ועכשיו זה? הסתגלות למציאות עבודה חדשה

החיים "הרגילים" מתחילים להתחדש עבור חלק גדול מהאוכלוסייה לאחר כליאה בגלל COVID-19, מתחיל להיות לנו יותר חופש תנועה, אנחנו יכולים לראות משפחה וחברים, אנחנו יכולים לבצע רכישות "לא חיוניות", אנחנו יכולים ללכת לשתות, לחוף הים ...

זה מאפשר לנו לשחזר חלק מהרגלי העבר שלנו (תמיד בלי לשכוח שעלינו להמשיך לשמור כל אמצעי הבטיחות הרלוונטיים), אך לאנשים רבים אין שגרה להצטרף מחדש למען שונה סיבות. בין כל השינויים השגרתיים האפשריים, אנו הולכים להתמקד בחלק העבודה.

ייתכן שמצבך השתנה ללא הגבלת זמן למי שצריך להמשיך לעבוד בעבודה טלפונית, מי נמצא ERTE, או שלצערנו איבדו את מקום עבודתם, נמצאים בסיכון לפיטורים או לא ייגשו למשרות של קַיִץ. ייתכן גם שישנם סטודנטים שסיימו את לימודיהם וכעת הם מתמודדים עם עולם העבודה הלא ודאי ששונה על ידי COVID-19.

מבין כל האפשרויות שהועלו, האפשרות שבאופן פריורי, הכי פחות אי נוחות ואי וודאות יכולים לייצר לנו, היא האופציה של עבודות טלפונים, מכיוון שנוכל להיות ביציבות מסוימת בעבודה ובכלכלה. לכן אנו הולכים לשים דגש מיוחד על שאר המצבים ועל ההשלכות הפסיכולוגיות האפשריות של אלה.

• מאמר קשור: "פסיכולוגיה של עבודה ופיתוח ארגוני: מקצוע עם עתיד"

הסתגלות למציאות עבודה חדשה

אנשים שנמצאים ב- ERTE יכולים לשקול כיצד מצב זה יסתיים, מתי יוכלו לחזור לעבודתם ואפילו אם יחזרו או עלולים לאבד את מקום עבודתם. פעמים רבות, הדבר קשור לדואליות קוגניטיבית מסוימת, מכיוון שמצד אחד יש להם "ביטחון" להיות נתמך עבור ה- ERTE ועל העובדה שהם לא איבדו את מקום עבודתם, אך יחד עם זאת, זהו מצב בו הם לא חזרו לתפקידם של עבודה.

מצב נוסף שעשוי להתחבר לקודם מתרחש ב אותם אנשים שאיבדו את מקום עבודתם או שלא ייגשו לזה שיש להם בדרך כלל; למשל, בחוזי קיץ. במקרה זה, האדם יכול לעבור שני שלבים.

מצד אחד הוא צריך לקבל את מצב האבטלה, עם הבעיה הכלכלית האפשרית שעשויה להיות קשורה אליו.

בשלב זה, האדם צריך להעריך אילו השלכות כלכליות יש למצב החדש הזה, כלומר אם יש לו חסכונות, אם יש לו אחרים מקורות הכנסה בבית, ההוצאות שיש לך בדרך כלל, ועם כל אלה, בדוק את האפשרויות שלך לטווח הקצר כדי להיות מסוגל להתמודד עם היום יום.

לאחר השליטה על שלב זה, על האדם לשקול בטווח הבינוני אילו אפשרויות תעסוקה אחרות יש לו.

בעקבות הקשר בין המצבים השונים, חיפוש אחר אפשרויות אפשרויות התעסוקה יכול להיות קשור לאתלונה בה אדם מנסה לצאת לשוק העבודה בפעם הראשונה, או לא. זהו שלב, כשלעצמו, יכול להיות קשה ומסובך, ולכן במצב סוער זה יכול ליצור פחד אצל אנשים מסוימים.

לעשות?

נכון שמצב התעסוקה אולי היה מורכב בטווח הקצר, אך עלינו להיות מודעים לכך שמדובר במצב ספציפי שיחזור בהדרגה למהלך שלו. חשוב בשלב זה להיות מודעים למה המחשבות והפחדים שלנומאחר שהיבט מהותי לשליטה בתגובתנו בסביבה זו, הוא להיות אובייקטיבי ורציונאלי ככל האפשר. זה נראה ברור מאליו, אך למרבה הצער קל ועתיר להיסחף מפחד שיכול להוביל לבהלה ולסתימה, ושתי האפשרויות שליליות מאוד.

במצבים אלה יש להציב את כל המנגנונים שיש לאדם כדי להתמודד עם מצב זה. לפעמים הבעיה יכולה להיות שלאדם אין משאבי חיפוש עבודה, למשל, באותם מקרים חשוב שהאדם יונחה על צורות חיפוש העבודה העיקריות, כמו גם על הכנת קורות החיים שלו והיבטים מעשיים אחרים..

מצב נוסף שעלול להיווצר הוא שהאדם צריך להרחיב את הידע וההכשרה שלו במגזר אליו הוא רוצה להקדיש, כדי שיוכל לעזור לאדם להכין תוכנית פעולה ולראות אילו תחומים הם צריכים לחזק וכיצד להשיג את הידע והמיומנויות שיעזרו לו בעתידם עבודה.

סוף כל סוף, פעמים רבות אתה עובד עם האדם כדי לעזור לו לשלוט ברגשות שגורמים לו להיכנס למשבר. על ידי זה אנו מתייחסים למחשבות כמו "לעולם לא אמצא עבודה", "אם זה היה קשה קודם, עכשיו זה בלתי אפשרי", "למה לי לנסות?"

הדבר היחיד שמחשבות מסוג זה מייצרות הוא אי נוחות וחסימה אצל האדם. מובן מאליו, אנחנו לא רוצים ללכת לקיצוניות השנייה והאדם יניח שהוא ימצא עבודה בפעם הראשונה, אבל אנחנו רוצים להשקיע את מירב המאמצים כדי להשיג אותה..

משהו שמשותף למצבים הללו הוא שהם יכולים ליצור תחושת חוסר ודאות אצל האדם וזה משהו שעלינו להתערב בו.

מאז פסיכולוגים של מריבה אנו רוצים לעזור לך להפיק את המיטב מעצמך ובמיוחד בתקופות קשות אלה. התפקיד שלנו הוא לספק את הכלים הדרושים לך בהתאם למצבך האישי שתצליחו להתמודד עם כל המצבים הללו בצורה הכי מספקת שאפשר. ניתן ליצור איתנו קשר בכתובת הדף הזה.