חרדת ילדים: תסמינים ומה לעשות כדי להילחם בה

עולם הילדים נשלט על פי הכללים שלו, ובהיבטים מסוימים לנו המבוגרים יש כמה קשיים לפרש אותם. בילדות החיים נחווים אחרת, וההיבט הפסיכולוגי של הקטנטנים לא חייבים להיות קלים למטפלים להבין, בין אם הם הורים או מורים.

זה משהו שיש לקחת בחשבון במיוחד כאשר מעריכים את החשיבות של לזהות מוקדם את סימני חרדת הילדות, על מנת לבלום אותם. במאמר זה נדבר על תופעה זו, נפוצה יותר ממה שזה נראה.

• מאמר קשור: "7 סוגי החרדה (סיבות ותסמינים)"

מהי חרדת ילדים?

חרדת ילדות מופיעה כאשר, במהלך הילדות, ילדים חשים את החוויה שהם חיים ברגע נתון, או מעל שלב רחב יותר, עוקף אותם, מבלי שיהיה פתרון ברור או קל יחסית גִישָׁה.

למרות שהפרעות חרדה בילדות הן משהו די ספציפי שהוא לא חייב להתרחש בו כל המקרים בהם ילד חש חרדה, התופעה האחרונה שכיחה יותר מכפי שהיא לְהֶאֱמִין. מצבים המשפרים את מראהו הם, למשל, חינוך המבוסס על ענישה, קיום התעללות או הַצָקָה, החובה להשתתף בפעילויות חוץ -לימודיות רבות וכו '.

לפיכך, ניתן לומר שחרדת הילדות היא תופעה פסיכולוגית ופיזיולוגית בה האדם נכנס למצב ערני באופן מתמשך, חווית סימפטומים המבוססים על הרהור (חשיבה אובססיבית ו"לולאה ") והפעלה יתר של מערכת העצבים האוטונומית אשר להשפיע לרעה על תחום אחד או יותר של חיי הילד, כגון חיי משפחה, למידה במרכז החינוכי שאליו משתתף וכו '.

• אולי יעניין אותך: "6 שלבי הילדות (התפתחות גופנית ונפשית)"

סימפטומים של חרדה אצל בנים ובנות

כמובן שלחרדת הילדות יש בסיס משותף לאופן בו כל בני האדם, ללא קשר לגיל, חווים חרדה. עם זאת, התסמינים באים לידי ביטוי בדרך אחרת, שכן הרגע החיוני שבו נמצאים הקטנים כרוך כמובן, דרכים אחרות לקיים אינטראקציה עם הסביבה ולנסות להסתגל אליה.

לכן, למרות שבפועל כל מקרה הוא ייחודי, באופן כללי חרדת הילדות באה לידי ביטוי בסימפטומים הבאים. כל אחד מהם אינו חייב להצביע על נוכחות מתמשכת של חרדה, אך אם יש כאלה במקביל, כנראה שזה המצב.

• פחד להיות לבד.
• טיקים חצי אוטומטיים והתנהגויות סטריאוטיפיות (משיכת שיער, כריסת ציפורניים וכו ').
• בְּכִי.
• צריך להיות במגע פיזי עם המטפל, כל הזמן.
• משבר ייסורים בעת הפרידה מהמטפלים.

שנית, במקרה של הפרעות חרדה, עלולים להופיע תסמינים ספציפיים נוספים תלוי מה הבעיה. לדוגמה, במקרה של פוביות, משברים מתרחשים כתגובה לגירויים ספציפיים.

עזרה לילדים עם חרדה

אלו כמה טיפים שיש לעקוב אחריהם כדי לסייע לקטנטנים להתגבר ולהפחית את מצב החרדה שלהם.

1. תן הנחיות התנהגות ברורות

פעמים רבות, החרדה מופיעה כתגובה לסביבה כאוטית, שאינה מובנת. למשל, אין זה נדיר שחרדת ילדות מתעוררת בחוויות שבהן קיימת סתירה נתפסת בכללי ההתנהגות שיש לעקוב אחריה בבית.

לכן חשוב להיות עקביים עם תקנים אלה, לא להכריח ילדים לציית לכללים שרירותיים ומשתנים, ומעל לכל וודא שהם מבינים אותם ומבינים מדוע הם הגיוניים, אפילו באמצעות הסברים פשוטים מאוד לגבי התועלת שלהם.

2. לתקשר יותר ויותר

בגיל מסוים, ילדים קטנים הם הם מסוגלים לבטא במילים מה גורם להם להרגיש רע. זה שהכישורים הקוגניטיביים שלך עדיין לא מפותחים במלואם לא אומר שנקודת המבט שלך לא צריכה להיחשב; במקרים אלה, להפך.

3. הראה להם תמיכה

העובדה שילד מרגיש מוגן על ידי מבוגר גורמת לו לאבד את הפחד מהסביבה, מאז מרגיש שגם אם הוא טועה ועושה משהו לא בסדר, הנוכחות של המטפלים תפעל כמזרן או בּוֹלֵם זַעֲזוּעִים.

4. תנו להם חיבה

לא כל הגירויים חייבים להתבסס על מידע המתבטא באמצעות מילים. גילויי חיבה חיוניים להתפתחות תקינה במהלך הילדות, ולמעשה יש צורך להסתמך עליה כך שילדים יפתחו סגנונות התקשרות אדפטיביים.

5. הסבר שאסור להם להרגיש רע

כשאתה חווה חרדה, קל ליפול בפח של להאשים את עצמך. זה קורה גם במקרה של ילדים, ולכן יש להבהיר כי מדובר בתופעה שבה, במודע, אנו יכולים להשפיע רק בעקיפין.