Lacrime positive: cosa sono e perché piangere può essere una buona cosa

Generalmente associamo il pianto a eventi negativi e sentimenti di tristezza o malinconia, ma non è sempre così.

Le lacrime che versiamo a volte sono causate da emozioni positive e anche quando non lo sono, possono anche avere un effetto benefico. Rivedremo tutte queste domande per scoprire l'importanza delle lacrime positive.

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Cosa sono le lacrime positive?

Il concetto di lacrime positive ha a che fare con i tipi di pianto generati da emozioni piacevoli o da or situazioni in cui le lacrime, pur provenendo da eventi spiacevoli, hanno un effetto positivo sulla persona che sta in lacrime. Non dimentichiamo che il pianto ha una funzione evolutiva negli esseri umani, perché è un evento che si verifica solo nella nostra specie.

Perché piangiamo è stato oggetto di ricerche di lunga data. Gli scienziati hanno scoperto tre forme fondamentali di pianto. La prima è quella basale, quella che avviene automaticamente per mantenere l'occhio lubrificato ed eliminare ogni corpo estraneo che possa essere entrato in contatto con esso. Il secondo è il riflesso e si verifica quando siamo esposti a determinati gas o sostanze rilasciate dalla cipolla, per esempio.

Il terzo è il più importante di tutti, è quello che si riferisce al pianto psichico. Questo tipo di pianto è prodotto da una varietà di emozioni. Di solito lo associamo a emozioni negative come tristezza, dolore, malinconia, rabbia, frustrazione, paura, ecc. Ma tieni presente che è perfettamente possibile avere un pianto psichico causato da emozioni molto più piacevoli, come gioia, risate, amore o gratitudine, tra gli altri.

Le lacrime positive sarebbero tutte queste ultime, ma anche quelle che provengono da emozioni negative se questo pianto contribuisce a far star meglio la persona, come è una forma di catarsi emozionale che contribuisce a provocare un miglioramento dell'umore della persona, autoregolandosi di fronte a un'esperienza che sta provocando molto emozioni intenso.

Quali sono i benefici delle lacrime positive

Ci siamo già fatti un'idea generale di cosa rappresentano le lacrime positive. Ora dobbiamo continuare ad approfondire quali sono i principali benefici che possiamo ottenere da loro.

1. Regolazione emotiva

Sicuramente la prima cosa che viene in mente quando si pensa alle lacrime positive sono quelle provenendo da una situazione molto felice, in cui l'emozione ci travolge, e c'è la chiave per la prima beneficio. E sono lacrime positive? fungerebbero da valvola di sfogo per regolare detta emozione e aiutarci a digerire ciò che stiamo vivendo, perché anche se è un evento piacevole, può essere troppo intenso.

Questa intensità può causare una saturazione dei nostri sistemi di assimilazione emotiva ed è qui che entra in gioco il meccanismo delle lacrime. positivi, che ci aiutano ad abbassare questa intensità e quindi essere in grado di assimilare ciò che stiamo vivendo in modo più semplice per il nostro organismo.

Ma la cosa più importante di questo fenomeno è che Non ha a che fare con la direzione dell'emozione, cioè se è positiva o negativa, ma con l'intensità di essa. Pertanto, le lacrime positive si verificano anche quando proviamo un'emozione spiacevole come quelle che abbiamo sopra menzionato, poiché anche in questi casi fungeranno da forma di regolamentazione prima del intensità.

Grazie al pianto riusciamo ad assimilare più velocemente situazioni intense che altrimenti ci travolgerebbero. Quindi, la regolazione emotiva è il primo dei benefici delle lacrime positive e sicuramente il più importante di tutti.

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2. Una forma di comunicazione

Le lacrime positive hanno altri usi. Uno di essi è comunicare e trasmettere agli altri qual è il nostro stato emotivo. A volte le parole non bastano e devono essere integrate da un linguaggio non verbale. È qui che entrerebbe in gioco il pianto, che agirebbe come una forma di linguaggio del corpo per far vedere al nostro interlocutore qual è il nostro stato attuale e di cosa abbiamo bisogno al riguardo.

Questa comunicazione porta con sé empatia, poiché il semplice fatto di vedere qualcuno piangere già provoca come una reazione per cercare di calmare e confortare chi sta soffrendo quel traboccamento emotivo. In questo senso, le lacrime positive sarebbero un modo per comunicare agli altri che stiamo vivendo una situazione che ci sta travolgendo e che abbiamo bisogno di aiuto o attenzione per poterci sentire meglio quando rispetto.

