איך נוכל להתמודד עם התקפי זעם בילדות?

אין ספק שהמצב הזה נשמע לכם מוכר: אבא שהולך לאסוף את בתו מבית הספר וכשהוא עובר מול קיוסק מבקש ממנה באופן לא נעים לקנות לו חפיסת שוקולד. האב, שכידוע יודע לו חטיף שמחכה בבית, אומר לו שהוא לא יכול לקנות את זה עבורה.

ואז הבת מבינה שהחיפוש שלה אחר חפיסת השוקולד מתסכל וזה הזמן מתחיל לצרוח, לבכות ואפילו למתוח את זרועו של אביו לקנות לו מה רוצה. זה דוגמה שאי אפשר לטעות בהתקף זעם. בואו נראה ממה מורכבת התופעה ואיך נוכל לנהל אותה אצל בנים ובנות.

• מאמר קשור: "6 שלבי הילדות (התפתחות גופנית ונפשית)"

מדוע מתרחשים התקפי זעם?

התקפי זעם הם תהליך טבעי שכל בני האדם עוברים. התקף זעם הוא לא יותר מצורת ביטוי של תסכול מכך שלא מצליחים להשיג את מה שהאדם רוצה. במקרה זה ביטוי זה מתבטא בהתפוצצות של כעס, בכי וזעם בלתי נשלט.

בין 18 ל -36 חודשים, ילדים עוברים את התקפי הזעם הראשוניים כביכול. אלה נחוצים להתפתחות פסיכו-רגשית של ילדים. בשלב זה הם מבקשים לחקור את העולם ולהתחיל לבטא את רצונותיהם, מעבר למה שההורים רוצים שיעשו.

בשלב זה הילד מתחיל לפתח את האוטונומיה שלו ומתחיל לקבל רצונות משלו. הדרך בה ילדים בגיל זה מנסים לבטא את העדפותיהם ואת טעמם הם התקפי זעם, שכן עדיין אין שפה מפותחת מספיק באשר לעתור להוריהם.

מצד שני, בשלב זה הם עדיין לא התפתחו, ברמת המוח, האזורים המעורבים בשליטה עצמית. לכן בתחילה ילדים מתחילים לפתח ויסות עצמי ושליטה ברגשותיהם באמצעות התקפי זעם.

התקפי זעם עשויים להיות שיש בעיה אחרת אם הם נמשכים מעבר לגיל 4 ואם קשה מאוד להרגיע אותם. במקרים בהם הילד תמיד מביע תסכול וכעס באמצעות התקפי זעם בגיל זה, זה עשוי להצביע על כך שקורה משהו אחר (גירושין של הורים, בעיות עם ילדים אחרים, הגעת אח, וכו.).

מה אנחנו יכולים לעשות לפני התקף זעם?

כפי שראינו, התקפי זעם הם חלק מהתפתחות האבולוציונית של אנשים. למרות זאת, לאחר גיל 36 חודשים, התקפי זעם צריכים להתחיל להפחית במידה ניכרת. למרות שהם פוחתים, חשוב לדעת מה אנחנו יכולים לעשות כדי שהם לא יתמידו לאורך זמן וייעלמו בהדרגה.

קודם כל, ישנם גורמים שיכולים להגדיל את הסבירות להתקף זעם: עייפות, שינה, רעב, תנאים סביבתיים לא נעימים כמו עודף חום, קור, בהירות וכו '. חשוב שנקח בחשבון אם התקף הזעם מתרחש בגלל אחד הגורמים הללו וננסה לתקן אותם.

אך האמת היא שברוב המקרים התקפי זעם הם בדרך כלל ביטוי לתשוקה מתוסכלת כשהילד מבקש מאיתנו משהו ואנחנו לא נותנים לו את זה או כשאנחנו לוקחים משהו שהוא רוצה או שהיה טַעַם. ברגעים אלה עלינו ליישם את האסטרטגיות הבאות.

1. לעולם אל תיכנע להתקף הזעם

אם דרך התנהגות זו הילד מקבל את מה שהוא רוצה, רק אנו נלמד אותו כי התקף הזעם הוא אמצעי להשיג את משאלותיו.

