Aiuto: il fattore psicologico di benessere più dimenticato

Viviamo in un mondo e in una società in cui la parola benessere è sempre più comune e un obiettivo centrale nelle nostre vite. Perché è così difficile imparare a vivere nel benessere, al di là dei fattori o dei contesti che lo rendono un po' più difficile per noi? C'è un fondamentale fattore psicologico di benessere che abbiamo dimenticato... aiuto.

Siamo esseri sociali, affettivi, emotivi, e anche il nostro rapporto con gli altri e anche con la comunità di cui facciamo parte genera benessere. Gli studi psicosociali con una prospettiva interculturale dimostrano quanto segue: i paesi in cui la solidarietà è più praticata e l'equità o giustizia sociale è considerata un obiettivo essenziale (il famoso caso del Bhutan e il suo indice di felicità nazionale lorda o anche il caso dei paesi nordici) riflette un maggiore benessere. Perché abbiamo dimenticato che offrire benessere agli altri porta benessere a noi?

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Mancanza di scopo come problema comune

Viviamo in un mondo materialista, globalizzato e consumistico che cerca costantemente di concentrarsi sull'individualismo come strategia per promuovere il consumo. Dimentichiamo il contatto con l'altro, e con questo perdiamo anche un fondamentale fattore di benessere come lo scopo. Immagino che ti sia mai successo: vivere con dubbi sul tuo scopo o provare confusione o difficoltà a prendere decisioni perché non sappiamo da che parte andare.

Concentrarsi su uno solo, individualmente, ci fa perdere significato e scopo proprio perché non siamo esseri totalmente individuali., ma collettivi (abbiamo una nostra identità e bisogni e allo stesso tempo sociali e in relazione all'altro).

Quando sentiamo di vivere disconnessi, senza scopo, in realtà è perché lo scopo non si cerca né si trova, ma si compie. Sentiamo una perdita di scopo perché non agiamo collettivamente o non seguiamo il nostro talenti e desideri (a causa di difficoltà nella gestione di certe emozioni, come la paura o insicurezza). Anche l'egoismo (che ci fa evitare l'opportunità di aiutare gli altri) ha una radice nella paura (paura di perdere il controllo, il possesso, il dominio, la comodità o lo status, a causa della paura delle perdite).

La grande difficoltà non è la perdita dello scopo ma semplicemente perché ci lasciamo trasportare dai dubbi, paura, insicurezza, essere condizionati da fattori esterni e soprattutto vivere senza arrendersi e fiducia.

Come psicologo e coach, accompagno le persone nei loro processi di cambiamento da più di 10 anni, e in tutto occasioni in cui sentiamo che c'è una mancanza di scopo o una confusione vitale, scopriamo sempre lo stesso problema di fonte: siamo molto assorbiti nel creare il problema invece di concentrarci su una soluzione che preveda una consegna e un distacco, e questo è particolarmente vero quando decidiamo di aiutare gli altri.

Tutto questo cambia quando costruiamo uno scopo attraverso l'azione umana più potente: aiuto, offrire benessere a chi ne ha bisogno (nelle tue possibilità e senza essere danneggiato da being esso).

Per questo è fondamentale lavorare con quello che dai, con quello che offri, con quali sono le conseguenze delle tue azioni sul mondo.

Farò una proposta molto speciale, soprattutto in questi tempi delicati di pandemia. Si tratta di costruire uno scopo, rendere realtà quel comportamento utile, il benessere si crea grazie al fatto che lo hai dato, e soprattutto che ti aiuta a conoscerti, scoprirti e crescere. Si tratta di te che segui la proposta di Ikramnet, un progetto di solidarietà che funziona in modo altruistico al 100% e soprattutto totalmente gratuito e semplice (puoi farlo da qualsiasi parte del mondo e senza risorse).

Hai solo bisogno di pochi semplici barattoli di plastica. Ti lascerò un video in cui andiamo molto più a fondo e ti spiego come funziona. Premi gioca!

L'obiettivo di questo video è che, che tu sia una persona che vive momenti complicati in relazione al tuo benessere, o se sei uno studente di psicologia e cerchi di creare uno scopo, costruiamo quel benessere attraverso l'aiuto disinteressato. Questa pratica ti farà crescere e potrà migliorare la situazione di migliaia di famiglie (puoi farlo da qualsiasi paese e liberamente).

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Come funziona Ikramnet?

Con l'idea di Ikramnet (creato e diffuso da persone liberamente, senza essere alcun tipo di organizzazione complessa o allineata con altri obiettivi) questa costruzione di scopo e aiuto è semplice, perché Implica interesse per il benessere degli altri, ti focalizza su ciò che è veramente importante, ti fa agire, e soprattutto suppone che il benessere possa essere creato e condiviso da te.

Il funzionamento dell'idea Ikramnet è molto semplice: si ottiene una bottiglia di plastica che ha un'apertura (per inserire monete) e si stampa e si attacca l'adesivo Ikramnet. Questo può essere collocato in strutture essenziali nel tuo quartiere o nella tua comunità (frutteti, farmacie, negozi con articoli per l'igiene, una varietà di cibo, cartolerie, ecc.).

Quando una persona compra qualcosa in contanti, può mettere nella pentola le monete che gli sono rimaste e di cui può fare a meno (centesimi, centesimi o pochi pesos). Nel tempo la barca si riempie del contributo di tutti e di una famiglia bisognosa di beni di prima necessità. ma non te li puoi permettere, puoi comprarli con quello che c'è nella barca.

Con questa proposta tutte le parti vincono e generano benessere: la famiglia ottiene ciò di cui ha bisogno, la struttura riesce a rispettarla Con il loro scopo di servire, le persone danno ciò che rimane ed è anche un esercizio nel dare, e tu faciliti quella cooperazione e sinergia.

Questo progetto è iniziato anni fa in alcuni quartieri della Spagna, e ora puoi trovare queste barche anche negli stabilimenti in Sud Africa. Questa è la mia proposta per te, che tu sia uno studente di psicologia o una persona che ha determinate difficoltà e vuole trovare una via d'uscita da ciò che ti accade, scopo e orizzonte... Procurati delle barche e distribuiscile, perché una sola barca può aiutare tante famiglie.

Sono Rubén Camacho, psicologo e coach per l'empowerment umano e spero di averti aiutato con questo video. Per questo fine anno e capodanno, soprattutto, fiducia ed entusiasmo. Arrivederci alla prossima.