FOBU או פחד להיפרד מבן / בת הזוג שלך: 8 מפתחות להבנתו
יחסי אהבה יכולים לעבור תקופות טובות, אך גם תקופות לא טובות. בהזדמנויות רבות ניתן לפתור את הקונפליקטים המופיעים באמצעות תקשורת יעילה או מעבר לטיפול זוגי, מה שמביא יתרונות רבים, כפי שניתן לקרוא במאמרנו. "איך יודעים מתי ללכת לטיפול זוגי? 5 סיבות משכנעות ".
אך יש חיזורים או נישואין החיים שקועים במערכת יחסים רעילה, העלולים לגרום לבעיות פסיכולוגיות לחבריה. במקרים אלה כמו אלה, ובהם אנו מודעים לכך שעדיף שכל אחד מבני הזוג ילך בדרכו שלו בנפרד, FOBU (פחד מפרידה) או פחד מפרידה מבן הזוג עשוי להופיע.
- מאמר קשור: "23 סימנים שיש לך 'מערכת יחסים רעילה' עם בן זוג"
כיצד מתבטא החשש להיפרד מבן הזוג
וזה לעזוב זוגיות זה לא קל, כי זיכרונות יכולים להציף את מוחנו שוב ושוב ואובססיה יכולה להתנות אותנו לזמן מסוים. כפי שהסברנו במאמרנו "הכימיה של האהבה: תרופה חזקה מאוד"השארת זוגיות היא תהליך אבל, בו אנו משאירים אדם אהוב מאחוריו, יתר על כן, זה לא תהליך לינארי, אך יש עליות ומורדות.
הפחד מפירוק בני הזוג יכול להתבטא בדרכים שונות, כולל:
- אתה חושב שלחיים שלך אין עתיד אבל אתה לא מסוגל להיפרד
- אתה חושב שבן הזוג שלך הוא האדם היחיד שאתה יכול להיות איתו אפילו בידיעה שזה לא גורם לך להיות מאושר.
- יש סכסוכים מתמידים וקרבות תכופים.
- אתה חושב שהקשר צריך להסתיים, אך אינך מסוגל לעשות זאת.
- אתה מרגיש טינה גדולה כלפי בן / בת הזוג שלך למרות שאתה ממשיך איתו.
- אתה אדם תלוי רגשית.
מדוע אנו חוששים להיפרד מבן / בת הזוג שלנו?
תהליך שברון הלב איטי, ולעתים קרובות קשה לנקוט בצעד לעזוב את בן הזוג גם בידיעה שהקשר אינו בדרך הנכונה. דימוי עצמי נמוך יכול לגרום לאדם להישאר במערכת יחסים זו למרות הסבל, ולא יכול לנקוט בצעד הדרוש לשינוי.
אבל, מדוע אנו חוששים להיפרד מבן / בת הזוג שלנו? ישנם סוגים שונים של פחד שגורמים לנו להישאר בזוג כאשר במציאות עדיף להפריד.
1. פחד מאי ודאות
אחד הפחדים הנפוצים ביותר שבני אדם יכולים לחוות הוא הפחד מפני חוסר וודאות, המופיע בדרך כלל כאשר עלינו לקבל החלטות חשובות או לשנות משהו החיים שלנו. לא לדעת מה צופן העתיד יכול ליצור חרדה ופחד מסוימים, ובגלל זה אנשים רבים להחליט להישאר במערכת יחסים במקום לעשות את מה שהם באמת רוצים, כלומר לעזוב את בת זוג.
- כדי להתגבר על הפחד מאי וודאות, תוכלו לקרוא את המאמר שלנו: "פחד מאי ודאות: 8 מפתחות להתגבר עליו"
2. פחד לעזוב את אזור הנוחות
פחד שקשור בקשר הדוק הוא הפחד לעזוב את אזור הנוחותכלומר לעזוב את המקום הנפשי שבו אנו מרגישים יציבים ובטוחים. זה מתאים לביטוי "ידוע יותר טוב ממה שטוב לדעת". השהייה באזור הנוחות אינה מאפשרת לנו לצמוח כאנשים, וזה כולל לצאת ממערכת יחסים רעילה במידת הצורך.
3. פחד ממה שאחרים יגידו עלינו
בדרך כלל יש הטלה חברתית או האמונה המשותפת שכדי להיות מאושרים עלינו להיות בן זוג וכתוצאה מכך להתחתן. עם זאת, אתה יכול להיות שמח להיות רווק. במאמר שלנו “האם אפשר להיות רווק ולהיות מאושר? 8 היתרונות בכך שאין בן זוג"אנחנו מסבירים לך את זה.
יש אנשים שמרגישים חרדה רבה ממה שאחרים יחשבו עליהם כשיגלו שהם רווקים. משהו שפוגע ברווחתם ויכול לגרום להם לקבל החלטות שגויות.
- מאמר קשור: "טיפים להפסיק לחשוב מה אחרים חושבים עליך"
4. פחד להיכשל
עוד אחד מהפחדים הנפוצים ביותר של בני אדם הוא הפחד מכישלון. הוא מאופיין בציפייה לתבוסה או לתוצאות של תבוסה. ההרגשה שנכשלנו היא מלכודת נפשית, מכיוון שבמציאות כישלון יכול להיות הזדמנות מצוינת לצמיחה. פחד מכישלון יכול לגרום לנו להישאר במערכת יחסים רעילה כדי להימנע מהרגשה כמפסידים.
- אתה עשוי להתעניין ב: "פחד מכישלון: כשצפי לתבוסה מנווט אותנו"
5. פחד מסבל
איש אינו אוהב לסבול, ושברון לב מאופיין בסבל רב. עם זאת, סבל זה מאפשר לנו ללמוד ולצמוח, ולהשאיר מישהו, בנוסף לכאב, יכול להביא איתו הזדמנויות מצוינות לחיות חיים מלאים בעתיד. את הפחד מסבל חווים כולנו, במיוחד במצב מסובך מאוד זה.
6. פחד שיוחלף
דחייה היא אחד המצבים הקשים ביותר לחיות, מכיוון שהיא עלולה לפגוע בנו ולהשפיע על ההערכה העצמית שלנו.. עם זאת, זה משהו שיכול לקרות בחיים ושאותנו חייבים לקבל. בדיוק כמו שנמצא בן זוג חדש, גם בן הזוג לשעבר.
7. פחד לטעות
הפחד להיות טועה הוא אותו פחד הנובע מחרטה, כלומר מלהצטער שקיבל החלטה. הפחד הזה משבית, ולכן עלינו לקבל אותו כחלק מהחיים. אי אפשר להתחרט שעשית משהו, אלא לא עשית את זה.
8. פחד להיות רווק
במאמר שלנו "אנופטופוביה: הפחד הלא הגיוני להיות רווק" אנחנו מדברים על הפחד הלא רציונלי הזה שמציב תנאים לחייהם של אנשים רבים, וזה גורם להם לעבור מזוג לזוג מבלי לאפשר להם לחיות תקופה של השתקפות עצמית. הפחד להיות רווק יכול לגרום לנו לא להיות מסוגלים לחתוך מערכת יחסים שרק מביאה כאב. התגברות על הפחד מלהיות רווקה היא הכרחית כדי להחזיר את הרווחה.