חמשת המפתחות המעשיים לשליטה בשפה לא מילולית
יש הרבה מיתוסים ובורות בנוגע שפה לא מילולית.
לתקשורת תנועתית ולכל מה שאנחנו משדרים עם הביטוי הפיזי שלנו יש חשיבות קרדינלית בתקשורת עם בני אדם אחרים. למעשה, מומחים טוענים זאת עד 80% ממה שאנחנו משדרים אנחנו עושים את זה באופן לא מילולי, ורק 20% קשור למילים שלנו. מפתיע, לא?
למרות זאת, חשיבותו אינה מוטלת בספק, שכן במשך שנים רבות חלק גדול מהתקשורת של המין האנושי הסתמך אך ורק על מחוות, הבעות ורטנות.
שפה לא מילולית: האם ניתן לשפר אותה?
באמצעות צורה מוגבלת זו של חילופי מידע, האדם צריך להיות מסוגל להבין אם מישהו מחזיק בכוונות ידידותי או לא, אם יש מה לדאוג מיד, או אם היה לו סיכוי להזדווג עם חברים אחרים בשטחים שֶׁבֶט.
הריבוי הגובר של מחקרים מדעיים אפשרה להבין את תפקידה של שפה לא מילולית בפירוט רב יותר, אך במקרים מסוימים זה גם תרם ליצירת מבט קיצוני מדי על שלהם חֲשִׁיבוּת.
המציאות היא שברוב המצבים לא ניתן להסיק מסקנה ממחווה אחת בנפרד. עליהם להיות משולבים בתוך הקשר ומערך אותות כדי להיות מסוגלים לתת משמעות אמיתית לביטוי זה.
למדע שפת הגוף עדיין יש חידות רבות לפתור, אבל אתה יכול להתחיל עם אלה חמישה מושגים שיאפשרו לך לשפר את הכישורים החברתיים שלך ולשלוט בתקשורת לא מילולית.
1. אתה מבטא את מה שאתה מרגיש ואתה מרגיש את מה שאתה מביע
יש מנגנון פיזיולוגי, שנקרא פרופריוספציה, הקובע דרך של משמעות כפולה בין הרגשות שלך לשפת הגוף שלך. ויש לכך יתרונות עצומים למי שיודע להשתמש בזה לטובתו.
כשאתה מרגיש שרגש או תחושה פולשים אליך, הנוירונים שלך שולחים צו לשרירים לאמץ יציבה מסוימת. אם אתה מרגיש חוסר ביטחון, למשל, התוצאה היא שבסופו של דבר תחצה את זרועותיך כדי ליצור מחסום.
למרות זאת כמה מחקרים הם הראו שהדרך ההפוכה קיימת גם כן. אם אתה מאמץ במודע תנוחה של חוסר ביטחון, המוח שלך יתחיל לחוות את הרגש המתאים. המוח שלך מבין שאם הוא מראה את המחווה זה בגלל שהוא צריך להרגיש בצורה מסוימת כזו.
החדשות הטובות הן שאפשר להשתמש בדרך הכפולה הזו ל ליצור מצבים חיוביים. על ידי אימוץ יציבה בטוחה, כמו החזקת ראש גבוה וכתפיים זקופות, תתחיל להרגיש ביטחון ונינוח יותר.
2. ככל שמתרחקים מהמוח, פחות שליטה
מספר חקירות הגיעו למסקנה כי הידיים, הידיים והפלג גוף הם החלקים הנשלטים ביותר בגוף באופן מודע. זו הסיבה אנשים רבים מסוגלים להעמיד פנים שהם משתמשים בשפה הלא מילולית שלהם שמרגיש כמה רגשות, כשבמציאות הם חווים אחרים.
אך נראה כי ככל שחלק מהגוף נמצא רחוק יותר ממערכת העצבים המרכזית, כך אנו יכולים להפעיל שליטה פחות מודעת עליו. סביר להניח שמדובר בחוסר תשומת לב ולא בריחוק פיזי, אך בכל מקרה אנו נוטים להיות פחות מודעים למיקום הרגליים מאשר לזו של הזרועות.
