25 דוגמאות לעוצמות אצל אדם

לכל אחד יש את החוזקות והחולשות שלו, אין ספק בכך. לכולנו יש את הדברים הטובים שלנו ואת הדברים הרעים שלנו, אבל לפעמים אנחנו מסתכלים רק על האחרונים.

השקפה מוטה על המציאות שגורמת לנו להיות שליליים גורמת לחולשות שלנו להאפיל על כל העוצמות שיש לנו, ולגרום לנו לחשוב שאין לנו שום דבר טוב.

מסיבה זו, כמדריך, אנו הולכים לראות מספר דוגמאות לעוצמות אצל אדם אחד, רשימה של איכויות ויכולות שיכולים לעזור לנו לזהות אותם בעצמנו ולראות את היבטים חיוביים רבים שיש לנו, או להכיר מישהו אחר טוב יותר על ידי כך שהם מציגים אותם תכונות.

• מאמר קשור: "מטריקס SWOT אישי: מה זה, חלקים ואיך זה נעשה"

הסבירו 25 דוגמאות לעוצמות אצל האדם

השכל הישר כמעט אף אחד בעולם הזה הוא ללא ספק טוב וללא ספק רע בכל מה שהם עושים. באותו אופן שיש לנו את הכוחות שלנו לדברים מסוימים, באחרים אנחנו לא כל כך חזקים או, באופן ישיר, אנחנו אסון מוחלט. אף אחד לא מושלם ובאותו הזמן אף אחד אינו כישלון מוחלט כאדם. כבני אדם שאנחנו, זה טבע שלנו שיש נקודות חיוביות ונקודות שליליות. שונה, ניתן לראות זאת בקלות כאשר מסתכלים על ההבדלים האישיים שלנו מִין.

אך למרות העובדה שאנו מודעים לכך שאיש אינו מושלם ולכולם יש את נקודות החוזק והחולשה שלהם, איננו יכולים להימנע מניתוח עצמנו מנקודת מבט קריטית יותר. הטיה שלילית, מוגברת על ידי הערכה עצמית נמוכה, גורמת לנו לשים לב לפני וכמעט פנימה בלעדי לאותם היבטים שליליים שיש לנו ואילו חיובי אנו משאירים את זה מעט צַד. קשה לנו מאוד להיות אובייקטיביים עם עצמנו, ולהעריך הכל באופן שווה.

קושי זה בולט במיוחד בפסיכותרפיה או בעת ניתוח SWOT.. בשני המצבים, האדם מתבקש להכין רשימה של ההיבטים החיוביים שיש להם לדעתם כדי להעריך את הדברים הטובים הרבים שיש להם ללא ספק. הבעיה היא שזה לא פשוט כמו להכין את רשימת הקניות, לזכור את מדינות אירופה או לרשום שמות של 10 בעלי חיים אוכלי עשב. זה כאילו שאנחנו חסומים ושום דבר טוב לא קורה לנו. כאשר אנו נוטים לחשוב במונחים שליליים, כאשר אנו עושים זאת במונחים חיוביים אנו משותקים.

בין אם בגלל שהמטפל שלנו ביקש להכין רשימה של תכונות חיוביות לגבינו, או בגלל שאנחנו רוצים לראות מה הם. את נקודות החוזק שלנו וניצל אותן לחיי העבודה שלנו, להלן אנו נותנים 25 דוגמאות ליתרונות ב אדם שבטוח יעזור לנו לרענן את זיכרוננו, לעורר אותנו ולזהות איזו איכות טובה ללא ספק יש לנו.

1. יוֹשֶׁר

כנות היא איכות היקרה ביותר בתחומים רבים. זה מורכב מלדבר אמת בכל נסיבות, גם אם זה לא מתאים לאינטרסים שלנו. אנשים ישרים נאמנים לאמת העובדות, בנוסף לחלוק בכנות את מה שהם חושבים, חושבים ומרגישים. הם כנים גם באופן התנהגותם וגם במה שהם אומרים.

