מהו בריאות במקום העבודה? המפתחות לרווחה בעבודה
עבודה היא זכות יסוד, אך היא יכולה להיות גם נטל בלתי נסבל. כאשר זה האחרון קורה, הצורך בשינוי מוטל על ידי החברה או על ידי העובד, או שניהם.
סיטואציה שלילית בחברה לא רק יוצרת אומללות אצל העובד בהקשר לעבודה אבל זה גם יוביל לחוסר שביעות רצון שיכול להשפיע על חייך האישיים והחברתיים.
- מאמר קשור: "פסיכולוגיה של עבודה וארגונים: מקצוע עם עתיד"
שלטים המעידים על בעיות בריאות במקום העבודה
יש סדרה של סימפטומים שתציין באופן חד משמעי שאנחנו במצב של אומללות או חוסר סיפוק בעבודה.
תסכול מקצועי מכך שלא הייתה הזדמנות (בגלל היעדר הצעות עבודה) או אפשרות לגדול או לקדם בעבודה יהיה אחד התופעות הללו, אך לא היחיד.
גם התחושה של אי שייכות לחברה בגלל שאנחנו מרגישים מבודדים או בגלל ה"איש "מהקולגות אזעקה, כמו גם חוסר תקשורת (העובד לא נשמע), לחץ, עוולות לקידום או לחץ עבודה.
לפעמים, עבור העובד, הפיתרון הוא פשוט: החלפת מקום עבודה או חברה. אך חוסר ביטחון תעסוקתי, אחריות משפחתית וכלכלית או חוסר וודאות בעבודה ברוב המקרים אינם הופכים את ההחלטה לקלה כל כך בסופו של דבר אנו מקבלים אי שביעות רצון כרוע הכרחי. עם זאת, "קבלה" זו עלולה להפסיק להיות כל כך מתסכלת ולא מספקת אם העובד מנסה למצוא מניעים חדשים שיעזרו לו למצוא דחיפה חיובית.
דרכים להגברת הבריאות
מחקרים רבים מראים כי קבלת שעות השינה הדרושות ואכילת תזונה בריאה עוזרים לכם להתחיל את היום עם יותר אנרגיה, להיות רגועים יותר ולהשתפר בעבודה.
תרגול של סוג כלשהו של פעילות גופנית הוא מפתח נוסף להיות פעיל, אך גם להירשם לקורסים או ללימודים מיוחדים כדי להתעדכן. כמו כן, היפטר מהשעמום במקום העבודה והתארגן.
פיסת מידע מהותית היא להתנתק מהעבודה גם בהפסקות הצהריים וגם בסופי שבוע ובחגים. לדוגמא, הרפו פשוט על ידי שינוי הנושא. זמן פנוי הוא הכרחי.
זה גם לא רעיון רע שמקום העבודה שלנו יהיה מקום נעים המשלב פרטים אישיים שגורמים לנו להרגיש בנוח או לחייך כשאנחנו מסתכלים עליהם.
להיות גמישים לנוכח האתגרים החדשים שהחברה מציבה בפנינו חשוב מכיוון שזה יכול להוביל להזדמנויות עבודה שלא היו לנו קודם. אל תפחדו משינויים.
הניסיון לקיים יחסים טובים וגישה חיובית עם קולגות ובוסים הוא מכריע להיות מאושרים בעבודה, מכיוון שאנחנו מבלים איתם שעות רבות באזור הזה, אבל גם פחית לקדם אקלים של כבוד וחסד.
הגישה החיובית בעבודה חייבת בהכרח להתחיל בעצמנו. להיות מאושר זה עניין של גישה, אתה צריך לעודד את זה.
בצד השני של מטבע זה של אומללות העבודה תהיה החברה. כדי להקל על כך מתפקידך, על המעסיק ללמוד לנהל את הנהגתו ולנסות להכניס שינויים בניהול החברה שמטרתם להקל על האושר בעבודת עובדיו. במובן זה, שינוי אפשרי.
מגמת פריחה
רווחה היא מושג שהפך אופנתי לאחרונה, אך תופס אחיזה. המונח אינו מתייחס רק למצב של שלווה וסיפוק אישי בזכות מצבים גופניים ונפשיים טובים (פעילות רגשית והתפתחות אישית), שגם, אלא גם שבמקום העבודה שלו אותו אדם מוצא פרקטיקות מסוימות שגורמות לו להרגיש טוב ברחבי העולם, ולכן מבצעים יותר.
ביסודו של דבר, יוזמה זו היא המחויבות של חברות להניע את עובדיהן עם הנחיות חיוביות בעלות השפעה אישית וקולקטיבית על הקבוצה. את כל זה מנסים לקדם ב חברות בעלות מחויבות גבוהה לעובדיהן, כי הם הבינו שרווחה, בכל הרמות, על פי המחקרים האחרונים בפסיכולוגיה, זה מועיל במשיכת רגשות חיוביים וקשרים, כמו גם מידה מסוימת של מחויבות והישג יד של הישגים.
