הכרה חברתית: מהי וכיצד היא משפיעה על ההערכה העצמית שלנו

הכרה חברתית היא היבט מהותי לרווחתנו, במיוחד הפסיכולוגי. זו לא פשוט העובדה שאנחנו מקובלים על ידי אחרים, אלא גם שהכוחות שלנו מוכרים, נקודות החוזק הן הבסיס להערכה העצמית שלנו.

בנוסף להענקת הערכה עצמית אישית, הכרה חברתית היא בעלת ברית חשובה של פריון, במיוחד במקום העבודה. עובד שמרגיש שהוא משתלב עם עובדים אחרים ומוערך הוא איש מקצוע בעל מוטיבציה רבה יותר, שמוכן להשקיע מאמץ רב יותר במשימות שהופקדו בידו.

לאחר מכן, אנו נסתכל על ההכרה החברתית מעט לעומק מנקודת מבט פסיכולוגית, הן מבחינת הבריאות והן מבחינת ארגוני, בנוסף להערות על היתרונות שיש באדם שמרגיש שאחרים מעריכים ומקבלים אותה בזכותם קהילה.

• מאמר קשור: "מושג עצמי: מהו ואיך הוא נוצר?"

מהי הכרה חברתית?

מנקודת מבט פסיכולוגית, הכרה חברתית היא גורם שתורם לכך שיש לנו מוטיבציה גבוהה, הערכה עצמית וביצועים גדולים יותר בכל מיני משימות יומיומיות. אדם שמרגיש שהחברה מעריכה את המאפיינים החיוביים שלו הוא אדם שמכיר היטב שהוא שווה, שהוא שימושי לשאר החברה.

במידה רבה, ההערכה העצמית והרווחה שלנו תלויים רבות במידת ההרגשה שלנו שאחרים משמעותיים של הסביבה שלנו מעריכה ומקבלת אותנו, ולכן אין זה מפתיע שהכרה חברתית גבוהה גורמת לנו ליהנות יותר בְּרִיאוּת.

מכיוון שהכרה חברתית כה חשובה לרווחתנו הפסיכולוגית ולביצועינו, הן פסיכולוגיה מרפאות וארגונים מודעים מאוד לחשיבות הקבוצה על חייה של הקבוצה אדם.

מסיבה זו הן בהקשר פסיכותרפי והן בניהול חברה צריך לעשות כל מה שאפשר כדי שהאדם ירגיש שהוא מוערך מבחינה חברתיתמכיוון שככל שתפשו הכרה חברתית רבה יותר, כך ההשפעות הטיפוליות של הטיפול יגיעו מהר יותר ותהיו פרודוקטיביים יותר בעבודה.

סוגי הכרה חברתית

ההיסטוריה של מחקר ההכרה החברתית ארוכה, שניהם לוקחים נקודת מבט חברתית וקלינית טהורה יותר. כמו כן, ידוע שלא כל דגימות ההכרה החברתית זהות ולמעשה נוכל לדבר על שני סוגים: הכרה בקונפורמיות והכרה בהבדל. שניהם חשובים מאוד לבריאות הנפשית של האדם, אם כי יש להם השלכות שונות בהתאם לאזור בו הם מופיעים. באופן אידיאלי, האדם מצליח להיות באיזון הולם בין השניים.

הכרה בקונפורמיות

הכרה בקונפורמיות היא הצורך שיש לבני אדם להרגיש שאנחנו נכנסים לקבוצת ההתייחסות שלנו. על מנת להשתלב, מה שאנחנו עושים זה לחלוק ערכים, רעיונות ואורחות חיים של אותם אנשים שחשובים לנו, כדי להיות יותר כמוהם ולהרגיש חלק מהקבוצה.

הפסיכולוגיה האבולוציונית ניסתה להסביר מדוע בני אדם מתנהגים כך, למעשה, הוא רואה בכך דפוס התנהגות שהיה חשוב במיוחד בזמנים פְּרֶהִיסטוֹרי.

למרות שאנחנו מינים די חכמים, בני האדם הם חלשים מאוד ולבדנו אנו בקושי יכולים לשרוד בטבע. מסיבה זו, על מנת להתגבר על המצוקה, היה צורך שאנשים יקימו שבטים, ינסו להשתלב בהם, ויוצרים תחושת שייכות ויוצרים לכידות קבוצתית.

אותם גברים ונשים פרהיסטוריים שלא חשו צורך להשיג הכרה בהם אחרים, כלומר שלא שאפו להשתלב בשבטים או להתקבל אליהם, הגיעו בסופו של דבר לבד. בהיותם חשופים לסכנות הטבע בלבד, הם היו נוטים פחות לשרוד ולהביא צאצאים.

מכיוון שלמעשה לאף אחד מבני האדם הפרהיסטוריים הבודדים לא היו צאצאים, רובם המכריע של בני האדם המודרניים ירש הדחף לחפש הכרה חברתית אצל אחרים, למעשה, זהו אחד הדחפים החזקים ביותר שאנחנו בני אנוש.

• אתה עשוי להתעניין ב: "ניסוי הקונפורמיות של אש: כאשר לחץ חברתי יכול להכות אותנו"

הכרה בהבדל

הכרה בהבדל זה הצורך שיש להעריך את בני האדם בגלל ההבדלים בינינו, במיוחד עבור אלה שמשפרים אותנו או נמצאים מעל אחרים. בנוסף לתחושה שאנחנו משתלבים בקבוצה, חולקים את המאפיינים העיקריים שלה, אנחנו רוצים גם לבלוט בקרב עמיתינו.

