6 סימנים לאיתור תלות רגשית בחברות

מערכות יחסים אישיות בהן קיים קשר רגשי הן תמיד מעוררות כמו במקרים רבים מורכבות בכל הנוגע לניהולן. הדבר בולט במיוחד במערכות יחסים משפחתיות, של זוגות, ובהתמודדות עם החברים הטובים ביותר; למה שקורה בהם יש השפעה רבה על חיינו, לטוב ולרע.

במובן זה, אחד המאפיינים של מערכות יחסים אלה שהופכות אותם לסיבוכים יותר הוא שהגבול בינו לבין האדם האחר יכול להיות מטושטש מאוד. כיצד ניתן לדעת, למשל, כאשר אנו מתנהגים בצורה החשיבה על האינטרסים של אותו אדם, וכאשר אנו עושים זאת למען האינטרסים שלנו?

הדינמיקה הזו של "ללכת מעבר לעצמי" היא שגורמת לחלק ממערכות היחסים האלה ליצור דינמיקה של תלות רגשית., שהוא בעייתי ומוביל לצורות שונות של אי נוחות. לכן, במאמר זה נדבר על המאפיינים העיקריים של תלות רגשית ביחסי חברות.

• מאמר קשור: "12 טיפים להתגברות על תלות רגשית"

סימנים המצביעים על קיומה של התקשרות פתולוגית

מערכת יחסים ידידותית יכולה לפנות לקראת תלות רגשית מבלי שאחד משני האנשים המעורבים יהיה מודע לכך. מסיבה זו, חשוב לעצור ולחשוב עד כמה הרגלים משותפים, דרכי נקיטה ההחלטות והדרך שבה מנוהלים עימותים בין השניים מועילים שניהם.

כאן תמצא רשימה קצרה של סימני אזהרה המסייעים לזהות תלות רגשית בקשרי חברות

. זכור כי הם אינם חייבים להתגשם כדי להתמודד עם מקרה של קשר בעייתי עם חבר.

1. אדם אחד מוותר על בחירות המשפיעות על שניהם

אחת הדינמיקות הבעייתיות של חברויות תלויות רגשית היא זאת האדם בתפקיד כנוע מניח שהוא לא יחליט על שום דבר רלוונטי במערכת יחסים זו. זהו רעיון המופנם באופן ספונטני ובלתי מודע או לא-מודע למחצה, ללא צורך שהוא יתבטא.

• אתה עשוי להתעניין ב: "קבלת החלטות: מה זה, שלבים וחלקי המוח המעורבים"

2. אחד משני האנשים מפחד מהרעיון הפשוט של התנגשות עם השני

הימנעות מקונפליקט היא אחד המאפיינים המייחדים של אלה שפיתחו תלות רגשית. מנסים בכל האמצעים לא לעצבן או לעצבן את האחרשפירושו תמיד להיכנע ולא להשתמש באסרטיביות נכונה להגיד מה חשוב ומה צריך להגיד.

• מאמר קשור: "5 המפתחות לאסרטיביות במערכות יחסים עם חברים"

3. חיפוש האימות תופס חלק ניכר מהזמן הפנוי

האדם התלוי רגשית מקריב חלק ניכר מזמנו הפנוי כדי לגרום לחברו להרגיש טוב במערכת יחסים זו. לפעמים, גם אם אותו אדם לא נמצא שם, הם מבלים יותר מדי זמן בהכנות "ליתר ביטחון".

• אתה עשוי להתעניין ב: "ניהול זמן: 13 טיפים לנצל את שעות היום"

4. הרעיון של האדם השני ששובר את החברות מפחיד באופן חד צדדי את אחד החברים

תלות רגשית באה לידי ביטוי גם במצבים בהם מתעוררת חרדה צפויה מהרעיון כי האדם השני מחליט להיפרד מהידידות בשל כל נסיגה. מצד שני, בחברות בריאה, העובדה ששני הצדדים אוכפים זה את זה פועלת כמנגנון המספק יציבות למערכת היחסים.

• מאמר קשור: "חרדה צפויה במערכות יחסים אישיות: מה היא וכיצד להרגיע אותה"

5. עלבונות או סוגים אחרים של תוקפנות מנורמלים

בכמה חברות, העלבונות משמשים בהקשר של בדיחות ומשחק ביניהם חוש הומור דומה. עם זאת, ביחסי חברות בהם יש תלות רגשית, אחד הצדדים יכול להשתמש בעלבונות של ממש (בשל תוכנו והקשרם) והשני רואה בזה משהו נורמלי, צפוי.

6. זה נורמלי שחברות זו יוצרת עימותים עם המשפחה עצמה

על כל מרכיבי היחסים הבעייתיים שראינו ושמופיעים בחברות עם תלות רגשית, מקובל שהורים, אמהות ואחים של החלק הסובל ביותר, משתתפות בניסיון לגרום לדברים להשתנות, בין אם על ידי סיום החברות ההיא או על ידי כך שהיא משתנה באופן קיצוני.

במצבים אלה, האדם התלוי מניח "כברירת מחדל" שמשפחתו טועה, בכך שהוא לא "בפנים" את מערכת היחסים ההיא ולא מבין אותה, כך שהוא או היא בצד של חברו באופן שיטתי.

• מאמר קשור: "טיפול משפחתי: סוגי צורות יישום"

מחפשים שירותי פסיכותרפיה?

אם אתם מחפשים שירותי פסיכותרפיה המיועדים לבעיות כגון ניהול לקוי של רגשות או הפרעות במצב הרוח, או שאתה מעוניין להגיע לטיפול משפחתי או זוגי, צור קשר לָנוּ.

עַל פסיכולוגים מקדימים יש לנו ניסיון של יותר משני עשורים בטיפול בחולים, וכיום אנו עובדים בסיוע למבוגרים, ילדים ובני נוער. אנו מתערבים גם בתחומי הטיפול בדיבור, אימון, סקסולוגיה, נוירופסיכולוגיה ופסיכיאטריה.