3. Supera il dolore e lo stress

Abbiamo parlato nel primo punto della capacità di lacrime positive di ristabilire un equilibrio nel nostro stato emotivo. Questo, in alcune situazioni, è accoppiato con un altro effetto, che è la riduzione dello stress e del dolore che potremmo soffrire. Ciò è dovuto a una serie di sostanze che il nostro corpo rilascia durante il pianto. Alcuni di questi sono leucina-encefalina, ACTH (ormone adrenocorticotropo), potassio o prolattina.

Questi elementi modulano il nostro stato, agendo come se fossero un analgesico. Di conseguenza, il dolore che proviamo, che può essere fisico o emotivo, diminuirà, fornendoci così la calma di cui abbiamo bisogno. Questo meccanismo funziona ugualmente in situazioni stressanti che sono riuscite a sopraffarci.

Secondo alcuni studi effettuati al riguardo, il pianto genera una sensazione più piacevole di quella che si provava in precedenza. I dati indicano che il 73% degli uomini e l'85% delle donne percepiscono questo effetto in questo modo, il che supporta l'ipotesi del potere delle lacrime positivo come fattore determinante per ridurre il nostro disagio e ridurre così il possibile stress o dolore che eravamo sofferenza.

4. Miglioramento del sonno

Tra i benefici delle lacrime positive ne troviamo un altro non trascurabile. Ed è che questo tipo di pianto ha un'influenza sulla qualità del nostro sonno, rendendo questo migliore. È un effetto a catena, perché regolando le nostre emozioni e addolcendo lo stato di stress in cui ci troviamo, liberiamo anche la nostra mente da una serie di pensieri inquietante.

Avendo le idee più chiare in questo senso, sarà più facile addormentarsi e completare i cicli, ottenendo così un riposo migliore. Non possiamo dimenticare quanto sia importante per la nostra salute godere di un sonno di qualità. Quando ci manca questo elemento, anche noi subiamo un impatto a tutti i livelli della nostra vita che poter contare su uno strumento come le lacrime positive rappresenta un tutto vantaggio.

5. Auto conoscenza

L'autocoscienza è un'altra delle ricompense che le lacrime positive rendono così utili. Può sembrare strano, ma il semplice fatto di poterci osservare piangere in una determinata situazione può fornirci molte informazioni e aiutarci a conoscerci più a fondo. Perché per quanti anni abbiamo, possiamo sempre conoscerci meglio.

Se un determinato evento ci provoca una gioia o una tristezza così intense da farci piangere, possiamo fare un passo in più e analizzare la situazione, indagando sulle componenti di questo evento che sono riuscite a scuoterci emotivamente in modo tale che il nostro corpo ha dovuto ricorrere al pianto per ristabilire la sua Equilibrio.

Ovviamente ci sono situazioni molto negative o molto positive di per sé ed è tremendamente logico che inneschino in noi una certa risposta, ma altre volte Affrontiamo eventi molto più sottili, come una certa scena di un film, una conversazione con qualcuno o assistere a un atto quotidiano, che riesce a commuoverci.

Sono quelle scene che apriranno una porta di esplorazione verso noi stessi, dandoci qualche indizio su ciò che conserviamo nel profondo del nostro essere, come quelle esperienze o persone che ci hanno segnato ad un certo punto, anche se non ci siamo mai fermati a pensarci.

6. umore migliore

Infine, un altro dei contributi che le lacrime positive hanno per noi è il miglioramento che apportano al nostro umore. Abbiamo fatto un giro di diversi vantaggi di questo meccanismo e tutti hanno qualcosa in comune, che generano benessere e regolamentazione nel nostro stato. Tutto questo risuona, come non può essere altrimenti, nel nostro umorismo o nel nostro spirito.

Grazie alla valvola di sfogo che significa piangere, una volta ristabilita la normalità, ci ritroveremo meglio, più rilassati e con più risorse per affrontare le situazioni della nostra quotidianità, avendo lasciato dietro di sé uno straripamento emotivo che ci bloccava temporaneamente.

Una volta conosciuti tutti questi vantaggi, saremo consapevoli dell'importanza delle lacrime positive nella nostra vita quotidiana.

Riferimenti bibliografici:

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