Terrori notturni negli adulti: sintomi, cause e trattamento

Soffrire di terrori notturni è di solito qualcosa associato all'infanzia. Molti bambini soffrono di questi episodi, in cui iniziano a urlare, picchiare e passano una notte molto brutta, spaventando e preoccupando i genitori con i loro singhiozzi.

Tuttavia, sebbene non sia comune, alcuni adulti possono sperimentare questi episodi. Di solito presentano gli stessi sintomi dei bambini, anche se le cause possono essere associate a problemi psicologici e non scompaiono da sole, a differenza dell'infanzia.

Poi parleremo di terrori notturni negli adulti, quali sono le principali cause che possono esserci dietro, quali conseguenze hanno nella vita della persona che li presenta, il loro trattamento e i loro sintomi chiave.

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Come sono i terrori notturni negli adulti?

I terrori notturni sono un disturbo del sonno in cui la persona che le subisce si sveglia di colpo, terrorizzata e angosciata.

È così spaventata che urla forte, avvertendo le persone nella stessa famiglia. Noti come ti batte il cuore, sei madido di sudore e ti senti confuso perché non ricordi cosa è successo.

La cosa normale è che, quando vivi uno di questi episodi, non sei consapevole di ciò che ti circonda, anche se puoi calciare e colpire, ferendo te stesso e gli altri. Questi episodi durano solitamente dai 10 ai 20 minuti e, non appena sono passati, chi li ha subiti torna a dormire. Questi episodi di solito compaiono durante la fase profonda del sonno e si verificano più spesso durante la prima metà del sonno.

Cosa causa questi disturbi del sonno?

I terrori notturni sono un problema del sonno che di solito si verifica durante l'infanzia e finisce per scomparire quando si invecchia. Tuttavia, Possono verificarsi anche durante l'età adulta e non finiscono per scomparire da sole.

Questi problemi si manifestano spesso quando il paziente ha attraversato un periodo di forte stress o sta manifestando qualche problema psicologico, sia associato alla sua personalità che alle sue esperienze Recente Le principali cause di questi episodi sono:

• Stress e tensione emotiva
• Ansia
• Depressione
• Disordine bipolare
• Fatica e mancanza di sonno

Molte persone con PTSD sperimentano questi tipi di episodi.. Possono verificarsi anche in persone che hanno altri disturbi d'ansia e quelli legati a traumi e fattori di stress. Possono anche manifestarsi in periodi di molti cambiamenti e di forte stress, come la perdita di una persona cara, aver vissuto un incidente, aver attraversato una separazione o aver ricevuto di recente una diagnosi di a malattia.

Un'altra causa che può spiegare la comparsa dei terrori notturni negli adulti è la storia familiare. Si sospetta che possa esserci una causa ereditaria nella sua manifestazione, poiché avere parenti diretti che li hanno vissuti aumenta la probabilità di soffrire di questo problema.

Infine, come causa di questi episodi abbiamo anche la febbre alta e il consumo di sostanze, siano esse farmaci o droghe. Droghe, sostanze come alcol e febbre possono alterare le fasi del sonno, rendendoli più profondi e aumentando la probabilità di incubi notturni negli adulti.

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Sintomi

Ci sono diversi sintomi di terrori notturni. Per sapere se si stanno verificando questi episodi, è necessario verificare se si è verificato uno dei seguenti sintomi:

• Svegliarsi improvvisamente urlando, terrorizzato e molto angosciato.
• Svegliarsi sentendosi in pericolo.
• Sensazione di confusione al risveglio
• Non ricordo cosa è successo durante la notte
• Hanno cercato di calmarci e svegliarci ma non ci sono riusciti.

Se si è verificato uno di questi sintomi, potresti avere episodi sospetti di terrore notturno. Allo stesso modo, ci sono molti altri sintomi associati a questo disturbo del sonno. Di solito, in un episodio di terrore notturno, la persona prova sensazioni molto spiacevoli, visualizza immagini negative mentre dorme e può parlare, gemere, urlare, singhiozzare e piangere.