2. פרואקטיביות

פרואקטיביות היא יכולת היזמות של האדם, ניהול האנרגיה האוטונומית שלהם והרצון לבצע את המשימות שהציעו. אנשים פרואקטיביים מסוגלים לחזות צרכים אפשריים, מצוקות או בעיות שעלולות להתעורר בעתיד, ולכן הם מבוקשים מאוד בחברות.

אנשים יזומים מתכננים אסטרטגיה חלופית למקרה שאם מה שתוכנן במקור לא ילך כשורה, יש תוכנית ב '. הם מתכננים הכל על מנת להשיג את יעדיהם. להיות יוזם חיוני בכדי לקחת על עצמך אתגרים חדשים ולצמוח באופן אישי.

3. מְחוּיָבוּת

מחויבות היא תכונה שימושית לא רק בחיי העבודה, אלא בחיים בכלל. בהיבטים חברתיים יותר זה כן תכונה בסיסית לעבודה בצוות או לבניית קבוצות בהן נדרש לחבריו להתחייב להשגת מטרה משותפת, כמו קבוצת ספורט, חברה או אפילו ביחסי אהבה. אנו מדברים על אדם מחויב כאשר אדם מסוגל לשים את טובת הכלל לפני שלו, כלומר להיות בדיוק ההפך מלהיות אנוכי.

אנו מדברים גם על מחויבות לאיכות האדם להתמקד במשימה ולנסות לבצע אותה עד הסוף. זה מרמז על הגשמה של משהו שקבע והוסכם מראש עם אנשים אחרים או עם עצמה, וודא שמה שהוסכם לעשות נעשה. אנשים מחויבים אמינים כי הם עומדים במילה שלהם.

4. אומץ

אומץ, ככוח אנושי, אין להבין את זה כהיעדר פחדים, אלא היכולת להתמודד איתם ועדיין להגשים את הרצוי. זו גם האיכות שקשורה לדעת לנהל כישלון, לא לפחד ממנו ובמקרה ליפול לתוכו, לדעת לקום וללמוד ממנו. אנשים אמיצים מסוגלים לפעול למרות המצב הקשה, לא נעים, לא בטוח ומורכב.

5. אַחֲרָיוּת

אחריות מרמזת על לקיחת אחריות על ההשלכות של מעשינו ולא לאפשר לאחרים לשאת באשמתנו ובטעויותינו. בעיקרו של דבר, זו היכולת להניח את ההשפעות של מה שאנחנו עושים, ולהיות מודעים לכך שפעולותינו כרוכות תוצאות, חיוביות או שליליות, אך מיוחסות לנו ולדרך ההתנהגות שלנו, לא למה שה- השאר.

6. יְצִירָתִיוּת

יצירתיות היא סגולה גדולה. המתנה הספונטנית והטבעית היא שמאפשרת לנו להתמודד עם מצבים או אתגרים שונים בדרכים חדשניות, בדרכים שטרם נראו בעבר או המאפשרות התעוררות דרכים חדשות לראות את הבעיה המקורית. אדם יצירתי יכול להיות זה שמצית את הניצוץ של קבוצת אנשים להתחיל לבנות פרויקט מבטיח.

יצירתיות היא איכות חיונית אצל אמנים, מעצבים ומדענים, שכן במקצועות אלה יש צורך להביע רעיונות באופן מסוים, חדשני ומקורי. כושר פירעון דמיוני הוא היבט מוערך מאוד בכל מצב, עבודה או אישי.

• אתה עשוי להתעניין ב: "מהי יצירתיות? האם כולנו 'גאונים פוטנציאליים'? "

7. סבלנות

בהזדמנויות רבות הטובה גורמת לחכות. זו הסיבה שסבלנות היא אחת הדוגמאות החשובות ביותר לחוזקות אישיות בחיים החברתיים, קשר עם סובלנות לקשיים או עיכובים מבלי לאבד את הלב או ליפול לחרדה. זה מרמז על הבנה שלפעמים דברים לא מסתדרים בזמנים שרוצים, אבל זה לא אומר זאת ייאוש, שכן במוקדם או במאוחר, אם הכל נעשה היטב, הגמול יגיע שהיינו הַמתָנָה.

