in psicoanalisi

Nell'articolo "Sigmund Freud: vita e opera del famoso psicanalista" Abbiamo commentato che la funzione di me è soddisfare gli impulsi del impulse è e non offendere il carattere morale del superego, mentre la realtà è valutata. Questo non è un compito facile, e Freud descrive che il me utilizza meccanismi per gestire i conflitti tra queste istanze psichiche.

I meccanismi di difesa, quindi, sono procedure che mantengono inconsciamente l'equilibrio psicologico per far fronte al disagio o all'ansia

associata all'espressione cosciente di una rappresentazione istintuale (sessuale o aggressiva), alla trasgressione del codice morale, o ad un reale pericolo esterno.

Vale a dire che partendo dall'idea che ci sono contenuti appartenenti al regno dell'inconscio che non possono passare alla coscienza senza ulteriori indugi perché ci turberebbero troppo, il I meccanismi di difesa permetterebbero a una parte di essi di passare una sorta di filtro esprimendosi in un modo in cui sono negati o troppo distorti per influenzarci. troppo.

I meccanismi di difesa sono modi errati di risolvere il conflitto psicologico e possono portare a disturbi nella mente, condotta e, nei casi più estremi, somatizzazione del conflitto psicologico che lo provoca.

Ecco le dieci principali meccanismi di difesa descritti nelle teorie della psicoanalisi.

1. Dislocamento

Si riferisce al reindirizzamento di un impulso (di solito un'aggressività) verso una persona o un oggetto. Ad esempio, qualcuno che è frustrato con il suo capo e prende a calci il suo cane o un mobile. In questo caso siamo di fronte a un meccanismo di difesa: come non è possibile per noi colpire il boss perché ci licenzierebbe dal lavoro, spostiamo l'oggetto della nostra rabbia su qualsiasi altro essere o oggetto.

2. sublimazione

È simile allo spostamento, ma lo slancio viene incanalato in una forma più accettabile. Una pulsione sessuale è sublimata verso uno scopo non sessuale, indicando oggetti valutati positivamente dalla società, come l'attività artistica, l'attività fisica o la ricerca intellettuale.

3. Repressione

È il meccanismo scoperto per primo da Sigmund Freud. Si riferisce a processo mediante il quale il sé cancella eventi e pensieri che sarebbero dolorosi se mantenuti a livello conscio, poiché la soddisfazione dell'impulso rimosso è inconciliabile con altre esigenze del demands superego o dalla realtà.

4. Proiezione

Fare riferimento a la tendenza degli individui ad attribuire (proiettare) i propri pensieri, motivazioni o sentimenti su un'altra persona. Le proiezioni più comuni possono essere comportamenti aggressivi che provocano un senso di colpa e pensieri o fantasie sessuali socialmente inaccettabili. Ad esempio, una ragazza odia la sua coinquilina, ma il superego ti dice che è inaccettabile. Può risolvere il problema pensando che sia l'altra persona che la odia.

5. Rifiuto

È il meccanismo per cui il soggetto blocca gli eventi esterni in modo che non facciano parte della coscienza e, quindi, tratta gli aspetti ovvi della realtà come se non esistessero. Ad esempio, un fumatore che nega che il fumo possa causare seri problemi di salute. Negando questi effetti nocivi del tabacco, puoi tollerare meglio la tua abitudine, naturalizzandola.

6. Regressione

Fare riferimento a qualsiasi regressione a situazioni o abitudini precedenti, un ritorno a modelli di comportamento immaturi. Ad esempio, un adolescente a cui non è permesso andare a casa di un amico per un fine settimana e reagisce con uno scatto d'ira e urla davanti ai suoi genitori, come se fosse un bambino più piccolo.

7. Allenamento reattivo

Gli impulsi non sono solo repressi ma anche sono controllati esagerando il comportamento opposto. In altre parole, la comparsa di un pensiero doloroso viene fermata sostituendolo con uno più piacevole. Ad esempio, una persona che è molto arrabbiata con un amico, ma gli dice che è tutto corretto per evitare discussioni.

8. Solitudine

È un meccanismo per cui i ricordi sono separati dai sentimenti, come un modo per sopportare e tollerare meglio gli eventi e realtà. Un'idea intollerabile per sé è separata dalle emozioni che produce, quindi rimane nella coscienza in modo indebolito. Ad esempio, raccontare un episodio traumatico con totale normalità, come se si parlasse del tempo o di qualsiasi altra cosa banale.

9. Condensazione

È un meccanismo per cui alcuni elementi dell'inconscio (contenuto latente) sono riuniti in un'unica immagine o oggetto durante il sonno. Consiste nella concentrazione di più significati in un unico simbolo. Il processo di condensazione rende il resoconto del contenuto manifesto molto più breve della descrizione del contenuto latente. È un termine che deriva dalle spiegazioni psicoanalitiche che spiegano la creazione dei sogni.

10. Razionalizzazione

Nella razionalizzazione una vera ragione che non è accettabile viene sostituita con un'altra che è accettabile. Cioè, la prospettiva della realtà viene cambiata offrendo una spiegazione diversa. Ad esempio, una donna si innamora perdutamente di un uomo e iniziano una relazione. Dopo un mese di frequentazione, l'uomo rompe la relazione perché ritiene che la donna abbia una fiducia in se stessa molto bassa e non lo lascia respirare. Nonostante la donna abbia avuto tre fallimenti amorosi consecutivi per lo stesso motivo, conclude: “Lo sapevo già che quest'uomo era un perdente ”, o “dal primo momento ho saputo che quest'uomo non lo faceva era conveniente".

Riferimenti bibliografici:

• Almendro, M.T. (2012). Psicoterapie. Manuale di preparazione CEDE PIR, 06. CED: Madrid.
• Arlow, B. (1964), Concetti psicoanalitici e teoria strutturale. New York: International University Press.
• Cramer, P. (1991). Lo sviluppo dei meccanismi di difesa: teoria, ricerca e valutazione. New York, Springer-Verlag.
• Grunbaum, A. (1984). I fondamenti della psicoanalisi: una critica filosofica. Stampa dell'Università della California.