I 13 migliori libri di auto-aiuto e auto-miglioramento

I libri di autoaiuto sono un aiuto in più per far fronte alle difficoltà della vita quotidiana.

Attraverso le riflessioni che ci propongono, i concetti che ci presentano e le diverse le strategie di coping che ci mostrano ci rendono più facile diventare resilienti al avversità. In questo articolo esamineremo diversi libri di auto-aiuto altamente raccomandati.

13 libri di auto-aiuto e auto-miglioramento

Di tanto in tanto, non fa male leggere uno di quei libri stimolanti che ti cambiano la vita e ti trasformano in una persona migliore. Questi libri, in molti casi scritti da persone che hanno dovuto imparare da tempi difficili, sono davvero utili.

Inutile dire che non tutti i libri di autoaiuto e miglioramento di sé valgono la pena. Pertanto, oggi, abbiamo preparato un elenco di 13 libri che ti faranno riflettere e ti aiuteranno a essere migliore in diversi ambiti della tua vita: lavoro, amore, amicizia... Cliccando sul link indicato, puoi acquistare il libro di autoaiuto che più ti convince. Non perdeteli!

1. Buongiorno, gioia: come superare la tristezza e raggiungere l'equilibrio emotivo (Jesús Matos Larrinaga)

Questo libro, scritto dallo psicologo spagnolo Jesús Matos Larrinaga e curato dalla casa editrice Zenith, il suo obiettivo principale è aiutare le persone a gestire la tristezza e non lasciare che l'umore depresso ci domini quando ci sentiamo male.

Tra le sue pagine troverai semplici linee guida da applicare quotidianamente per diverse settimane, insieme alle informazioni su in cosa consiste ciascuna attività e qual è lo scopo di svolgerla, il tutto indicato nel dettaglio in modo che i lettori non si perdano in nessun momento.

L'idea dietro Buongiorno gioia è limitare la portata dannosa del disagio psicologico che stai vivendo, da un lato, e potenziare la processi psicologici che giocano a tuo favore e che sono già presenti nel tuo modo di essere e di comportarti generalmente.

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2. Intelligenza emotiva 2.0 (Travis Bradberry, Jean Greaves e Patrick M. Lencioni)

Il intelligenza emotiva, come confermato da numerose indagini, è strettamente correlato al benessere e allo sviluppo personale delle persone. Se vuoi imparare a padroneggiare questo tipo di intelligenza e trarne beneficio, questo libro è l'ideale.

Capitolo dopo capitolo troverai programmi per aumentare la tua intelligenza emotiva nelle abilità di base: conoscenza di sé, autoregolazione, consapevolezza sociale, gestione delle relazioni interpersonale... un libro perfetto per imparare ad essere un po' più felici.

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3. Una tartaruga, una lepre e una zanzara. Psicologia per tirare (Nacho Coller)

L'obiettivo di Nacho Coller, autore di questo curioso libro, è portarti le esperienze di questo psicologo nel suo lavoro quotidiano, avvicinarsi alla psicologia in modo piacevole, semplice e lontano dall'accademia (nella forma, anche se non in sottofondo). In questo lavoro, Coller chiarisce che la scienza non deve essere in contrasto con l'umorismo, ed è per questo che tra le pagine del libro è possibile riconoscere in ogni momento le pennellate di ingegno con cui l'autore racconta le sue esperienze o ci offre le sue riflessioni, il tutto con un personale.

L'idea alla base di questo libro: non puoi evitare la sofferenza e raggiungere la felicità eterna, che non esiste. Si tratta solo di psicologia per andare avanti. Sì, psicologia.

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4. La settimana lavorativa di 4 ore (Tim Ferriss)

Un interessante libro di auto-aiuto e auto-miglioramento che devi leggere. Nelle sue pagine puoi trovare grandi lezioni, ad esempio: come ridurre al minimo le attività per essere più efficaci, scoprire cosa c'è oltre zona di comfort. passare dal pensiero all'azione quando si vuole intraprendere, superare le convinzioni limitanti e molto altro.

Tutto spiegato in un linguaggio semplice e in cui l'autore segue i passaggi uno per uno.

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5. La grande magia: una vita creativa oltre la paura (Elizabeth Gilbert)

Ci sono molti autori di prim'ordine là fuori e Elizabeth Gilbert è senza dubbio uno di questi. Il suo stile narrativo è sicuramente creativo, quindi il lettore è dolcemente agganciato alle sue pagine.

