14 פעילויות לילדים עם ADHD (לתשומת לב לעבודה)

הפרעת קשב וריכוז או הפרעות קשב וריכוז היא אחת ההפרעות הנוירו-התפתחותיות הידועות ביותר מאובחנים בעולם המערבי, המאופיינים בנוכחות חוסר תשומת לב העשוי להיות מלווה בהיפראקטיביות ו אִימְפּוּלְסִיבִיוּת. זו בעיה שעלולה לגרום לקשיים קשים לילד הסובל ממנה, הקיים במקרים רבים בעיות הסתגלות בסביבה האקדמית והחברתית הנגזרות בעיקר מחוסר התפתחות של פונקציות מסוימות מְנַהֵל.

על מנת לפתור קשיים אלו, עשוי להיות עניין רב לבצע פעילות כלשהי המאפשרת הכשרה של פונקציות אלה. לאורך מאמר זה אנו הולכים להציע פעילויות שונות לילדים עם הפרעות קשב וריכוז על מנת לשפר את יכולותיהם בצורה מהנה ומהנה.

• מאמר קשור: "הפרעת קשב וריכוז (ADHD), גם אצל מבוגרים"

ADHD: תיאור קצר של ההפרעה

לפני שמתחילים להציע פעילויות ספציפיות, ייתכן שיהיה רלוונטי להזכיר בקצרה את מה שמכונה ADHD.

הפרעת קשב וריכוז או הפרעת קשב וריכוז היא הפרעה המאופיינת בנוכחות at לפחות שישה תסמינים של חוסר תשומת לב ועוד שישה של היפראקטיביות ואימפולסיביות למשך חצי שנה לפחות ברצף.

בין הסימפטומים האופייניים לחוסר תשומת לב אנו יכולים למצוא בעיות בשמירה על תשומת לב, אובדן שיחה של אנשים אחרים או חוסר הקשבה בגלל שיש לנו ראש עסוק בשכחה פעילויות יומיומיות, הימנעות מפעילויות הדורשות תשומת לב מתמשכת, חוסר יכולת להמשיך או להשלים משימות, שכחת הוראות, אובדן חפצים או רשלנות.

לגבי היפראקטיביות / אימפולסיביות אי שקט מוטורי, דיבור מוגזם, חוסר יכולת להתחלף נפוצים, חדירה לפעילות של אחרים, ציפייה לתגובות של אחרים לפני שהם מתרחשים, חוסר יכולת להישאר בשקט או לשבת או לרוץ בהקשרים לא הולמים. יש לזכור שיש גם ADD, בו תהיה חוסר תשומת לב אך לא היפראקטיביות.

מדובר בהפרעה נוירו-התפתחותית, כלומר מצב המופיע כתוצאה מקשיים בתהליך ההתפתחות הנורמטיבית הסימפטומים שלהם מופיעים באותו זמן (אם כי אין זה אומר שהוא קיים רק בילדות או בגיל ההתבגרות, מבוגרים). במקרה של הפרעת קשב וריכוז, ניתן לצפות בו באופן ספציפי האטה בהתפתחות קליפת המוח הקדם חזיתית, משהו שיש לו השלכות כשמדובר בפיתוח פונקציות המבצעות כביכול. בין הפונקציות המציגות בדרך כלל גירעונות, אנו מבחינים בתשומת לב, זיכרון עבודה, עיכוב התנהגות, יכולת ארגון עצמי או יכולת לתכנן ולקיים תוכניות.

חשוב לזכור כי אנו מתמודדים עם בעיות שאינן בשליטתם של הסובלים מכך, דבר ש יש להדגיש מכיוון שאצל אנשים רבים זה יכול להיות קשה להבין, למשל, במקרה שאנחנו כובש.

הצעות לפעילויות לילדים עם ADHD

בעת יצירת פעילויות לילדים עם בעיה זו, צריך להיות ברור שיש להתחשב בהן פעילויות שיש להסביר בבירור, המאפשרות הפסקות, ולמרות שהן קיימות כמטרה העצמת היכולות, מהנים ונחווים כמשהו מעניין לקטין. בדרך כלל מומלץ גם להשתמש בפעילויות די ויזואליות, לא לגמרי מילוליות. כמו כן, יש לסגת או להימנע מנוכחותם של גירויים המסיחים את הדעת.

אם ניקח זאת בחשבון, להלן נראה סדרת פעילויות שנוכל לבצע יחד עם ילד עם הפרעות קשב וריכוז וזה יכול לעזור לנו לאמן מיומנויות ויכולות בהן הם יכולים להיות קשיים.

1. שבעת ההבדלים

משחק טיפוסי ופשוט וגם כיפי שמבוסס עליו לזהות הבדלים בין מספר תמונות. רמת הקושי עשויה להשתנות בהתאם לגיל הנבדק ויכולתו. זה מאפשר אימון לתשומת לב לפרטים ולזיכרון העבודה.

2. מרק אותיות

פעילות אופיינית וידועה נוספת המשמשת מדי פעם לאירוח עצמם על ידי א בחלק גדול מהאוכלוסייה, חיפושי מילים יכולים להיות שימושיים גם לילדים עם הפרעת קשב וריכוז מה לאפשר אימון של תשומת לב סלקטיבית, יכולת התארגנות ועיכוב התנהגות.