• יכול להיות שאתה מעוניין: "פסיכולוגיה התפתחותית: תיאוריות וסופרים עיקריים"

2. הראה רוגע

או, לפחות, לא להראות שהתקף הזעם שלו משפיע עלינו.

3. למנוע מצבים אפשריים

לדוגמא: אם אנו יודעים שאתה רעב כשאתה עוזב את בית הספר, הימנע מללכת למקומות בהם תוכל לבקש מאיתנו לקנות משהו בשבילך.

4. נסה להסיט את תשומת ליבך אם אנו רואים שההתקף הזעם קרב ובא

בְּדֶרֶך כְּלַל, יש סימנים שאתה מתחיל להתעצבן. אם נדע לזהות את האלמנטים הללו, נוכל לתפוס את תשומת ליבם ולמקד אותה במשהו אחר כדי לנסות למנוע את התקף הזעם.

5. לא שם לב לבכות

חשוב שכאשר ההתפרצות הזעם מופיעה לא נשים לב. עלינו להתבונן בילד או בנערה ובמה שהוא עושה כדי למנוע ממנו לפגוע בעצמו, אך עלינו לנסות להתעלם ממנו. אנחנו יכולים להחליף חדרים בבית, להמשיך כאילו כלום לא קרה. תשומת הלב שלנו היא התגמול החזק ביותר עבורם ולכן עלינו ללמד אותם שעם התנהגויות שליליות הם לא יקבלו מאיתנו כלום.

6. אם אנחנו רחוקים מהבית: עלינו לנסות להימנע מלעבור במקומות מסוכנים

אנו נמנעים מלהסתכל עליו או לענות לו, אך בכל עת אנו נראים לדעת שהוא אינו יכול לפגוע בעצמו. אם אנו רואים שהוא רוצה לברוח, אנו מחזיקים אותו כדי שלא יזוז אך בלי לומר דבר.

החשיבות של גילוי קוהרנטיות ועקביות עם הכללים

חשוב שנראה שיהיו מקרים שבהם בוודאי נגיע לבקשותיהם. במקרים אלה אתה צריך לנסות לגרום לו לראות שבאמת קיבלנו את ההחלטה.

יש לקחת בחשבון שבנערים ונערות שמבצעים התנהגויות אלו במשך זמן רב, השינוי אינו קל. למעשה, כאשר מיישמים טכניקות אלה, יש בדרך כלל השפעה הפוכה ראשונית: התקפי זעם הגדל במידה ניכרת, ככל שעברנו מלתת לו את מלוא תשומת הלב ואת כל מה שהוא רוצה תוריד את זה. לכן, בתחילה הילד ישפר את בכי וכעסם כי התסכול יהיה גדול יותר. חשוב שלא נכנע ונעמוד איתנה. אם לא, היינו מחזקים את התקפי הזעם שלהם עוד יותר.

לבסוף, חשוב שנחזק אותם ונשים לב אליהם כשהם עושים דברים טוב, כאשר הם נרגעים, כאשר הם מסוגלים לקבל לא לבקשה וכאשר הם מווסתים את רגשותיהם בעצמם. כל השאר לא יועיל אם לא נגרום להם לראות שכאשר הם מסוגלים לשלוט ברגשותיהם והתנהגותם היא כאשר הם יוכלו להשיג מאיתנו הרבה יותר.

אלו כמה הנחיות שיכולות לעזור לנו בתהליך מסובך זה שעוברים במהלך הילדות. אבל זה חשוב כי אנו מתייעצים עם איש מקצוע למקרים בהם איננו מסוגלים להתמודד עם שינויים פתאומיים במצב הרוח והתנהגות ילדים.

חיובי מאוד להישאר מעודכן לגבי הטכניקות והכלים השונים הדרושים לטיפול בהתקפי זעם. ב- Mariva Psicólogos אנו מבצעים כל הזמן סדנאות והדרכות בנושאים שונים. ב -27 במרץ נקיים סדנה בנושא התקפי זעם וכל מה שצריך כדי לנסות להבין אותם ולהתייחס אליהם. אנחנו נחכה לך! כדי לראות את פרטי הקשר שלנו, עבור אל הדף הזה.