האם אתה דואג לאכילה החברתית שלך?

כאשר אנו שומעים על אכילה בריאה, לעתים קרובות אנו חושבים על אכילת מזון מועיל כדי לדאוג לבריאותנו הפיזית. אבל... האם אנו חושבים על המזון החברתי שאנו אוכלים מדי יום? האם אנו מקיפים את עצמנו באנשים הנכונים שאנו גם ניזונים מהם?

בדיוק כפי שאכפת לנו לדאוג לתזונה ולמזון כדי שיהיה לנו בריאות גופנית טובה, עלינו לחשוב על מזון בסיסי נוסף שממנו אנו מזינים את עצמנו מבלי להיות מודעים מדי: ה אנשים.

• מאמר קשור: "14 הכישורים הרכים להצלחה בחיים"

חשיבות הקשרים החברתיים

באותו אופן בו ישנם מזונות שפוגעים בבריאותנו ואחרים מועילים והתזונה שלנו חייבת להתבסס על צריכתם, כך קורה גם עם בני אדם. אלה הם חלק מהמזון שאנו צורכים מדי יום, כך ש"תזונה חברתית "או" תזונה חברתית "שלנו צריכה להתבסס להקיף את עצמנו במי שתורם לנו תרומה אמיתית.

עשו את המאמץ הבא וחשבו על חמשת האנשים שאתם מבלים איתם הכי הרבה זמן. כמו שהם? אתה חושב שיש בך משהו מהם? תחשוב מי מהרשימה הזו מוסיף לחייך, מי נשאר או פשוט משאיר אותך כפי שהוא; על מי שיעזור לך להגיע לשלב הבא שאתה רוצה להשיג. האם אנו רוצים שאנשים ידחפו אותנו למעלה או למטה?

אם אתה רוצה להשיג את מטרותיך, יהיה הכרחי להקיף את עצמך באנשים אשר בדרך כלשהי,

לעזור לך להשיג את המטרות האלה, והתרחק מאלה שבשום אופן לא מוסיפים לך או גרוע מכך, הפחת אותך כשזה מגיע להשגת המטרות שלך. מישהו שרוצה להתגבר על בעיית השתייה שלו יכול לעשות את זה אם לחברים הכי טובים שלהם הייתה אותה בעיה?

כל בן אדם שעובר בחיינו בצורה פחות או יותר משמעותית מותיר בנו סוג של חותם. לכן, נסה להקיף את עצמך באנשים שהם מודל לחיקוי עבורך, שכבר יש להם את מה שאתה רוצה להשיג. אם אתה רוצה להיות אדם שאפתני יותר השואף להשיג את מטרותיך, הקיף את עצמך באלה שכבר השיגו או משיגים את מה שהם שואפים ליום אחד.

אם אתה רוצה להיות אדם טוב יותר, הקף את עצמך באלה שעושים טוב. אם אתה רוצה לאמץ גישה אופטימית יותר לחיים, הקף את עצמך באנשים חיוביים. אמנים מקיפים את עצמם באמנים, יזמים עם יזמים, שותי שתיינים ...

הפוטנציאל של האנשים סביבנו: הזנה חברתית

אנשים יכולים לעורר חששות, להיות המנוע לשינוי, ללמד אותנו ולגרום לנו לצמוח. או להפך, להשפיע עלינו לרעה ולמצוץ את האנרגיה שלנו. זוהי הבחירה שלנו לבחור את האנשים שאנו מקיפים את עצמנו בהם ולהחליט אם עלינו לעשות בגדול או בקטן שינויים בחיינו החברתיים: אם עלינו להקדיש יותר זמן לאלה שמוסיפים ופחות לאלו שלא, או אם זה היה מקרה, להתרחק מאותם אנשים רעילים שמוציאים את הפוטנציאל שלנו.

אם מה שאנחנו רוצים זה להקדיש יותר זמן לאנשים במעגל החברתי שלנו או אם נרצה להתקרב אליו אלה שיכולים לעזור לנו להשיג את מה שאנחנו רוצים, המפתח הוא לגלות עניין כנה בחייו של השאר. לשם כך תצטרך לדבר איתם באופן קבוע, כך שהקשר יחזק.

כדי לשפר את הכישורים החברתיים שלך, יהיה עליך לקחת בחשבון, בתחילה, נקודות מפתח מסוימות:

• למד להקשיב.
• למד לשלם מחמאות.
• שאל ושתף חוויות, רגשות ודעות מה הֶחלֵטִיוּת.
• אל תשפוט מה אומרים לך.
• שמור על שפת הגוף שלך להראות עניין.

בל נשכח את ההערכה העצמית

בנוסף לאמור לעיל, כדי לדעת כיצד להקיף את עצמך היטב ולבחור במודע את המעגל החברתי שלך, עליך קודם כל ללמוד להיות מאושר עם עצמך. אם לא תחשוב על עצמך ותכבד את עצמך, בקושי תוכל לבנות מערכות יחסים בריאות, כי אתה תחפש באחרים את מה שחסר לך באופן לא מאוד מסתגל. כאשר, להיפך, אתה יודע שהאושר שלך אינו תלוי באחרים, אתה הופך להיות מודע יותר למה מערכות יחסים שמביאות אותך ואילו לא מביאות ואתה תפתח את היכולת לבחור טוב יותר את הסביבה ממנה אתה אתה מטפח.

לכן, עליך ללמוד לצבור ביטחון בעצמך ובהחלטות שאתה מקבל, לקבל את עצמך כ כפי שאתה וכאשר יש משהו שאתה רוצה לשנות, עבד על ההתפתחות האישית שלך אני מכבד. בקיצור, תצטרך ללמוד לאהוב את עצמך. ההערכה העצמית שלך, הכוח הפנימי והשמחה שלך יהיו בעלי ברית טובים להיות אדם אטרקטיבי יותר ויהיה לך קל יותר לגשת למי שאתה מציע.

במידה יותר או פחות, אנחנו אוהבים את זה פחות או יותר, שאנשים משפיעים עלינו היא עובדה, חיובית או שלילית. אנחנו יצורים חברתייםוככזה אנו לומדים על ידי למידה ויקרית (או תצפיתתית), כלומר אנו לומדים על ידי התבוננות במה שאחרים עושים; ואנחנו עושים את זה מאז שהיינו קטנים. התהליך הקוגניטיבי הנכנס למשחק הוא השלכה של עצמו על פעולות האחר.

אל תתנו למקרה להחליט עבורך את המעגל החברתי שאתה מקיף את עצמך בו. היה אחראי לבחור במי אתה הולך להזין את עצמך ובמי שאתה לא. התרחק מאנשים רעילים ששואבים את האנרגיה שלך ומקיפים את עצמך באנשים שמשקים וגורמים לזרעים שאתה זורע לגדול. של אנשים שאפילו זורעים זרעים אחרים בדרך שלך, כך שיורה חדשה תגדל.