• יכול להיות שאתה מעוניין: "15 סוגי הטיפול ומה המאפיינים שלהם"

3. הילוך איטי

דרך נוספת לאמן טווח קשב ועיכוב וניהול התנהגות היא באמצעות ביצוע פעולות שונות בהילוך איטי. דוגמה יכולה להיות משחק אסטרונאוט במשימה לירח, שעליו להציב דגל איפשהו על פני הירח (בית הילד למשל), באפס כוח משיכה. אתה יכול להגיע להעלות סיפור שלם, זה יכול אפילו להפוך למשחק קבוצתי.

4. טכניקת הצבים

פעילות קטנה ופשוטה זו יכולה לסייע לחיזוק ניהול ההתנהגות ולהפחתת אימפולסיביות. זה משחק עם הילד וללמד אותו להיות צב, לומד לפעול טיפין טיפין ולתפוס מקלט בקליפה כאשר הם תופסים איום, על מנת להירגע.

5. משחק זיכרון או זוגות

המשחק הידוע הזה מאפשר לך לאמן זיכרון ותשומת לב, שיש את הנושא למצוא בין קבוצת קלפים עם זוגות קלפים כלפי מטה, להיות מסוגל להרים רק שניים בכל פעם לפני שהניחו אותם שוב כלפי מטה.

6. בניית משחקים

אם ילדכם אוהב אותם, בניית משחקים היא דרך נהדרת להכשיר מיומנויות תכנון, בקרת התנהגות ותשומת לב לפרטים. מ- LEGOs לדגמים, זו יכולה להיות פעילות מהנה ושימושית שניתן להתאים גם לטעמו של הנושא.

7. משחק הד

פעילות זו, שתבוצע רצוי בקבוצה, מבוססת על כך שאחד המשתתפים עוקב אחר מילה והשאר עושה הד, וחוזר על ההברות האחרונות. ניתן להוסיף גם את העובדה שבכל פעם שהילד צריך להפחית את ההברות והצלילים החוזרים ונשנים. מקדם תשומת לב וזיכרון עבודה מילולי.

8. הראשונית של שמי

פעילות פשוטה שמתבססת על העובדה שנאמר באותיות שונות באופן אקראי באופן רציף, כאשר הקטין צריך למחוא כפיים כשהוא שומע את התואמת לראשונית שלו. זה יכול להיעשות גם על ידי אמירת מילים באופן אקראי, כאשר הנושא צריך למחוא כפיים כאשר נאמר אחד ספציפי. זה מעדיף טיפול מתמשך.

9. מה חסכתי?

זיכרון ותשומת לב הם חלק מהמיומנויות שפעילות זו מאפשרת לקדם. זה שהנושא מסופק עם סדרה של אובייקטים שונים לשמור בקופסה. ברגע שזה נעשה, עליו לומר שזה מה ששמרת. זה יכול להיות שימושי להציע מראש ליצור סיפור פנטסטי המאפשר להקיף את כל האובייקטים המדוברים, באופן שעובדים גם על הארגון.

10. איש תלוי

משחק ידוע זה מאפשר שמירה על תשומת לב, עיכוב התנהגותי, תכנון או יכולת התארגנות.

11. קבוצת ספורט

פעילות גופנית היא בדרך כלל משהו מהנה לילדים עם היפראקטיביות, מכיוון שהיא מאפשרת להם תנועה רבה. בנוסף לשחרור אנרגיה, גם ענפי ספורט רבים עשוי להעדיף תשומת לב לגירויים או לפרטים, כגון טניס שולחן.

12. מילים משורשרות

פעילות פשוטה נוספת לביצוע ומאפשרת לך לאמן לא רק את תשומת לבך, אלא גם את הצורך לחכות לתורך לדבר. מדובר ביצירת שרשרת מילים, מה שהופך את השחקנים בתורם לומר מילה שחייבת להתחיל בהברה האחרונה של המילה שהאדם הקודם אמר.

13. תחקו אותי

המשחק הזה מאפשר תשומת לב וזיכרון. על האדם הראשון לבצע פעילות ספציפית (שיכולה להופיע מכרטיסים בעבר מוכן), כך שהיתר צריך לשים לב למה שהוא עושה כדי שהוא יוכל לשכפל את זה הֶמְשֵׁך. דוגמה יכולה להיות שכפול של כוריאוגרפיה של ריקודים.

• יכול להיות שאתה מעוניין: "סוגי זיכרון: כיצד מאחסן המוח האנושי זיכרונות?"

14. שפה שהומצאה

הרעיון של פעילות זו הוא ליצור סדרות סמלים ללא משמעות כשלעצמה, כאילו מדובר בשפה חדשה, התואמות את אותיות האלף-בית. נצטרך להשאיר מספר הודעות קצרות יחסית ברחבי הבית שהילד יצטרך לתרגם על מנת למצוא את הרמז הבא, למשל, למצוא אוצר קטן (למשל כמה ממתקים), שיש לו קטן לִקצוֹץ.

הפניות ביבליוגרפיות:

• Vallés, A. (1999). כיצד לשנות את התנהגות הילד. מדריך להורים. אליקנטה: עריכת מרפיל.