הפרעות חרדה בילדים: 3 טיפים שיעזרו לילדיכם

כמו מבוגרים, גם ילדים יכולים לסבול מחרדות. למרות שזה משהו נפוץ, אופייני לבני האדם, במקרים מסוימים חרדה יכולה לעלות על רמות נורמליות.

חרדה בילדים יכולה להיגרם על ידי גורמים שונים מאשר אצל מבוגרים, בהתבסס על פחדים שונים או תגובות שניתן לתת עקב מצבים שונים. במאמר זה בואו נתעמק בחרדת ילדות וגם מציעים כמה עצות להורים שיעזרו לילדיהם.

• מאמר קשור: "סוגי הפרעות חרדה ומאפייניהם"

כיצד אוכל לדעת אם לילדי יש חרדה?

כדי לדעת אם לילדך יש חרדה, עליך לדעת כיצד הוא מגיב למצבים שונים. הסיבה לכך היא שחרדה מאופיינת בתגובה שמטרתה להגן עלינו מפני סכנה. במקרה זה, גוף האדם מגיב קוגניטיבית, פיזיולוגית וגם התנהגותית.

תגובה קוגניטיבית היא זו שממקדת את החשיבה של הילד לגורמים לחרדה. תשומת לב זו יכולה לנוע בין דאגה קלה לטרור מוחלט.

התגובה הפיזיולוגית מתבטאת בגוף עצמו כהזעה, רעד, דפיקות לב מוגברות, מתח שרירים? מגוון רחב של מצבים שבוודאי תפגשו.

סוף כל סוף, התגובה ההתנהגותית היא זו שגורמת לילד לפעול בדרך אחרתלדוגמא, הימנע מחברותא אם אתה חושש להשפיל אותך או לא לצאת בלילה אם אתה חושש מהחושך.

מתי חרדה הופכת להפרעה?

כפי שהזכרנו, יש חרדה מסוימת זה נורמלי. עם הזמן ילדים לומדים שהחשכה בחדר אינה רעה או שניתן לעבור מבחנים אם כן מחקרים, כלומר מצבים זמניים שילד עשוי להיראות להם עולם עד שהם באמת מבינים שהם לא רציניים בעיות.

עם זאת, חשוב להבהיר זאת חרדה מוגזמת אצל ילדים מתרחשת די בקלותוזאת מכיוון שהיא עלולה להפוך להפרעה מסיבות שונות שחייבים לדעת. אלה הם כמה מהמצבים הנפוצים ביותר שעלולים לגרום לחרדה זו.

1. פרידות

עבור ילד, התמודדות עם פרידה מההורים יכולה להיות מטרידה למדי. ההתקשרות שיש להורים מגיל צעיר מאוד עלולה לגרום לילד לדאוג ברציפות ובמידה רבה לרווחת הוריהם.

• אתה עשוי להתעניין ב: "טיפול בילדים: מה זה ומה היתרונות שלו"

2. פוביות

חוויה גרועה של ילד יכולה בסופו של דבר לגרום לפוביה. אם ניקח דוגמא נוספת, ילד שמרגיש שהוא ננשך על ידי כלב קטן עלול לחוות פוביה של בעלי חיים שאם היא לא מטופלת, היא יכולה להימשך למשך שארית חייו.

• אתה עשוי להתעניין ב: "מהן פוביות? הבנת סוג זה של הפרעת חרדה "

3. בעיות חברתיות

יחסים בין ילדים לעתים קרובות הם מסובכים. כיום די מקובל לטפל בנושא הבריונות בבתי הספר, מכיוון שהוא מייצג בעיות קשות עבור ילדים רבים המונע מהם להתייחס נכון בעתיד.

4. שינויים חשובים

בנוסף לפרידה בין ההורים, שינויים חשובים אחרים כמו אובדן משפחתי, שינוי עיר או חוויה של מצבים שליליים בבית, יכולים לגרום לחרדה כזו.

אסור לנו לשכוח שהאירועים שעלולים לגרום לחרדה אצל ילד, בנוסף להיותם בחוץ, ניתן למצוא בסביבה המשפחתית של עצמו.

כיצד יכולים הורים לעזור להתגבר על החרדה של ילדיהם?

הורים הם דמות בסיסית בכל הנוגע לסייע לילדיהם להתגבר על הפרעות חרדה אלו. בפסיכולוגים האטלס טרס קנטוס הם ממליצים על סדרת טיפים זו להורים לא רק לזהות, אלא גם לעזור להתגבר על החרדה של ילדיהם.

1. מצא עזרה מקצועית

ראשון, הפיתרון המומלץ ביותר לטיפול בנושא החרדה של ילדכם הוא עזרה מקצועית. כפי שאנו רואים, חרדה זו יכולה לנבוע מגורמים שונים ולא כל הילדים מגיבים אותו דבר לאותם גירויים. מכיוון שמדובר בנושא מסובך עבורם, התקשורת עם ההורים לא תמיד מספקת ובדיוק מסיבה זו קשה למצוא פתרונות ללא עזרה מקצועית.

חפש את שירותיו של מטפל בעל ההכשרה והניסיון המתאים לטיפול בצעדים. עזרה מההורים היא גם חיונית ותמיד יש להשלים אותה עם עזרה מקצועית שהמטפל יכול להציע.

2. תקשורת חשובה

התקשורת חייבת לזרום בין הורים לילדם. נסה להבין אילו פחדים יש לך ומה הסיבות לכך שאתה סובל מחרדה כזו. התקשורת הזו חשובה לא פחות, גם עם המטפל וגם עם הבן.

התקשורת עם המטפל לא תהיה מוגבלת רק להכרת מצבו והתפתחותו של הילד, אלא גם לקבלת ייעוץ לטיפול בכך. מצד שני, תקשורת בין הורים לילד צריך לעזור לך להתמודד עם הפחדים שלך.

נסה להוציא לפועל את עצת המטפל ולמצות ככל האפשר את הבעיות שיש לך. למידה שלא כל הכלבים נושכים או שלא כל האנשים שאיתם אתה יכול להתרועע הם רעים הם מהדרכים הנפוצות ביותר להתמודד עם פחדים ודאגות.

3. אל תמהר

לבסוף, אל תמהרו. ניסיון להתאושש במהירות מהבעיה עשוי להוביל לחרדה עוד יותר עבור הילד.

זה חשוב הציבו יעדים קטנים ושהילד שלך מתקדם לאט לאט. וודא שהוא לעולם לא יתייאש או יוותר, ולכן חשוב לא רק להניע אותו, אלא גם להעריך את כל הדרך שעבר.

תהליכים אלה הם לעתים קרובות מסובכים, אך, עם הזמן התוצאות מגיעות בסופו של דבר. הסבלנות מרירה אך פריה מתוק. אם אתה ממלא אחר הוראות המקצוע ותומך בילדך, עם הזמן הוא בסופו של דבר ישאיר אחריו את כל אותם רוחות רפאים שרודפות אותו והחרדה תיעלם לנצח.