רציונליזציה: מה זה ואיך זה משפיע על החשיבה שלנו

אף אחד לא מושלם, למרות שזה עולה לנו להניח את זה. לפעמים אנחנו מתברגים או שאנחנו לא עושים דברים כמו שצריך, משהו טבעי לגמרי, אבל שקשה להניח.

בהזדמנויות רבות, רחוק מלהקבל שאולי לא השקענו את כל המאמצים שיכולנו להשקיע או שלא השקענו היו לנו את הכישורים הדרושים, אנו מעדיפים לומר שזה היה בגלל אשמתם של אנשים אחרים או שהיה לנו רע בַּר מַזָל... ואנחנו מאמינים בזה!

לחיפוש אחר הסברים הגיוניים אך לא אמיתיים למעשינו ושל אחרים יש שם: רציונליזציה. בהמשך נראה ממה מורכב מנגנון ההגנה המוזר והנפוץ הזה.

• מאמר קשור: "הטיות קוגניטיביות: גילוי אפקט פסיכולוגי מעניין"

מהי רציונליזציה?

פעמים רבות התמודדות עם חיי היומיום שלנו עלולה לגרום לנו למתח, ואפילו התאמה למציאות מסוימת יכולה להכריע את המשאבים הפסיכולוגיים שלנו. מצבים אלה יכולים להיות מאיימים במיוחד על ה"אגו "שלנו, וכדי להימנע מכך, אנו מציבים כמה מנגנוני הגנה מתוך כוונה לשמור על האיזון הפסיכולוגי שלנו ולהימנע מכל סוג של הפרעה. בין המנגנונים הללו, אחד הנפוצים ביותר הוא זה של רציונליזציה.

בפסיכואנליזה, רציונליזציה, המכונה גם אינטלקטואליזציה, היא מנגנון ההגנה המורכב מ השתמש בהסברים רציונליים, תקפים או לא, כדי להסתיר את המניעים העומדים מאחורי התנהגות מעצמם ומאחרים

. כלומר, זה מורכב מהצדקת פעולות שלנו ושל אחרים בצורה כזו שהם ימנעו מצנזורה, תוך מתן הסבר הגיוני לתחושות, מחשבות או התנהגויות שלנו. אם היינו צריכים לתת מנגנון זה מוטו זה היה "זו לא אשמתי כי ..."

בני האדם אינם מושלמים ובתוך חוסר השלמות הזה איננו מסוגלים לקבל את המציאות הזו. לכן אנשים מספקים לנו סיבות הגיוניות לכאורה על מנת להצדיק את החסרונות והפגמים שלנו. אנו רציונליזציה כשאנחנו מנסים להגן על עצמנו מפני ההשפעה המתסכלת של מעשינו ואנחנו מנסים לשכנע את עצמנו שזה נובע ממשהו שאינו קשור אנו, או אם ניסינו להשיג משהו אך לא הצלחנו במשימה שלנו, אנו משכנעים את עצמנו שלא באמת רצינו בכך כל כך.

דוגמאות לרציונליזציה

דוגמה לרציונליזציה ניתן למצוא באגדת השועל והענב.. השועל רואה צרור ענבים על גפן גבוהה מאוד והיא חושקת בהם, כלומר לקפוץ לראות אם אתה יכול להגיע אליהם. לרוע מזלה, היא לא יכולה לקפוץ מספיק גבוה כדי להגיע לפרי המתוק וקוראת "אה, הם ירוקים!" ולהפסיק לקפוץ. כן, זה נכון, הם ירוקים וההערכה הזו נכונה, אולם הסיבה האמיתית לכך שאתה מוותר על הניסיון שלך היא בגלל שאתה לא מצליח לקפוץ מספיק גבוה, אבל אם הוא היה מקבל חולשה זו הוא היה מרגיש תסכול מכך שהוא לא מסוגל מוּצָע.

דוגמה נוספת, במקרה זה ישים יותר על החיים עצמם, היא המצב בו עובדים וסטודנטים רבים חיים מהצורך לפנות לעבודה אך לא לקבל אותה בזמן. הרחק מלהכיר בכך שזה בגלל שהם לא הקדישו מספיק זמן או לא היו קבועים, הם מתחילים להעלות כל מיני טיעונים כדי להצדיק אי עמידה במועדים. מבחינה קוגניטיבית הרבה יותר קל לקבל שהם לא העבירו דברים בזמן כי רק יום אחד המחשב היה איטי או בגלל שהם לא יכלו למלא את חלקם מכיוון שהחברים האחרים בצוות העבודה לא עשו את חלקם מזג אוויר.

