3 modi in cui i social media distruggono le nostre relazioni

Il social media sono una realtà e hanno cambiato il modo in cui comunichiamo tra di noi. Non solo prestiamo grande attenzione alla nostra presenza in queste reti, ma deleghiamo loro anche il canale di comunicazione con gli amici che non vediamo spesso.

I social media hanno anche cambiato l'esperienza di viaggio. Non si tratta più solo della presenza in erba (e fastidiosa) dei soli bastoncini per selfie. L'esperienza del viaggio, da sempre associata al vedere con i propri occhi monumenti, culture e città, sembra ormai superata: ormai molti turisti si limitano a vedere la realtà attraverso gli schermi degli smartphone. Immortalare il momento attraverso un gadget sembra essere più importante che scoprirlo da soli, con i sensi di cui Madre Natura ci ha dotato. Sono viaggi 2.0. E non sto parlando di passeggiare per Google Street.

La vita dietro uno schermo

È un vero peccato e molti psicologi avvertono che vivere la vita attraverso una costante esposizione a i social network possono causare non pochi problemi quando si tratta del modo in cui interagiamo con gli altri persone. E non solo per l'evidente difficoltà di stabilire conversazioni e "amicizie" attraverso le reti, ma anche

anche a causa dei problemi di autostima associati a questa dipendenza dal cellulare. Unità che, tra l'altro, riceve il nome di nomofobia.

Passiamo più tempo a pensare a come gli altri ci percepiscono che a vivere le nostre avventure ed esperienze. Siamo in attesa tutto il giorno per verificare se abbiamo nuove notifiche sui social network, invece di svolgere attività che ci piacciono e che ci permettono di incontrare altre persone con cui svolgere nella vita vero. Abbiamo bisogno di sentirci in contatto con le altre persone, perché è uno degli elementi necessari per sentirsi felici, essere sani e vivere più a lungo, ma… lo stiamo facendo bene?

I 3 modi in cui i social media distruggono le nostre relazioni

Dobbiamo ritrovare la capacità di relazionarci senza la necessità di avere uno schermo in mezzo. I social network possono aiutarci a rimanere in contatto con gli amici che vivono lontano, ma dovrebbe essere solo questo: supporto.

Controlliamo alcuni modi in cui le nuove tecnologie e i social media possono ridurre la qualità delle nostre relazioni personali nella vita reale... e qualche consiglio per migliorare la situazione.

1. Ti senti come se ti mancasse qualcosa? La sindrome FOMO

Cosa ci attrae davvero dei social network? Condividi momenti. Sotto forma di fotografia, video, status, scherzo... ma condividi momenti con gli altri. Ma anche se questo suona molto bene, la verità è che molte persone vivono così consapevoli dei social network che finiscono per perdere quei momenti unici, nella voglia di scattare una foto o spiegarla ai propri contatti.

Ci stiamo negando la possibilità di vivere la felicità e momenti speciali solo per il bisogno narcisistico di mostrare al pubblico quanto siamo felici. o la vita interessante che abbiamo. Inoltre, viviamo soggetti a rinforzi positivi, sotto forma di Mi piace e commenti, che aggravano il problema.

Questo è uno dei problemi, ma non è l'unico. In effetti, le persone stanno già iniziando a parlare dell'esistenza della sindrome FOMO, i cui pazienti hanno la brutta sensazione di "mancarsi qualcosa". È una situazione di angoscia permanente, che non ci permette di godere della quotidianità e delle relazioni personali nella carne.

Maggiori informazioni sulla sindrome FOMO: "Sindrome FOMO: sentire che la vita degli altri è più interessante"

2. Dipendenza e autoassorbimento: Nomofobia

C'è una linea sottile che separa il piacere dal comportamento che crea dipendenza. Quando iniziamo a usare i social media, inconsciamente, possiamo utilizzare come un modo per ottenere la convalida dai nostri contatti, e questo può farci entrare in una dinamica negativa.

Il regioni del cervello che regolano la sensazione di piacere ci premiano positivamente di fronte alla novità, e va da sé che i social network siamo bombardati da migliaia di notizie attuali: nuovi post, nuove immagini, nuove notizie, ogni secondo che succede.

È ironico che uno strumento progettato per connetterci con altre persone ci fa sentire isolati e ossessionati per l'immagine che stiamo offrendo. Anche la dipendenza dai social media va di pari passo con ansia e, nei casi più gravi, di immagini depressive.

Quando trascorriamo qualche giorno di vacanza al mare, la nostra motivazione principale dovrebbe essere quella di goderci quei momenti di relax, e non essere a conoscenza della fonte di piacere generata dai social network attraverso le foto e i commenti che andiamo distacco.

3. Reti sociali e relazioni sociali felici: possono coesistere?

Recenti ricerche hanno dimostrato che la semplice presenza di uno smartphone nel contesto di una conversazione tra due persone (faccia a faccia) interferisce con la sensazione di intimità, connessione e qualità della comunicazione. Quasi niente.

Siamo esseri sociali e abbiamo bisogno di essere in contatto con altre persone. Quando interagiamo con qualcuno nella vita reale, comprendiamo le sue emozioni e sentimenti e scambiamo altre informazioni oltre a quelle strettamente verbali. Se i gadget tecnologici ottengono le nostre conversazioni, è probabile che diventiamo desensibilizzati e il nostro capacità di empatia con le altre persone, a poco a poco, diminuisce e quindi la nostra capacità di connetterci genuinamente con gli altri. Sebbene i social network siano stati progettati per connetterci gli uni con gli altri, potrebbero distoglierci dal percepire bisogni e pensieri delle persone a noi vicine, e questo mette a rischio la qualità della comunicazione e, in definitiva, delle relazioni sociali e parenti.

Social media e felicità

In realtà, dovremmo provare a fare una riflessione molto semplice: essere permanentemente connessi ai social network ci fa vivere momenti magici? La tua risposta sarà probabilmente negativa. Devi imparare a vivere il momento senza l'intermediazione dell'esposizione pubblica. Non rendiamo la nostra vita una specie di spettacolo di truman.