Depressione e ansia: sintomi per poterli riconoscere

La sede delle emozioni è nel cervello, e non nel cuore, come proclamano la letteratura e l'arte in generale. In particolare, in una serie di circuiti neurali, per lo più sepolti in profondità all'interno del cervello, comunemente noti come sistema limbico o paleomamma.

Infatti, tutte le patologie psicologiche noti all'uomo sono caratterizzati da un deficit o eccesso emotivo. Vale a dire, le malattie mentali possono essere fondamentalmente definite come stati affettivi che per qualche ragione sfuggono al loro range normale.

A sua volta, questo deficit o eccesso emotivo è causato da diversi squilibri chimici e disfunzioni nel regioni del sistema limbico e altre zone adiacenti che partecipano alla supervisione e alla regolamentazione dello stato of psichico. Poi vedremo i sintomi associati a depressione e ansia, due degli stati emotivi più associati ai disturbi.

Sintomi di disadattamento emotivo nella depressione

la depressione è caratterizzato dall'esacerbazione di alcune emozioni che, nella loro giusta misura, sono benefiche per la persona, come ad esempio

tristezza, il colpa e vergogna. Chi soffre di questo problema, Entri in uno stato di profonda tristezza che ti porta a piangere o a sentirti angosciato per gran parte della giornata. Come corollario, inizia a incolpare se stesso per ciò che gli sta accadendo ed è angosciato nel preoccupare i suoi amici e i suoi cari.

Convinto di essere diventato un pesante fardello per la sua famiglia, si innesca il sentimento di vergogna e molte volte il paziente depresso comincia a pensare che la cosa migliore che possa capitargli è morire, poiché la malattia gli impedisce di vedere un orizzonte più o meno promissario.

Naturalmente, di solito niente di tutto questo è vero. Quello che succede è che l'interruzione di queste emozioni, che deviano dal loro normale corso, finiscono per offuscare il normale processo di ragionamento del malato, alterando il suo sistema di credenze, macchiando completamente la sua percezione, spingendolo a pensare di essere un essere inutile, riprovevole, incapace di cavarsela da solo, e che in Di conseguenza, è prevedibile che finisca nella più assoluta rovina sociale ed economica, abbandonato da tutti coloro che ama, e liberato al destino del suo inesorabile e fatale destinazione.

I sintomi dell'ansia

Un'altra condizione psichiatrica caratterizzata da emozioni incontrollate è quella che è nota come disturbo d'ansia generalizzato. In questo caso, il sentimento preponderante è la preoccupazione derivata dalla paura, e la falsa certezza che stia per accadere qualcosa di irrimediabilmente brutto.

Come suggerisce il nome, la persona con ansia generalizzata si preoccupa di tutto, e quel che è peggio, sempre; dal momento in cui si alza a quando va a letto, non riesce a smettere di pensare alla famiglia, alla salute, alle finanze domestiche, al lavoro e a una miriade di altre questioni mondano e quotidiano, come quello che nel fine settimana dovrebbe andare al supermercato per la spesa settimanale, la possibilità (senza prove qualsiasi) di cosa? il tuo partner è infedele, o quello che potrebbe aver pensato il vicino che vive nella porta accanto, che la scorsa settimana ha inavvertitamente dimenticato di salutarlo quando lo ha incontrato al centro commerciale.

La preoccupazione costante e pervasiva porta una persona in uno stato di continua vigilanza, ed è facile identificare qualcuno afflitto da questa condizione: sono individui che sono diventati impazienti, sospettosi, lamentosi, accelerati, e che vivono permanentemente sulla difensiva, perché credono di dover essere sempre vigili per prevenire ed evitare le disgrazie imminenti che credono che la vita abbia in serbo per loro.

Dal momento che non possono mai rilassarsi, non possono nemmeno godersi nulla. Anche attività che dovrebbero essere divertenti come andare al cinema, mangiare fuori o la festa di compleanno. il compleanno di un cugino stretto diventa una seccatura, una fonte di stress piuttosto che soddisfazione.

Mentre la persona con ansia non capisce che la maggior parte delle sue paure sono infondate, il quadro tende a cronicizzarsi, e molte volte entra in quella che io chiamo la "fase di esaurimento", che altro non è che uno stato di depressione, conseguenza della frustrazione provata per l'impossibilità di controllare tutto, e stanchezza fisica e mentale che comporta un monitoraggio permanente delle numerose ma improbabili minacce, rischi e pericoli che il mondo.

Ampliare il repertorio delle emozioni

Tuttavia, Cosa possiamo fare per liberarci da alcune malattie come la depressione e l'ansia patologica? Bene, un modo naturale per contrastare il problema è provare minimizzare le fonti di stress e massimizzare la gamma di emozioni piacevoli che siamo in grado di provare.

Lo sforzo di psicologi e psichiatri è orientato in questi casi a ripristinare il normale funzionamento emotivo del paziente colpito dalla malattia. In questo senso, ti aiuta a gestire in modo produttivo le tue emozioni negative, e per identificare le tue emozioni positive, in modo da poterle potenziare e ottenere il massimo da esse.

Non appena questo viene raggiunto, il modo in cui l'individuo percepisce il mondo inizia a migliorare. L'ambiente non è più un luogo freddo e minaccioso; la sua realtà si trasforma, diventa più affabile. La combinazione di entrambe le strategie dà forma alla migliore ricetta per liberarsi dalla malattia e muoversi verso il benessere personale e la felicità.