האם אתה אמפתי? 10 תכונות של אנשים אמפתיים

התכונה האופיינית של אנשים אמפתיים זה שהם אנשים שיודעים לשים את עצמם בנעלי אחרים ולהבין את שלהם רגשות ו / או תסמינים גופניים. הם אנשים רגישים במיוחד.

החזון שלהם את העולם הוא מאוד אינטואיטיבי, הם מתייחסים לאחרים שמעדיפים את רגשותיהם ותחושותיהם מעל לחישוב ולקור, והם בדרך כלל מתקשים לתאר ולהעלות במילים את כל מה ש להרגיש.

אמפתיה: איכות לפיתוח

להיות אדם אמפתי זה משהו חיובי לחיים. אבל יש בו גם לא מעט נקודות פחות רצויות. אנשים עם תכונה זו יכולים גם להיות פגיעים יותר להשפעה הרגשית של דברים שקורים סביבם.

לדוגמא, יתכן שהסיכוי שלהם יהיה גבוה יותר משבר חרדה, דִכָּאוֹן, עייפות כרונית ותופעות והפרעות אחרות הקשורות לחוסר יציבות רגשית.

למרות זאת, אמפתיה היא סגולה שיכולה לעזור לנו רבות במהלך החיים, במיוחד אם נלמד לנהל את זה ביעילות. הצעד הראשון הוא לדעת אם אתה באמת אדם אמפתי.

10 תכונות האמפתיה

במאמר זה תארנו את 10 תכונות אופייניות (הרגלים, עמדות והתנהגויות) אופייני לאנשים שיש להם אמפתיה מפותחת מאוד.

1. הם רגישים יותר מאנשים אחרים

אנשים אמפתיים מנותקים, פתוחים לחוויות חדשות, "מאזינים" חביבים וטובים. הם אנשים קשובים ויודעים להעביר את התחושות הטובות הללו כאשר מתקשרים עם אחרים.

הם תמיד מוכנים לעזור ולהציע כתף לבכות עליה. אבל אתה יכול גם להרגיש פגוע ונעלב בקלות מדהימה.. הם אנשים רגישים מאוד, עד כדי כך שהם רגישים באמת במקרים מסוימים.

2. אמפתים "סופגים" את רגשותיהם של אחרים

אנשים עם אמפתיה גבוהה מושפעים מהרגשות ומההומור של אנשים אחרים. לטוב או לרע.

הם מסוגלים להרגיש את מה שאחרים מרגישים בצורה חיה יותר מאנשים רגילים, ולפעמים זה יכול להיות לוח קשה להתגבר. אם הם נמצאים סביב מישהו שחרד או לחוץ, זה עולה להם אימים שמוחם אינו מחקה את העמדות הללו. למרבה המזל, הם נגועים גם ברגשות חיוביים.

3. הם בדרך כלל מופנמים

במאמר לפני כמה חודשים דיברנו ההבדל בין מופנמים למוחצנים. במקרה של אנשים אמפתיים, לעתים קרובות הם נוטים להיות מופנמים למדי. הם לא נהנים יותר מדי ממסיבות גדולות, מעדיפים קבוצות קטנות או יוצאים לקפה עם חבר יחיד.

גם בקרב נושאים אמפתיים שפתוחים יותר ללכת למסיבות ומקומות עם הרבה אנשים, הם בדרך כלל זהירים ומעדיפים למתן את משך הזמן שהם מבלים בסוג זה סביבות.

4. הם אינטואיטיביים מהממוצע

אמפתים תופסים את העולם באמצעות האינטואיציה שלהם. הם אוהבים לפתח את האינטואיציה שלהם ולהאזין לתפיסותיהם באופן קבוע. זה מאפשר להם להקיף את עצמם באנשים חיוביים ולהתרחק מאלה שעלולים להפר את האיזון הרגשי שלהם.