Questo è un testo pieno di metafore che sicuramente ti motiveranno a continuare a crescere e migliorarti ogni giorno. Anche se Non è il tipico libro di auto-aiuto, è davvero un grande libro stimolante che cambierà la tua visione della vita..

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6. Il monaco che vendette la sua Ferrari (Robin Sharma)

Uno di quei libri di auto-aiuto che sottolinea la necessità di capire che, per raggiungere uno stato ottimale di benessere, è necessario fissarsi prima di dirigere le nostre azioni verso l'esterno, verso gli oggetti con cui che viviamo.

La semplicità e l'originalità con cui questo libro presenta importanti riflessioni lo ha aiutato a diventare un vero best seller.

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7. L'inganno di Icaro (Seth Godin)

Quando viviamo nella società, interiorizziamo inconsciamente tutta una serie di convinzioni limitanti che, a meno che non... fare qualcosa per individuarli, possono bloccarci completamente la strada, impedirci di dare il massimo loro stessi.

Questo interessante libro di auto-aiuto ci offre la possibilità di sottoporre queste convinzioni ad analisi, valutare se le nostre aspettative sono corrette o menoe costruire un'immagine di sé molto più adattata alla realtà; quello che ci permette di sfruttare al meglio il nostro potenziale.

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8. I doni dell'imperfezione (Brené Brown)

A volte costa troppo essere umani, essere imperfetti. Così. Libri come questo ci fanno un grande favore perché ci ricordano che tutti abbiamo punti di forza e di debolezza. È ciò che ha questa vita. Ed è facile a dirsi, ma la verità è che siamo molto duri con noi stessi.

Una delle chiavi per lo sviluppo personale è la conoscenza di sé e accettazione. Questo libro offre un nuovo modo di vivere la vita e fornisce ai lettori diversi strumenti per coltivare il coraggio, la compassione e la connessione con se stessi, e quindi con gli altri.

9. Papà ricco, papà povero (Robert Kiyosaki)

Un libro che ti apre gli occhi sulle grandi opportunità che si presentano ogni giorno e che, nelle occasioni importanti, non puoi vedere. Ad esempio, questo testo ti ispira nei momenti di crisi, in cui, per quanto incredibile possa sembrare, ci sono grandi possibilità che ti aspettano. Nessuno dice che sia qualcosa di facile, ma bisogna stare ai piedi del canyon anche nei momenti peggiori.

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10. Il potere della parola (Louise Hay)

L'autrice di questo testo è un esempio di miglioramento personale, poiché ha combattuto il cancro per anni e ha vinto la battaglia. Il suo pensiero positivo è stato fondamentale per affrontare la malattia e, grazie ad essa, ha superato questa fase difficile della sua vita.

Con questo libro si propone di insegnarci l'importanza di regolare la mente nelle situazioni complicate che si presentano durante la nostra vita, e ci ricorda quanto sia importante pensare quotidianamente a dove siamo e dove vogliamo andare.

11. Trasforma il tuo cervello con la PNL (Jago Wendy)

La programmazione neurolinguistica o PNL è uno degli strumenti più utilizzati per il cambiamento e lo sviluppo personale. Pertanto, è stato ampiamente utilizzato nel coaching e nella terapia psicologica. Questo libro ti aiuta a scoprire l'importanza della PNL e ti offre tecniche per una migliore comprensione di te stesso e dell'ambiente in cui vivi.

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12. La ricerca del significato da parte dell'uomo (Viktor Frankl)

Viktor Frankl è senza dubbio uno degli psicologi esistenziali più riconosciuti e ha dato grandi contributi alla psicologia della felicità. Essendo ebreo, ha sofferto l'Olocausto nella sua stessa carne, qualcosa che ha segnato la sua vita per sempre. Dopo la seconda guerra mondiale, Frankl aveva perso molti dei suoi cari, compresa sua moglie. Imparato ad accettare le perdite e, come risultato delle sue esperienze, ha condiviso la sua saggezza in questo lavoro.

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13. Anatomia della pace: risolvere il cuore del conflitto (The Arbinger Institute)

Questo è un libro di ispirazione che insegna le basi per trovare la vera pace interiore per tutta la vita. È particolarmente interessante per le fasi della vita in cui si è emotivamente instabili. Ma è utile per chiunque voglia avere un maggiore benessere emotivo.

È un libro pratico che aiuta a risolvere i problemi della giornata., in quanto fornisce al lettore la conoscenza su come acquisire abitudini sane e schemi di pensiero.

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