Facebook, Instagram... e l'estate che ti manca

Foto di Instagram scattata sulle spiagge di Formentera, immagini incredibili delle vacanze londinesi, alcuni selfie scattati ai macro festival della moda...

Diciamolo chiaro: l'interesse non è tanto nella bellezza di ciò che si vede quanto nel fatto di poter dire: “Ci sono stato!”. Noi usiamo il social media come se fossero un prolungamento del nostro corpo e, come tali, ci proiettiamo in loro cercando di offrire la migliore immagine possibile. Il problema arriva, molte volte, quando vedi che ciò che insegnano gli altri è più attraente di ciò che puoi insegnare tu. Potrebbe essere che Instagram e Facebook stanno aumentando il sensazione di invidia?

Questione di autopercezione

Se ne è parlato nell'articolo del Sindrome FOMO: le nuove tecnologie e l'era digitale portano a una paura generale di non vivere la vita intensamente come (sembra) fanno gli altri. Tuttavia, in vacanza, questo può essere esacerbato.

Basta vedere fino a che punto sono virali le fotografie delle destinazioni più care e delle location più esclusive. Aggiungiamo un altro ingrediente a questo cocktail: le persone più famose e ricche hanno più follower sui social. Ma anche Twitter o Instagram suggeriscono di seguirli quando non abbiamo ancora lanciato il nostro nuovo account utente!

Anche se può sembrare strano, questo può significare che essere sottoposto a un raffica continua di immagini estive ideali farci sentire sotto pressione per ottenere esperienze paragonabili a ciò che vediamo... proprio quando queste immagini di solito trasmettono divertimento, relax e libertà di fare quello che è voluto.

In parte, questo è ciò che li rende sempre più uniti a noi. supporti tecnologici che ti permettono di scattare foto ovunque e in quasi tutte le condizioni: smartphone con buone fotocamere integrate, fotocamere subacquee, bastoncini per selfie, eccetera. Un momento non immortalato attraverso una fotografia è come un momento non vissuto, perché non può essere condiviso in maniera massiccia attraverso i social network.

Ma il problema non è solo che ci manca una fotocamera al momento giusto: è che abbiamo bisogno che quei momenti si verifichino nella quantità desiderata e nelle quantità richieste. Non basta provare sensazioni e situazioni piacevoli: in più, quelle esperienze che viviamo devono poter essere fotografati e devono poter essere riconosciuti dagli altri come qualcosa da invidiare. Le persone rimarranno più colpite dalle cascate di Iguazu che da alcune foto scattate in un massiccio dell'Antartide, anche se quest'ultima è la tua destinazione preferita per questa vacanza.

Facebook e invidia

Fino a che punto è vero che vedere quanto stanno bene gli altri attraverso i social media ci fa stare male? Certo, è un argomento un po' diffuso e non troppo facile da avvicinare scientificamente, ma ci sono alcune prove che rafforzano questa idea.

Ad esempio, uno studio pubblicato su Journal of Experimental Psychology: GeneraleMostra nei suoi risultati che usi passivamente Facebook per alcuni minuti (scorri verticalmente per vedere le pubblicazioni che altri stanno postando) aumenta la sensazione di invidia e quindi diminuisce il benessere emotivo.

Altre ricerche pubblicate in PLOS UNO ha raggiunto risultati simili e ha aggiunto un altro dato interessante: le interazioni faccia a faccia non hanno avuto gli stessi effetti sul benessere soggettivo delle interazioni tramite Facebook. Hanno infatti fatto stare meglio i partecipanti all'esperimento, al contrario di quanto accaduto con l'utilizzo del social network.

Pertanto, ciò servirebbe a respingere l'ipotesi che le persone si sentano male per qualsiasi forma di interazione sociale. L'invidia e il relativo disagio che sembra avere l'uso di Facebook farebbero parte delle conseguenze che implica esporsi a immagini e messaggi che altri hanno filtrato per offrire un'immagine desiderabile di loro loro stessi.

Ed è che, in effetti, c'è una parte molto negativa nell'uso delle reti: "Depersonalizzazione e (in)comunicazione nei social network"

Le dosi di Instagram e Facebook, con consapevolezza e nella giusta misura

Soluzioni per non passare attraverso questo? Il binomio Facebook - invidia Potrebbe avere radici profonde considerando il potere che abbiamo nel plasmare l'immagine di noi stessi che vogliamo dare su Internet. Inoltre, non sembrano esserci molte ricerche al riguardo, quindi è difficile sapere quale sia la strategia migliore per affrontarlo.

Tuttavia, la soluzione più probabile e più intuitiva è in prendere l'uso di Instagram, Twitter e altre piattaforme digitali con filosofia. Da un lato, possiamo ricordare a noi stessi che credere che ciò che stiamo vedendo sia rappresentativo della vita degli altri sarebbe essere ingannati. D'altronde potremmo, ad esempio, prenderci anche una “vacanza” dai social network. In questo modo, è probabile che ci arriveranno molte esperienze più stimolanti, anche senza cercarle.