Il ruolo delle ICT nella nostra società attuale: come usarle bene?

Qualsiasi trasformazione tecnologica di massa ha un effetto sulla società. L'esempio più chiaro di ciò lo abbiamo nell'invenzione di strumenti e tecniche di agricoltura e allevamento, che ha portato alla nostra specie dallo stadio di cacciatori-raccoglitori ad un altro in cui cominciarono ad apparire le città e, in generale, il seme della civiltà.

Ma non tutte le grandi trasformazioni di questo tipo sono avvenute migliaia di anni fa, quando praticamente tutto era da inventare. Negli ultimi anni sono apparse invenzioni che ci hanno introdotto a pieno titolo in un nuovo paradigma: si tratta di ICT.

In questo articolo Vedremo cosa sono le TIC, quale impatto hanno avuto sulla società a livello psicologico e come farne buon uso in modi che ci semplificano la vita invece di complicarla.

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Cosa sono le TIC?

Gli acronimi ICT si riferiscono al termine Tecnologie dell'Informazione e della Comunicazione, uno degli elementi più importanti dello sviluppo dell'umanità negli ultimi decenni, responsabile gran parte del tipo di cambiamenti produttivi e sociali che abbiamo sperimentato dalla metà del secolo XX.

Anche se non molto tempo fa queste nuove tecnologie erano utilizzate direttamente solo da pochi privilegiati, oggi hanno centinaia di migliaia di utenti praticamente in tutti i paesi, e il loro utilizzo è massiccio. I dispositivi elettronici come gli smartphone sono prodotti usati regolarmente anche nelle famiglie più umili. e siamo tutti, nel bene e nel male, influenzati da ciò che accade in quella realtà virtuale che è Internet, la rete delle reti.

E il fatto è che se le TIC hanno mostrato qualcosa, è la loro capacità di traboccare da quelle funzioni per le quali sono state progettate. I primi sviluppatori di ARPANet non immaginavano che decenni dopo la sua creazione sarebbe stata utilizzata in modo che tutti fossero in grado di pubblicare video con un pubblico potenziale di milioni di spettatori, ordinare cibo a casa o flirtare, tra molti altri cose.

Come ci hanno cambiato le nuove tecnologie?

Questi sono alcuni degli aspetti in cui l'emergere delle ICT nelle nostre vite ha trasformato la società.

1. Esperienza di vita nel Villaggio Globale

Il termine Villaggio Globale è usato per riferirsi al fenomeno di percepire come eventi vicini che potrebbero essere effettivamente accaduti dall'altra parte del pianeta. Con le TIC, i confini geografici sono sfocati, nel bene e nel male, e fenomeni sociali come mode o ondate di mobilitazione si diffondono nel giro di poche ore.

2. Nascita del telelavoro

Sta diventando sempre più comune lavorare da casa. In molti modi, il lavoro di squadra non deve più essere sinonimo di essere in un ufficio e, di conseguenza, la linea che separa la vita professionale dalla vita personale sta diventando sempre più sfocata.

3. La febbre dei social media

C'è una sorta di competizione per vedere chi riceve più attenzione attraverso i social network; ci sono infatti anche aziende che investono soldi per guadagnare followers in questi per semplici motivi di branding, non per aumentare le proprie vendite nel breve o medio termine.

Qualcosa di simile accade con le persone in carne e ossa: I premi sono dati a coloro che adottano un profilo pubblico più commerciabile, più simile a quello di un'azienda. E per imitazione, il concetto di "marchio personale" acquista forza anche in coloro che non si sono prefissi di guadagnare denaro attraverso la loro presenza su Internet.

4. Insorge la sindrome FOMO

La sindrome FOMO (Fear of Missing Out) porta centinaia di migliaia di persone ad essere costantemente attente ai propri telefoni cellulari e i loro computer, poiché l'idea di perdere notizie genera un disagio significativo. Questo è uno dei meccanismi che producono dipendenza dalle nuove tecnologie. Il che ci porta al punto successivo.