נוכל לקחת גם דוגמה לאדם שהציע לצאת לרוץ כל בוקר אך לא עומד בזה. רחוק מלהכיר בכך שזה בגלל שהוא נרדם או שהוא עצלן, הוא מחפש טיעונים הגיוניים, אך לא מפסיקים להיות תירוצים כגון שאין לו את הנעליים הנכונות, שכן הבוקר קר מדי ואם אתה מזיע תצטנן או שקורה לך משהו לא תוכל לקבל עזרה מאף אחד כי באותה תקופה כמעט אין אף אחד הליכה.

• אתה עשוי להתעניין ב: "מנגנוני הגנה: מה הם, ועשרת הסוגים החשובים ביותר שלהם"

רציונליזציה ופסיכופתולוגיה

רציונליזציה היא מושג פסיכודינמי וככזה, אין מנוס מלייחס אותו לפסיכופתולוגיה מנקודת מבט זו. אין פירוש הדבר שאנשים ללא הפרעות פסיכולוגיות אינם רציונליזציה או אינטלקטואליזציה של מעשינו, ואם יש לנו בעיה. זה לגמרי נורמלי שכשאנחנו עושים משהו לא בסדר או שלא משיגים את מה שרצינו, זה הגיוני ואפילו בריא לזרוק כדורים החוצה, באומרו שיש לנו באמת היה מזל רע או שזה בגלל מה שאחרים עשו, אם כי האידיאל הוא לזהות היכן לא הצלחנו לשפר ולהשיג זאת בפעם הבאה זְמַן.

מהפסיכואנליזה הפרוידיאנית, רציונליזציה נחשבת למשהו אופייני לאישים נוירוטיים. זה קשור גם לאנשים עם אגו מאוד רגיש, במובן שלהם חולשות ושאם זה היה המקרה הם ירגישו תסכול גבוה מאוד ואובדן גדול של הערכה עצמית. בשני המקרים, תירוצים רציונליים קלים להם כל כך שהם אפילו לא מבינים שהם עושים את זה.

כפי שאמרנו, זה נורמלי לרציונליזציה של ההתנהגויות שלנו. עם זאת, זו תהיה סיבה לדאגה כאשר אנו מיישמים כל העת את המנגנון הזה ומחפשים אחר הסברים "רציונליים". אבל לא אמיתי למה שלא הלך לנו טוב במקום ללכת ישירות לשורש הבעיה, לכישלונות האפשריים שלנו ולנסות להשתפר. מה שקובע שמנגנון זה הוא סימן להפרעה הוא הנוקשות שבה הוא מתבטא ומשך הזמן..

רציונליזציה היא בהחלט מנגנון מוזר, שכן כאשר אנו מיישמים אותה על עצמנו איננו מודעים לכך שאנו מיישמים אותה. זאת אומרת, אנשים לא שוללים את עצמנו במודע, אך מה שקורה הוא שמכלול תפיסות מוטות של מציאות פועל וגורם לנו ליצור את הסיפור שלנו. מסיבה זו, כאשר מטפל או אדם אחר מנסים להתעמת עם מטופלים המיישמים מנגנון זה ללא הרף על מציאות מעשיהם, הם מכחישים אותם לעתים קרובות בהזדמנויות רבות.

כהבהרה סופית בנקודה זו, אל לנו לבלבל בין רציונליזציה לבין הנמקה בנוגע להתנהגותנו. רציונליזציה אינה חייבת להגביל את הידע העצמי שלנו או את הפוטנציאל שלנוכלומר להיות מודעים למה החוזקות שלנו ומהן החולשה שלנו.

ההיגיון הוא לעתים קרובות הצעד שמגיע לאחר הרציונליזציה, שכן פעם חיפשנו הסבר "הגיוני" עבורנו התנהגות ואחרי זמן מה אנו מבינים שזה בעצם בגלל שעשינו דברים לא נכונים או חסר לנו קצת מיומנות. כמו כן, כדי למנוע רציונליזציה יש צורך לבצע תרגיל של קבלה עמוקה, להכיר בכך שאיננו בני אדם מושלמים ולכן כל שגיאה או בורות רק מעידים שעלינו לנסות מעט יותר.

הפניות ביבליוגרפיות:

• מקלאוד, ש. ל. (2019). מנגנוני הגנה. פשוט פסיכולוגיה. https://www.simplypsychology.org/defense-mechanisms.html
• מקלפלין, בריאן פ. רורטי, אמלי, עורכות. (1988). פרספקטיבות על הונאה עצמית. הוצאת אוניברסיטת קליפורניה. ISBN 9780520061231.