8. סוֹלִידָרִיוּת

סולידריות, קשורה קשר הדוק לרעיון האלטרואיזם, היא היכולת לספק פריטים בעלי ערך ופעולות משמעותיות לאחרים מבלי לצפות לקבל דבר בתמורה. זה הרצון לעזור לאנשים אחרים כי אנחנו רוצים לעזור להם. בעזרת פעולותינו אנו יכולים לקדם את תהליך הצמיחה האישית של אחרים ובאותה עת, הם יעזרו לנו בתמורה, בגלל שהם מרגישים חייבים או בגלל שהם גם כן סוֹלִידָרִיוּת.

9. מַעֲנָק

אחווה היא הנכונות לעבוד עם אחרים לקראת מטרה משותפת, תוך כיבוד העובדה ש שכל אחד הוא כמו שהוא, עם נקודות החוזק והחולשה שלו, כמו גם שיש לו רצונות וידע שונה. ההבדלים בין חברי הקבוצה, למרות שהם עשויים להיראות חלשים באופן אינדיבידואלי, הם יחד נקודות חוזק שהמנהיג יכול לנצל היטב. השותף הטוב מכבד את ההבדלים של כל אחד מהם ותורם תרומות בעלות ערך, כך שכל הקבוצה תרוויח.

10. צֶדֶק

צדק הוא גם כוח ואומץ. אדם הוגן מחפש הון והכרה של כל האנשים שמשתתפים בהקשר מסוים. אנשים אלה נאבקים נגד אי-שוויון ומתמקדים בהבטחתם שלאנשים יש גישה לגיטימית והוגנת למה שבאמת שלהם.

11. מַנהִיגוּת

מנהיגות היא הסגולה האישית של אנשים שיש להם את היכולת להניע אחרים ולעורר בהם השראה. המנהיג יודע לאן יש לכוון את פעולת הקבוצה, יודע לקבוע סדרי עדיפויות ולהקריב את מה שאינו הכרחי להשגת המטרה המשותפת. אדם עם מנהיגות הופך בסופו של דבר למודל לחיקוי עבור שאר הקבוצה.

12. אֶמפַּתִיָה

אֶמפַּתִיָה זוהי תכונה בסיסית לחיים בחברה, דבר שלמעשה לכולם יש במידה פחות או יותר. זו היכולת לזהות רגשות, רגשות ודעות של אחרים, לסבול עם האחר ולהראות חמלה כשמישהו סובל. באמצעות סינכרון רגשי זה אנו מזהים מתי מישהו מתקשה ואנחנו עוזרים לו כאשר הם זקוקים לו.

13. אֵמוּן

אמון הוא כוח נדרש מאוד אצל אנשים ולמעשה, בהזדמנויות רבות זה מהווה את הבסיס של כל היחסים הבין אישיים יחד עם כנות. בנוסף, זו תכונה אישית הכרחית להתקדם בחיים ללא חוסר ביטחון.

במובן האישי שלו, אנו יכולים להגדיר זאת כיכולת להאמין בלהט שמצב יתרחש כ- תכננו זאת מכיוון שאנו סומכים על יצורים המסוגלים לדעת כיצד להתמודד עם זה, שנדע לעמוד במה שהצענו ולא אנחנו נכשל.

במובן הבינאישי זה מתייחס לעובדה שאנחנו סומכים על אחרים, שאנחנו מאמינים שהם לא יכשילו אותנו או יבגדו בנו. לסמוך על אחרים זה להיות משוכנע שהם יעשו את מה שהתבקש מהם ושהם לא ירמו אותנו. בתורו, שאחרים סומכים עלינו פירושו שהם יודעים שאנחנו אנשים אמינים.

