Sindrome FOMO: la rara sensazione di "mancare qualcosa"

La sensazione di perdere qualcosa o Sindrome FOMO (paura di perdere) è stato riconosciuto dagli psicologi come un disturbo prodotto dall'avanzamento di tecnologia e il numero di opzioni che ci vengono presentate oggi. La causa di questo fenomeno è l'essere continuamente connessi alla rete.

Cos'è la sindrome FOMO?

Nei precedenti articoli di Psicologia e Mente, abbiamo fatto eco alla crescita fenomeno selfie e abbiamo fatto riferimento all'importanza dell'educazione per prevenire il possibile uso dannoso che dobbiamo affrontare perché siamo sempre connessi.

Il numero di individui sentono che la loro vita è molto meno interessante di quella dei loro conoscenti sta crescendo. Il voler essere accettati dagli altri è sempre esistito, ed è logico poiché si riferisce all'identità sociale. A nessuno piace sentirsi escluso. Di solito operiamo nella società volendo essere riconosciuti dai diversi gruppi di cui facciamo parte: la nostra famiglia, i nostri amici d'infanzia, gli amici del college, i colleghi di lavoro, tra altri.

Social media e FOMO

Il social media espongono la varietà di attività che si potrebbero svolgere in un dato momento e forniscono una moltitudine di opportunità di interazione sociale. Il problema è che molte volte vengono presentate più opzioni di quelle che possiamo comprendere e questo può portarci alla percezione che gli altri stiano vivendo esperienze migliori delle nostre. In questi casi si perde il contatto con la realtà ed è l'immaginazione che gioca un ruolo determinante nell'interpretare ciò che vediamo attraverso questi mezzi.

Essere connessi 24 ore al giorno attraverso il nostro smartphone, questa sensazione può essere vissuta non solo in vari momenti della giornata, ma con i diversi gruppi a cui apparteniamo. Questo può portarci ad essere sempre consapevoli di questa vetrina per poterci distinguere tra i nostri contatti e mostrare la grande vita sociale che abbiamo.

Ricerca sulla sindrome FOMO

Recentemente, Mylife.com ha pubblicato un interessante studio del Dr. Andy Przybylski in cui ha studiato più di 2.000 adulti negli Stati Uniti sulla loro capacità di disconnettersi dai propri smartphone.

Lo studio ha concluso che la sindrome FOMO ha una maggiore intensità tra i giovani e tra i giovani in particolare, e gli alti livelli di questa sindrome, sono positivamente correlati a circostanze sociali come il basso livello di soddisfazione sociale, che causa which sentimenti di inferiorità. La ricerca suggerisce che la FOMO può portare a problemi di salute mentale nelle persone, poiché può portare a depressione o ansia. Altri studi precedenti concludono che gli individui che danno più valore ai social network come parte del loro sviluppo sociale tendono a sperimentare più FOMO.

Sui social cerchiamo di mostrare come vogliamo essere e non come siamo veramente, riuscire a percepire che la vita degli altri è priva di problemi ed è molto più interessante ed emozionante della nostra. L'identità sociale, soprattutto nei giovani che vivono immersi nelle nuove tecnologie, viene in gran parte creata attraverso Facebook, Twitter, Instagram, ecc. È chiaro che questo nuovo modo di vivere sta “plasmando” in modo allarmante, nel bene e nel male, la vita degli adolescenti.

Nel contesto: Sindrome FOMO e società tecnologizzata

Gli esperti ci avvertono che questa sindrome è la conseguenza di un tipo di distorsione cognitiva portando a pensieri irrazionali. Per le persone con una propensione a questo tipo di pensieri, i social network possono essere dannosi. Anche così, raccomandano che scollegarsi completamente dai social network non risolva il problema poiché è solo un modo per evitare. Il terapie cognitive Il comportamento o altre forme di psicoterapia possono aiutare a correggere i pensieri negativi.

Come abbiamo già commentato in altri articoli, l'educazione è fondamentale per prevenire questo tipo di patologie legate all'uso delle nuove tecnologie e va fatto fin da piccoli per dotare i minori di strumenti utili che permettano loro di mantenere una forte autostima, nonostante le influenze esterne.

• Maggiori informazioni su questo punto: "Depersonalizzazione e (in)comunicazione nei social network"

I social network sono attraenti perché rappresentano uno spazio dove gli adolescenti sono protagonisti e sono un luogo ideale per interagire con altri gruppi di persone che usano la propria lingua e condividono i propri gusti e interessi. Ma in quanto agenti di socializzazione quali sono, trasmettono anche valori. È compito degli adulti garantire che questi giovani comprendano le conseguenze positive e negative del loro uso.