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5. Comparsa di nuove dipendenze

Con lo sviluppo delle ICT sono apparse nuove forme di dipendenza, e lo hanno fatto anche a partire da uno dei gruppi demografici più vulnerabili: i giovani. Modelli di comportamento come passare molte ore alla volta a giocare ai videogiochi online o non poter cenare senza guardare lo schermo del cellulare sono alcuni dei segnali di allarme, se fanno parte della vita quotidiana della persona.

6. Militanza informatica

Molte persone trascorrono ore a discutere con estranei su Internet, qualcosa che viene visto come una lotta a volte di natura puramente politica, una sorta di militanza.

Questo può portare le persone a provare rabbia su base regolare, a causa dell'abitudine all'esposizione a piattaforme virtuali in cui ci sono persone che pensano radicalmente diverse tra loro stesso.

Come sfruttare le TIC?

Questi sono alcuni consigli pratici da tenere a mente per fare buon uso di questi strumenti tecnologici.

1. Imposta orari molto chiari

Perdere la cognizione del tempo usando i social network, guardando video su Internet o giocando ai videogiochi è normale oggi.

Dato ciò, devi fare tutto il possibile per condurre uno stile di vita in cui ci sia una certa disciplina su cosa fare in ogni momento. Se fai un programma e lo metti in un posto che di solito hai in vista, questo semplice elemento ti renderà le cose più facili, fungendo da promemoria costante.

2. Impara a nascondere ciò che ti tenta nei momenti chiave

I dispositivi elettronici legati all'ICT si caratterizzano per essere progettati per attirare costantemente la nostra attenzione, e ciò può portarci ad essere improduttivi.

Quindi assicurati che i luoghi in cui di solito trascorri più tempo a svolgere compiti che richiedono diligenza e attenzione quelle distrazioni non sono alla tua portata. Ad esempio, prima di entrare nella tua aula studio, lascia il tuo smartphone in un'altra stanza e metti un orologio da polso in modo da non dover andare a controllare l'ora.

3. Approfitta del potenziale dei social media per fare amicizia

Invece di discutere con estranei, discuti e parla con persone con interessi o hobby simili a quelli che ti piacciono. Questo può aiutarti a creare amicizie significative oltre gli schermi.

4. Informazioni sul contrasto

Nell'era dell'ICT c'è più informazione che mai, ma anche più "infoxication" con dati errati, notizie inventate, ecc. Per imparare davvero, e non limitarti ad assorbire contenuti a prescindere dalla loro qualità, utilizza più fonti e non abbandonare mai la mentalità critica.

5. Lavora sulla tua autostima

L'esposizione costante al mondo dei social media pieno di influencer con vite apparentemente invidiabili può essere un duro colpo per l'autostima. Il punto è che queste persone Sono famosi proprio per saper gestire molto bene le proprie apparizioni pubbliche, filtrando tutte le informazioni negative se stessi e impedendo loro di raggiungere la conoscenza generale.

Pratica l'autoosservazione per verificare che i pensieri irrazionali basati su questi confronti fuorvianti non ti influenzino troppo. Ad esempio, tieni un diario.

Vuoi avere un supporto psicologico nell'utilizzo delle nuove tecnologie?

Come abbiamo visto, l'uso delle TIC produce un significativo livello di disagio in alcune persone. Fortunatamente, prima di questo è possibile avere un aiuto professionale dalla mano degli psicologi. Ed è che siamo molti professionisti della psicoterapia con una formazione aggiornata ai nuovi tempi e che abbiamo esperienza quando si tratta di "addestrare" i nostri pazienti all'uso corretto di queste risorse tecnologico.

Se sei interessato a ottenere autonomia e benessere quando utilizzi il tuo smartphone, il tuo computer o dispositivi elettronici simili, contattaci. Sopra il centro di psicologia PsicoTools Possiamo offrirti un programma di intervento adeguato alle tue esigenze, caratteristiche personali e stile di utilizzo delle ICT. Sopra questa pagina Puoi vedere maggiori informazioni su di noi, così come le nostre informazioni di contatto.

Riferimenti bibliografici:

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