בקיצור, אותה "רווחה", או רווחת העבודה, היא הדרך למשוך יותר אושר לעובדים ובכך לפרודוקטיביות רבה יותר עבור המעסיקים. או מה זהה: מעסיקים חייבים לדאוג לעובדיהם מכיוון שככל שהם מאושרים יותר, כך ההתקדמות של החברה תהיה טובה יותר ויותר.
אימונים טובים
מהנקודה הזאת של הנוף, ישנן מספר יוזמות שמצוינות כחיוביות ובריאות לחברות להתייחס לאושר הזה של העובדים שישפרו את הביצועים שלך.
קודם כל, תהיה רווחה פיזית. במובן זה, לא מדובר בחברה שדואגת למזער תאונות או לבטיחות בעבודה של עובדיה, אלא לשפר את בריאותם על ידי יצירת תנאים, תוכניות או פעילויות גופניות מנוהל על ידי אנשי מקצוע בתחום הספורט, מארגן מירוצים ברמת החברה, הצבת חדר כושר במשרד וכדומה בנושא זה.
שנית, זה יהיה רווחה רגשית שמטרתה העיקרית היא להפחית, ולבסוף לחסל ככל האפשר, מתח וחרדה העובדים בחברה שמבצעים סדרת יוזמות שמטרתן זאת, כגון קורסים, סמינרים וסדנאות מוטיבציה והרפיה (מודעות) מבוצע על ידי אנשי מקצוע בתחום זה באופן פרטני וקבוצתי. זאת כדי למזער את חופשת המחלה מסיבות אלה.
תחום התזונה יבוא בעקבותיו. כלומר, כל מה שקשור לרווחה באמצעות בריאות תזונתית. או מה זהה, שהחברה נוקטת באמצעים, עדיף אם היא מפוקחת על ידי תזונאי, כך שלעובדים יהיה את שלהם להגיע לתפריטים בריאים בחדר האוכל (אם יש כזה) או במכונות האוטומטיות כדי להיות מסוגלים לאגור פריטים בריאים יותר טִבעִי.
יוזמה אחרת שיכולה לעזור להשיג רווחת עבודה זו תהיה איזון בין עבודה לחיים, כלומר תוך התחשבות בגמישות לוחות זמנים, חופשת לידה / אבהות, קידום עבודות טלפון או פשוט שיפוץ חללים כדי להפוך אותם לנעימים יותר מַרגִיעַ.
היבט חשוב נוסף יהיה לספק לעובדים שלך שירותים רפואיים ומשפטיים מסודרים כך שאם בכל עת יהיה צורך ללכת אליהם עם אחריות מלאה שהחברה שלך עומדת מאחור כערבות.
לפיכך, נוהגים אלה שמבצעת החברה עבור עובדיה יתמקדו בשיפור בריאותם התעסוקתית ואיתה השינוי החיובי של החברה. חברות שכבר שילבו תוכניות מסוג זה באופן אסטרטגי לקידום הרגלים בריאים מרוצות מאוד התוצאות הניתנות למדידה שהושגו בטווח הקצר, הבינוני והארוך מבחינת פריון, תחרותיות, חדשנות ורווחיות עִסקָה.
לחץ בעבודה
על פי דו"ח של הסוכנות האירופית לבטיחות ובריאות בעבודה מרבית הנפגעים השנתיים של עובדים בחברתך נגרמים כתוצאה מבעיות הקשורות למתח. למעשה, לחץ זה יהיה קשור לשיטות עבודה גרועות, שהם אלו שיש השפעה מכרעת על ייצור כלשהו של מחלה מאובחנת או אפילו על מוות.
שיטות גרועות אלה קשורות כמעט תמיד לשעות עבודה ארוכות, שעות לא סדירות, מצוקות, חוסר שליטה בעבודה או סכסוכים בין העבודה למשפחה.
בדו"ח אחר שהוכן על ידי הפורום הכלכלי העולמי נאמר כי ברמה העולמית פחות או יותר שלושה רבעים מההוצאות. קשורים למחלות כרוניות ולא מדבקות, וכי אלה, בתורם, מהווים 63% מכלל אנשים שנפטרו.
זה הוכח מדעית לחץ הוא הגורם למחלות כרוניותבמקביל לסגנון חיים לא בריא כמו שתייה, עישון, סמים או סוגי אוכל מסוימים. אך גם אכילת יתר או אכילת יתר בגלל לחץ.
במובן זה, מספר מחקרים מגלים כי מקום העבודה הוא אחת הסיבות העיקריות ללחץ בקרב אנשים, ולכן, א גורם חשוב לגירעון במערכות הבריאות, מכיוון שההערכה היא כי הקלה בבעיה כרוכה בעלות אמיתית של מיליארדים כל אחד שָׁנָה. מצד שני, לחץ, חרדה או דיכאון הקשורים לעבודה הפכו לסיבת המוות החמישית בעולם.
הצורך ליצור קשרי עבודה בריאים
בהחלט, שיטות עבודה גרועות בעבודה אינן מזיקות רק לעובדים, אלא גם נזק בלתי הפיך לחברה בטווח הארוך. לפיכך, בכל פעם שנוכל או תהיה לנו אפשרות, עלינו לבחור את המעסיק שלנו על סמך הבריאות הפסיכולוגית והפיזית שלנו ולא כל כך על פי שכר וקידום.
