Come dimenticare un amore impossibile, in 5 passi

Vivere un amore impossibile è una delle sensazioni più frustranti e dolorose attraverso il quale l'essere umano può passare. Se l'amore ricambiato può renderti tremendamente felice, l'amore impossibile può trasformare la tua vita in una... un vero calvario, soprattutto se incontri spesso quella persona, sia al lavoro che al Palestra.

Il dolore di un amore impossibile Può essere così forte da portare a uno stato depressivo se non si modificano una serie di abitudini che sono dannose per il proprio equilibrio emotivo. In questo articolo puoi trovare alcuni consigli per superare l'amore impossibile e uscire da questa situazione dannosa.

La chimica dell'innamoramento

L'innamoramento è un fenomeno complesso in cui sono presenti sia variabili biologiche che culturali. Quando siamo attratti da qualcuno, il nostro cervello cambia e avvengono una serie di reazioni sostanze chimiche all'interno, soprattutto nell'area di rinforzo, che ci fa cambiare la nostra percezione del mondo. La chimica dell'amore o dell'infatuazione ci aliena, dirotta la nostra attenzione, ci rende ossessivi e può portare a diventiamo depressi se non possiamo consumare questo sentimento o impulso così forte, riuscendo a trasformare la nostra vita in un autentico inferno.

L'amore consumato ci fa sentire bene perché fa rilassare il nostro cervello dopamina, serotonina sì ossitocina tra gli altri neurotrasmettitori sì ormoniEcco perché ci sentiamo eccitati, pieni di energia e la nostra percezione della vita è magnifica quando siamo con il nostro partner.

Ma quando non è possibile avere quella persona con cui tanto desideriamo stare con noi, la cascata chimica scende e provoca seri problemi alla nostra stabilità emotiva. Ad esempio, i livelli di serotonina diminuiscono, che è associato a comportamenti depressivi e ossessivi, proprio come accade quando smettiamo di consumare una droga da cui siamo dipendenti.

• Per saperne di più: "La chimica dell'amore: una droga potentissima.”

L'effetto Romeo e Giulietta

Sarebbe perfetto se ci innamorassimo e liberassimo i nostri cuori, perché l'amore consumato ci fa vivere momenti indimenticabili. Sfortunatamente, le relazioni non sono sempre così semplici e, in alcuni casi, i conflitti possono causare mettiamo fine all'impegno amorevole che abbiamo avuto con quella che consideravamo la persona più importante in important la nostra vita.

Altre volte, l'amore è semplicemente impossibile perché l'altra parte ha un partner o vivrà dall'altra parte del mondo, il che rende questo amore irrealizzabile e irrealizzabile. La verità è che, indipendentemente dal motivo, l'amore impossibile può ferirci se non adottiamo una serie di strategie che ci permettano di affrontare questa situazione nel miglior modo possibile.

Gli esperti affermano che quando proviamo la sensazione di innamorarci e non possiamo stare con quella persona, ciò che si chiama “Effetto Romeo e Giulietta”, e lungi dallo sbiadire, i sentimenti di desiderio, impulso e bisogno di stare con la persona amata sono aumentare. Questo è anche noto come "attrazione per la frustrazione", ed è per questo che gli amori segreti hanno così tanto successo. Apparentemente, l'effetto Romeo e Giulietta fa sì che la segretezza di una relazione funga da afrodisiaco.

Suggerimenti per superare un amore impossibile

Ed è che il crepacuore non è un processo lineare, ma ci sono alti e bassi. Puoi sentirti meglio per una settimana, ma quando vedi quella persona o sei di nuovo in contatto con lei, crolli di nuovo. L'amore impossibile può essere una situazione dolorosa e, quindi, può influire negativamente sul tuo benessere e sulla tua salute mentale.

Sicuramente ti chiedi: "E cosa posso fare in questi casi?" Troverai la risposta a questa domanda se continui a leggere le righe seguenti, dove approfondisce una serie di consigli per superare l'amore impossibile. Quindi fai attenzione, perché è in gioco la tua stabilità emotiva.

1. Scappa

In qualsiasi processo di crepacuore, se quello che vuoi dimenticare, è necessario smettere di avere contatto con il tuo oggetto d'amore. Ogni volta che vedi (o ricordi) quella persona, il tuo circuito cerebrale di rinforzo si attiva, suscitando nuovamente la cascata neurochimica dell'innamoramento.

In realtà, l'amore agisce quasi come una droga, il che significa che ci fa tendere a rilevare aspetti del presente che ci ricordano quella persona, anche se apparentemente non hanno nulla da nothing orologio. Molte cose che percepiamo ci rimandano a quei ricordi, basati su eventi reali o immaginari, e quindi abbiamo iniziato a sentirci frustrati per non essere stati in grado di tornare a quei tempi in cui non abbiamo provato il dolore della perdita. Quindi devi combattere questo circolo vizioso evitando "l'esposizione" a quella persona.

Ciò non significa che non si possa mai più vederlo, ma è necessario che il circuito cerebrale si indebolisca, e per questo è necessario che passi un tempo più o meno lungo prima che si manifesti. Il tempo necessario dipende da molti fattori: la tua autostima, il supporto sociale che hai, le esperienze passate che hai avuto, ecc. Quindi abbi pazienza, perché può fare molta strada, anche se il grado di serenità che si raggiunge ne vale la pena.

2. Accettarlo

Questo tipo di amore è, come suggerisce il nome, impossibile. Non è facile accettarlo, ma anche se questa affermazione suona dura, fa parte della vita. Sicuramente non puoi impedire all'amore impossibile di farti del male, ma ciò che dipende da te è il tuo atteggiamento nei confronti di questo fenomeno e per quanto tempo vuoi rimanere ancorato alla sofferenza. Per andare avanti e superarlo, devi accettarlo, altrimenti eviterai solo di affrontare la realtà.

3. Dire a qualcuno

Se senti che stai attraversando un periodo difficile e che il dolore ha preso il sopravvento sulla tua vita, non devi tenerlo per te. Ovviamente non dovresti andare a cantarlo ai quattro venti, ma puoi parlarne con un buon amico in modo che ti dia il suo supporto e ti sia accanto nei momenti più delicati. Questo ti aiuterà a rilasciare parte del dolore e ti permetterà di avere qualcuno di cui ti puoi fidare.

4. Vai avanti con la tua vita e ama te stesso

È importante che tu non ti ossessioni e ti paralizzi. Per superare questa situazione, è necessario che tu continui con la tua vita, fissi obiettivi che si adattino ai tuoi desideri e combatti per raggiungere i tuoi obiettivi. Devi dare un senso alla tua vita, perché se non sei felice con te stesso e non combatti per esserlo, difficilmente riuscirai a superarlo.

Per fare questo, è anche conveniente che tu faccia cose che non ti va di fare ma che sai che alla lunga farai bene, come socializzare di più, fare esercizio, ecc. L'idea è di farti andare avanti.

5. Cerca un aiuto psicologico

In alcuni casi, la persona che sente un amore impossibile affonda, arrivando a vivere situazioni davvero paralizzanti e problematiche per la propria salute e qualità di vita. Potrebbe esserci, ad esempio, un problema di autostima o un deficit di abilità sociali di base che non ti permette di uscire da questa situazione emotivamente drenante.

Se hai provato a superarlo da solo e vedi che non stai facendo progressi, potresti dover andare in terapia psicologica, in modo che un professionista della salute mentale ti dà la possibilità di conoscere e sviluppare diversi strumenti per migliorare la tua benessere.

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