• מאמר קשור: "7 אסטרטגיות לשיפור האינטואיציה"

5. הם אוהבים לבלות לבד

הם אנשים מאוד רגישים ו הם נוטים להיות מושפעים אם הם במשך זמן רב מקשיבים ועוזרים לאחרים. מסיבה זו הם מעת לעת צריכים להיות לבד כדי לחזור לאיזון הרגשי שלהם.

6. הם יכולים להגן יתר על המידה במערכות יחסים רומנטיות

לחיות עם בן / בת זוג יכול להיות קשה לאדם אמפתי, והם יכולים אפילו להתפתח פילופוביה או ביטויים דומים. הם נמנעים מהתאהבות במישהו כדי שלא יצטרכו לסבול אחר כך אם הדברים לא מסתדרים כשורה.

הם יכולים להרגיש חוֹשֵׁשׁ להיבלע רגשית על ידי בן / בת הזוג שלך. עליהם להגדיר מחדש את מושג יחסי האהבה שלהם על מנת לקיים יחסים חיוביים ומאושרים.

7. הם טרף קל לערפדים רגשיים

האם שמעת על ערפדים רגשיים? האם אותם אנשים הם ש יש להם הרגל רע להשליך את כל השליליות שלהם על אנשים אחרים, אליה הם "יונקים" את מרצם כדי להיות מסוגלים להמשיך בספירלת הפטליזם, הכעס והטינה.

אנשים אמפתיים יכולים לסבול במיוחד מההשפעה של ערפד רגשי בסביבה, מכיוון שהם פגיעים במיוחד לכל הרגשות הרעים שאותם יחידים.

8. הם מרגישים מאוד בנוח במגע עם הטבע

החובות והלחץ בשגרה היומיומית משפיעים על כולנו, אך בעיקר על גברים ונשים אמפתיים. הם נוטים להתנתק ולהטעין סוללות כאשר הם מוקפים בטבע: לטפס על הרים, ליהנות מחוף שטוף שמש או פשוט לטייל באחו ירוק.

9. יש להם התחושות על פני השטח

אנשים אמפתיים רגישים יותר באופן כללי. הם יכולים להרגיש רע מאוד בסביבה רועשת, או כאשר הם מבחינים שיש מתח רב בסביבה.

10. הם אנשים טובים, אפילו לרעת רווחתם שלהם

אנשים אמפתיים הם אנשים טובים - יש להם לבבות גדולים ואכפת להם מאחרים. הם מרגישים רע כשהם רואים מישהו סובל ברחוב, והם לא יכולים שלא לטפל בהם כדי לנסות להקל על כאבם.

למרות שזו מעלה שאין להכחישה, האמת היא שאנשים אמפתיים יכולים להגיע רחוק מדי ולהיות אובססיביים להתמודד עם בעיותיהם של אחריםומרגישים מתוסכלים או מבולבלים אם הם לא מצליחים לפתור את הבעיות שלהם.

לנהל אמפתיה

אנשים אמפתיים, כפי שראינו, יש להם סדרה של מעלות הקשורות לבעיות אחרות לרווחתן הרגשית.

ישנן טכניקות שיכולות לעזור לאנשים אלה לנהל את אישיותם ולא להיפגע מאוד מהרגישות שלהם. לשלוט בזמן ולוח הזמנים, להגדיר גבולות עם אנשים הזקוקים לעזרה והרגלים כמו לעשות מדיטציה ולתרגל מודעות הם יכולים להחזיר את הרווחה הפסיכולוגית.

הפניות ביבליוגרפיות:

• ברוטיה, א. (2009). כישורים בינאישיים. ב. ברוטיה (עורכת), אינטליגנציה רגשית במשפחה (עמ ' 381-416). ספרד: טורומיטיץ '.
• קרפנה, א. (2003). חינוך חברתי-רגשי בשלב הראשוני. ברצלונה: אוקטהדרון.
• גולמן, ד. (1996). שורשי האמפתיה. בד '. גולמן (עורך), אינטליגנציה רגשית (עמ ' 162-183). ברצלונה: קהיר.