Un altro dei sintomi associati a questo problema è facendo muovere eccessivamente la persona durante il sonno while. Questo ti mette a rischio di lesioni, di danneggiare la persona che dorme accanto a te e persino di cadere dal letto. Al risveglio, si ritroverà a urlare, molto angosciata e terrorizzata, tutta sudata, iperventilata e con un battito cardiaco accelerato. Ti sentirai confuso e disorientato.

Possono verificarsi episodi di sonnambulismo. La persona colpita può dormire con gli occhi aperti e persino camminare nel sonno. Non reagisce ai tentativi di chi lo circonda di svegliarlo e rassicurarlo. Quando ti svegli, molto probabilmente non ricorderai nulla di quello che è successo.

Conseguenze

I terrori notturni, essendo un disturbo del sonno, ne influenzano la qualità. La persona non dorme bene, cosa che si nota il giorno successivo sotto forma di stanchezza, umore depresso e affaticamento. Ciò provoca molta frustrazione, che può portare alla depressione e ad altri problemi psicologici, poiché il desiderio di riposare e l'impossibilità di farlo.

La persona può sviluppare insonnia perché teme che, addormentandosi, avrà un altro episodio e ferire te stesso o una persona cara.

Questa insonnia e sonnolenza diurna tipiche dei terrori notturni non colpiscono solo la persona colpita, ma anche l'ambiente più vicino. Quando soffre gli episodi, urlare, muoversi violentemente e persino camminare fa sì che le persone sono a casa, si svegliano, si sforzano di rassicurarla e passano la notte sveglia nel timore che la persona colpita male.

Quando dovresti chiedere aiuto?

Episodi di terrore notturno, se si verificano sporadicamente e associati a problemi temporanei, non devono costituire un segnale di allarme. D'altra parte, se iniziano ad essere frequenti, poiché influenzano le energie della persona interessata, è necessario rivolgersi a un professionista per cercare di risolvere questo problema.

Inoltre, l'integrità fisica del paziente e del suo ambiente più vicino è in pericolo, il che è necessario in alcuni casi entrare in cliniche del sonno per monitorare l'episodio in un ambiente assicurazione.

Trattamento dei terrori notturni negli adulti

Purtroppo non esiste un trattamento specifico per curare gli episodi di terrore notturno negli adulti. Il trattamento si concentra sul miglioramento della qualità del sonno del paziente, cercando di ridurre la frequenza degli episodi e i loro effetti sull'umore nella persona colpita. La psicoterapia e l'uso di droghe sono solitamente la prima opzione con l'intenzione di affrontare questo problema.

Lo psicoterapeuta cercherà di scoprire quali sono i problemi psicologici che spiegano l'aspetto dell'episodio, come il stress, depressione, aver subito un trauma o qualsiasi problema mentale ed emotivo che possa essere correlato a questo disturbo della sognare. I farmaci possono essere utilizzati per ridurre i sintomi associati a questa condizione, come la mancanza di energia e l'insonnia.

Sebbene non siano efficaci quanto la psicoterapia e la psicofarmacologia, l'uso di tecniche come l'ipnosi, diversi tipi di meditazione e lo yoga possono ridurre la frequenza e la gravità di Episodi. Anche fare sport aiuta, sia a prevenire questi episodi che ad attenuarli, sebbene non siano un percorso terapeutico efficace quanto la terapia psicologica e i farmaci.

È essenziale che, che tu abbia vissuto questi tipi di episodi o meno, abbia una buona igiene del sonno. Bisogna andare a dormire tra le 10 e le 12 di notte, dormendo dalle 7 alle 9 ore e non consumando sostanze stimolanti dal pomeriggio. Va evitato il consumo di alcol e altri farmaci che possono influenzare la qualità e la regolarità del sonno.

Riferimenti bibliografici:

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• Szelenberger, W.; Niemcewicz, S., & Dąbrowska, A. (2005). Sonnambulismo e terrori notturni: correlati psicopatologici e psicofisiologici. International Review of Psychiatry 32 (12): 263-270. doi: 10.1080 / 09540260500104573