14. פונטיות

להיות דייקן זה יותר מאשר להגיע למקום בזמן שהוסכם עליו או לכבד את הזמן להעביר פרויקט או לבצע משימה כלשהי. זוהי איכות בינאישית ככל שהיא מרמזת לדעת להעריך את הזמן של מישהו אחר, בידיעה שאנשים אחרים לא חייבים לקבל את כל הזמן שבעולם ומה לעשות אנחנו מאחרים בכמה דקות לאחרים מרמזים על הצורך לשנות את ה לוח זמנים. אנשים דייקנים שואפים לעמוד בזמן המסומן של התחייבויותיהם.

15. אִרגוּן

להיות מאורגן מועיל גם באופן אישי וגם במקום העבודה. אישית מבטיח לנו להימנע מפחדים ובלתי צפוייםמכיוון שככל שאנו מקפידים על תוכנית, כך גדל הסיכוי שנסיים את הדברים בבוא העת ונצליח להמשיך ביעדים הבאים להשיג. ברמת העבודה, חיוני שעובדים יהיו מאורגנים כדי למנוע את עיכוב החברה במשימותיהם.

16. כַּרִיזמָה

כריזמה היא איכות הקשורה קשר הדוק למנהיגותכיוון שזה מרמז על הפצת ההתלהבות שלנו לסובבים אותנו ולשכנע אותם להצטרף לענייננו או לאידיאלים שלנו. לפיכך, כריזמה היא התנאי להשפיע, להגדיל, לכבוש ולרתק אחרים באמצעות דיבור ושפה לא מילולית. אנשים כריזמטיים נוטים להסתדר עם אנשים רבים.

• אתה עשוי להתעניין ב: "סוגי מנהיגות: 5 סוגי המנהיגים הנפוצים ביותר"

17. ריכוז

להיות אדם פעיל הממוקד במטרות האישיות והעבודה שלנו, ריכוז הוא כוח בסיסי להחזיק בו. על ידי ריכוז אנו מבינים את היכולת האנושית להתמקד בפעילות כלשהי על ידי השקעת המשאבים הקוגניטיביים שלנו באופן מתמשך ובלעדי. ככל שיכולת הריכוז שלנו גדולה יותר, כך נהיה פרודוקטיביים יותר ונעשה מה שאנחנו מציעים טוב ומהיר יותר.

18. צניעות

ענווה היא ערך השואב מהדמיון המוסרי ואף הדתי. להיות צנוע מובן כאדם שאינו יומרני, מי הכירו בביטחון מהם התחומים בהם אתם חלשים וכי יש לשפר אותם. כשלעצמו, ענווה היא כוח שימושי מאוד, שכן הידיעה במה שאנחנו גרועים פירושה שאנחנו יודעים מה עלינו לשפר, מה שמקל עלינו לנקוט בפעולה כדי להתגבר על אלה חולשות.

19. אני מכבד

כערך, כבוד חשוב מאוד בחיים בחברה. זה מרמז על התחשבות בכך שאחרים ראויים להתייחס אליהם בהגינות ובטוב לב, מתוך הבנה שבאותה צורה שיש לנו רגשות ודעות, גם אחרים יש להם, ומסיבה זו הם לא פחות מאיתנו או שמגיע להם להתייחס אלינו באופן שלא רוצה. בעיקרו של דבר, כבוד הוא ביטוי יחס טוב כלפי אחרים.

20. הוּמוֹר

הומור טוב נחוץ כדי להמשיך להתקדם. לראות את הצד הקומי, המצחיק והנעים של המצבים יכול להטעין אותנו באנרגיה טובה ולא לשקוע כשדברים לא מתנהלים כמתוכנן. זהו גורם מגן מפני כישלון מכיוון שגם אם הוא מתרחש הוא לא יגרום לנו לוותר או לחשוב שאנחנו חסרי ערך.

מה עוד, להומור יש תפקיד חברתי מועיל מאוד. כל עוד היא מבוצעת היטב, היא מאפשרת לנו ליצור אהדה אצל האנשים סביבנו, לראות אותנו אטרקטיביים יותר חברתית ונוטה לעזור לנו יותר כאשר אנו זקוקים לה. אנשים קרובים יותר לאלה שמעודדים אותם בהומור טוב ולא לאלה שמשדרים עצב ופסימיות.