זה רעיון טוב שבנוסף לשים לב לשפת הגוף של פלג גוף עליון שימו לב לרגליו של בן שיחכם כי הם יספקו לך מידע בעל ערך רב. כפות הרגליים שלנו לעיתים קרובות מכוונות לעבר מה שמעניין אותנו, בין אם זה אדם או דרך בריחה, ולעתים קרובות הם נעדרים מעיניהם לחלוטין.
3. הפנים הם מראה הנפש
ההבעות על הפנים הן בדרך כלל די מייצגות את מצבו הנפשי של מישהו. למעשה, ישנן אפילו תיאוריות המקשרות בין תווי פנים לאישיות, כגון מורפופסיכולוגיה.
במהלך שנים רבות של אבולוציה היינו צריכים להיות מסוגלים לתקשר רגשות בצורה מדויקת לשרוד כמין. בהקשר זה ובשל המספר הרב של שרירי הפנים הקיימים, הפכו הפנים למראה הנשמה האמינה ביותר.
למרות שיש ניואנסים רבים, ישנם 4 עד 6 רגשות בסיסיים כי הבעות המיקרו-פנים שלנו מסוגלות לתקשר: שמחה, פחד, כעס, עצב, גועל והפתעה. כל אחד מהם כרוך בשרירי פנים מסוימים ועליו להשתלב בהקשר גלובלי הכולל את שאר שפת הגוף ותקשורת בעל פה.
אפשר להציג את הטעות ביטויים מיקרו פנים להסוות רגשות, אבל זה כמעט בלתי אפשרי לשלוט באופן מודע בכל השרירים המעורבים. לכן תמיד יש רמזים כמו חוסר הגבהה של הלחיים והעיניים בביטוי השווא של שמחה:
4. חיקוי יציבה בונה אמון
ישנן עדויות מדעיות התומכות בעובדה שכששני אנשים אוהבים זה את זה או מבלים זמן רב ביחד, נוטים לאמץ באופן לא מודע את אותה שפת גוף. חלק ניכר מהאחריות טמון בהדבקה רגשית נוירוני מראה.
חיקוי של שפת גוף של מישהו אחר הוא דרך פשוטה וקלה להתחיל ליצור קשר של אמון, אם כי יש לעשות זאת בזהירות כדי שלא יהיה ברור מאליו.
להשיג את זה אתה חייב להיות סלקטיבי במה שאתה מחקה: אל תעתיק מחוות שאינן טבעיות עבורך, אל תחקה אותן מיד לאחר שבן שיחו מבצע אותן, ושנה את משרעתן ועוצמתן. זה רעיון טוב להימנע מריבוי ביטויים שליליים כדי לא להגביר את ההידבקות שלהם, אם כי זה יהיה תלוי בכל סיטואציה ספציפית.
למרות שזה אולי נראה מניפולטיבי, זה לא כשהמטרה כנה. אנשים רבים עם כישורים חברתיים גדולים שילבת את זה באופן לא מודע כדי לגרום לאדם האחר להירגע ולהיפתח לשיחות עמוקות יותר.
5. קשר עם עצמו חושף מידע רב
דרך נוספת להוציא מידע רב משפה לא מילולית היא באמצעות סוג המגע העצמי.
באופן אינסטינקטיבי ילדים צעירים מכסים את עיניהם כאשר הם לא רוצים לראות משהו או שהם מכסים את אוזניהם כאשר הם לא אוהבים את מה שהם שומעים. הם גם מכסים את פיהם באצבע כאשר הם רוצים להשתיק את בן שיחו. אם כי בפחות עוצמה, מחוות אלו נוטות להימשך לבגרות.
כשמישהו נוגע בעיניים, באוזניים או בפה, זה יכול להיות א ניסיון לא מודע לחסום משהו שאתה לא אוהב. כדי להימנע מפרשנויות שגויות (כמו למשל עוקץ עין) עליך לקחת בחשבון גם סימנים אחרים המאשרים את המסקנה.
מצד שני, נגיעה בעצמו על ידי שילוב ידיים או שפשוף זרועות עשויות להצביע על צורך בתמיכה, אולי כירושה מ נוחות בצורה של מגע פיזי שההורים שלנו הציעו לנו בילדות. אות זה יכול לעזור לך לחוש שמישהו מרגיש לא נעים וצריך להרגיש נתמך.