קבוצה אינה חבורת אנשים שכמעט אינה נבדלת זו מזו, אלא קבוצה של אנשים שיש להם היבטים משותפים, אך ההבדלים שלהם מעניקים להם מגוון. לכל אדם יש תכונות וידע אישיותי, הסימן המובהק שלהם, מה מאפשר לו לומר שהם מיוחדים ושאחרים יודעים לזהות ולראות משהו חיובי.

הענף שניסה להסביר מדוע צריך להכיר בבני אדם בגלל ההבדלים בינינו היה נוירו-פסיכולוגיה. זה טוען שכשאנשים רואים שיש מאפיין משלנו שהופך אותנו לטובים יותר מאחרים המוח שלנו מתחיל להפריש סרוטונין ודופמין, כלומר הורמונים המעוררים רווחה פְּסִיכוֹלוֹגִי.

דרך החיפוש אחר ההכרה בהבדלים בינינו, בני האדם מחפשים אחר זריקה זו של הורמוני האושר, בנוסף להגברת ההערכה העצמית שלנו. ראוי לציין ניתן לבנות את ההערכה העצמית כראוי רק אם המאפיינים החיוביים שיש לנו מזוהים על ידי אחרים, או את החלק שלהם שיש לנו כהפניותמאפיינים שכבר אינם מיוחדים ולכן מאבדים כוח אם גם אנשים אחרים חולקים אותם.

יתרונות בריאות הנפש

ישנם כמה יתרונות של הכרה חברתית, במיוחד ברמה הפסיכולוגית. כל עוד קיים איזון נכון בין הכרה בהבדל לבין הכרה בקונפורמיות, אנו יכולים לדבר מההיבטים החיוביים הבאים של הרגשה שאנשים אחרים מעריכים אותנו בחיוב ומקבלים אותנו בקבוצה או בקהילה שלהם:

הגבירו את הרווחה וההערכה העצמית שלנו

ההשפעה הברורה ביותר היא שהיא מגבירה את רווחתנו. כפי שהזכרנו, להרגיש מוכר חברתית, גם להשתלב בקבוצה וגם להרגיש טוב יותר בהשוואה לאנשים אחרים, זה גורם למוח שלנו לשחרר נוירוטרנסמיטרים שגורמים לנו להרגיש הטוב ביותר. הרגשה מקובלת יותר מתורגמת לעלייה באושר שלנו וגם בהערכה העצמית שלנו.

שפר למידה שילוחית

נראה כי בהתחלה, למידה והכרה חברתית אין הרבה מה לעשות, אבל זה באמת עושה, במיוחד עם למידה שילוחית, רעיון שהציע אלברט בנדורה. למידה ויקרי היא רכישת ידע המתרחש באמצעות התבוננות באנשים חשוביםכמו ההורים, המורים או חברינו לכיתה. אנו לומדים בחיקוי.

למידה מסוג זה יעילה במיוחד באותן סביבות בהן קיימת הכרה חברתית. אחרת, קשה יותר ללמוד משאר החברים, מכיוון שלא נראה אותם כדוגמאות להמשך, אנו נראה זאת להתעלם או אפילו לחשוש מאיך שהם עשויים להתייחס אלינו, במיוחד אם אנחנו מאוד חסרי ביטחון או תופסים אותם ככאלה איומים.

חשיבות ברמה הארגונית

לא רק שזה מרוויח נפשית ואישית, אלא גם הכרה חברתית יכולה להיות בת בריתו הגדולה של המעסיק, ולהגדיל את התפוקה.

להכרה חברתית יש השפעה מכרעת על שיפור תוצאות הארגון, מה שעושה את העובדים שלך לעמוד בצורה מספקת ומהירה יותר ליעדים המוצעים, יש יותר מכירות, הגברת היעילות ושלל תופעות חיוביות שכל מעסיק רוצה לראות בחברה שלהם.

כפי שאמרנו, באופן אישי, להכרה חברתית יש השפעה חיובית על ההערכה העצמית, המוטיבציה והביצועים, היבטים שמועילים מאוד בכל ארגון. עובד בעל מוטיבציה שעושה את עבודתו היטב ונוח לו בחברה הוא עובד פרודוקטיבי יותר. אם הבוס ועמיתיו יכירו בטוב שיש לו, עובד זה יפתח תחושת שייכות חזקה יותר בארגון, ויגלה מחויבות גדולה יותר לחברה.

במקום לזלזל בעובדים או פשוט לטפח להם מדי פעם, ראשי חברות ואחרים עמיתים מכירים בשווי עובדיהם בנוסף לברכת הישגיהם, למעסיקים בקרוב יהיו יתרונות כַּלְכָּלִי.

ביסודו של דבר, לגרום לעובדים להרגיש הכרה חברתית הוא, בטווח הארוך, להוציא כסף מהאוויר. השקעה נעשית באמצעות מילים טובות בלבד ומחוות הערכה והערכה, המביאות לפריון גבוה יותר ולכן, יותר כסף.

הפניות ביבליוגרפיות:

• Boxó Cifuentes, José Ramón, Aragón Ortega, Joaquín, Ruiz Sicilia, Leonor, Benito Riesco, Orlando, & Rubio González, Miguel Angel. (2013). תורת ההכרה: תרומות לפסיכותרפיה. כתב העת של האגודה הספרדית לנוירופסיכיאטריה, 33 (117), 67-79. https://dx.doi.org/10.4321/S0211-57352013000100005
• בנדורה, א. (1963). למידה חברתית ופיתוח אישיות. ניו יורק: הולט, ריינהרט ווינסטון.
• רוטר, י. (1954). למידה חברתית ופסיכולוגיה קלינית. צוקי אנגלווד, ניו ג'רזי: אולם פרנטיס.