21. כּוֹשֵׁר הִתאוֹשְׁשׁוּת

חוסן קשור ישירות ל היכולת שלנו להסתגל ולהתנגד למצוקה. אדם גמיש הוא כזה שמסתגל לקונפליקט או לבעיה, יודע לנצל אותו כדי להתקדם ולא לשקוע בניסיון. אנשים גמישים מצליחים להתאושש במהירות מאותם סבלות או נסיגות שסבלו ורואים בהם שיעורים שניתן ליישם במצבים דומים בעתיד.

• אתה עשוי להתעניין ב: "חוסן: הגדרה ו -10 הרגלים לשיפורו"

22. אוֹפּטִימִיוּת

באופטימיות אנו מתכוונים ליכולת של האדם להבין שגם אם הדברים משתבשים היום, אין שום סיבה לחשוב שהוא ימשיך לעשות זאת גם בעתיד. היא מקווה שדברים טובים עתידים לקרות וכי הפרויקטים שהציע אחד, באופן פרטני וגם בקבוצות, יבואו לידי מימוש. אנשים אופטימיים מאופיינים ב למקד את האנרגיות שלהם לראות את הדברים הטובים שאפשר להציע ולדעת לנצל אותם כדי שיהיה להם עתיד מבטיח.

23. סַקרָנוּת

סקרנות היא כוח בונה, שכן מאפשר לנו לדעת נתונים חדשים, מיומנויות ואסטרטגיות להתמודד עם כל מיני בעיות שאם לא כן לא היינו יודעים כיצד לפתור אותם. הסקרנות באה לידי ביטוי בהתנהגות חקירתית, עם נטייה לרצות להבין כיצד דברים, יצורים חיים, סיטואציות מכל הסוגים ואנשים עובדים.

24. שליטה עצמית

אנו מדברים על אדם עם שליטה עצמית כשהוא מסוגל לווסת את התנהגותם, מחשבותיהם ורגשותיהם תוך הימנעות מהתערבותם בפעילותם. זה לשלוט בעצמנו בצורה כזו שפעולותינו מכוונות להיות פרודוקטיביות ולפתור פונקציונלית את המצב שנוצר.

שליטה עצמית כוללת שליטה ברגשות וברצונות שלנו באופן זמני. הרעיון הוא לא להדחיק אותם או לדכא אותם, אלא לתעל אותם כדי להפוך אותם למשהו שמקרב אותנו למטרה שלנו. במקום לגרום לנו אי נוחות או לעכב את מה שאנחנו רוצים להשיג, עם שליטה עצמית אנחנו יכולים להפוך אותם ל פעולות המאפשרות פיתוח אסטרטגיות בונות ויצרניות לקראת החלום אותו אנו רוצים להגשים.

25. מוֹטִיבָצִיָה

המוטיבציה היא מה שמאפשר לאנשים להרגיש עניין, תשוקה ומסירות למשהו שהם עושים. אדם בעל מוטיבציה הוא מי שמרגיש רצון גדול למה שעליו לעשות, מה שמחייב להפוך לאתגר חדש, לפעילות חדשה שתלמד אותך דברים רבים חדשים וללא ספק תציע לך משהו חָדָשׁ. באמצעות מוטיבציה ניתן לכוון את התנהגות האדם כלפי מה שהוא רוצה להשיג.

הפניות ביבליוגרפיות:

• ג'קסון, ש. E., Joshi, A. וארהרדט, נ. ל. (2003). מחקרים אחרונים על גיוון צוותי וארגוני: ניתוח SWOT והשלכותיו. כתב העת לניהול, 29 (6), 801-830.
• באומייסטר, ר. ו. קמפבל, ג'יי. ד. קרוגר, י. אני.; וואהס, ק. ד. (2003). האם הערכה עצמית גבוהה גורמת לביצועים טובים יותר, הצלחה בינאישית, אושר או אורח חיים בריא יותר? מדעי הפסיכולוגיה לטובת הציבור. 4 (1): 1 - 44.